|
วันที่ 1 วันที่ 5-03-54 (โปรผัก)
นํ้าหนักแรก 68.5 กก.
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.5กก.
ลดไป 0 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ ต้มจืดฝัก 1 ชาม
เที่ยง แกงป่าผักรวม 1 จาน
เย็น นมดัชมิล 1 ขวดเล็ก ส้มตำไทย 1 จาน
ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ
ขับถ่าย ไม่ถ่ายคะ
กิจกรรม เช้า ฮูลาฮุป 30 นาที เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที
สิ่งที่อยากเล่า -----พี่ปลาขอส่งการบ้านรวบยอด หลังจากกลับมาจากเชียงรายนะคะ
Go เจียงฮายนะเจ้า ไว้จะเที่ยวเผื่อนะคะ
ไปหา
V
V
| |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
หนีพี่ไปเที่ยวซะแล้วซี
เที่ยวเผื่อด้วยนะฮะ
เป็นกำลังใจให้ฮะ
พี่ชล
สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์