|
นํ้าหนักแรก 68.5 กก.
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 62.9 กก.
ลง 1 ขีด
เมนูวันนี้
เช้า กาแฟโพเทคสลิม 1 แก้ว ตับไก่ย่าง 2 ไม้
เที่ยง เกาเหลาไก่ตุ๋น 1 ชาม โยเกิต 1 ถ้วย
บ่าย ตับไก่ย่าง 2 ไม้
เย็น ไข่ต้ม 2ฟอง (ไข่แดง 1ฟอง) โยเกิต 1ถ้วย
ดื่มน้ำประมาณ ทานน้ำอุ่น4.0 ลิตร วันนี้
ขับถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรม เช้า - ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที แอโรบิค 1 ชม.
สิ่งที่อยากเล่า -----วันนี้ออกไปเต้นแอโรบิคกับชุมชนมา สนุกดี เต้นผิดมั่งถูกมั่ง 555
อาการปวดประจำเดือนทุเลาลงไปเลย *-*
ลูกๆๆเมี๊ยว ๆ ๆ อายุครบ 1 เดือนแล้วค่าาา กำลังซนเลย ทั้งหมด 4ตัว
อีกตัวนุง เจ้าโกโก้ เจอล่ะ
| |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สิ้นเดือนกพ.ลงไปชั้น5แน่นอน
สู้ๆๆจ้ะ