Fat war #7 Mode โปรล้วน วันที่ 5 25-04-54 .... วันที่ 25-04-54 Mode โปรล้วน วันที่ 5 รหัส FW7_3 Niiziie (โบว์) ชื่อทีม-- ทัพหลัง นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น นํ้าหนักที่ชั่งได้ 61.0 กก. นน.ลง 2 ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ตับไก่ย่าง 3 ไม้ เที่ยง เนื้อย่างน้ำตก 1 จาน ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น อกไก่ย่าง 1 ชิ้น โยเกิต 1 ถ้วย ขับถ่าย 1 ครั้ง คะ ดื่มน้ำ 4 ลิตร กิจกรรม เช้า งดคะ เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า ---- ตอนเช้าเพลียๆๆจากยาแก้หวัดหมดแรงออกกำลังกายเลย ยังมีอาการเพลียๆๆนิดหน่อย อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ปรับสภาพร่างกายไม่ทัน พรุ่งนี้โปรผักคะ ถักไหมพรมต่อ.....ยากจัง   Create Date : 25 เมษายน 2554 4 comments Last Update : 25 เมษายน 2554 21:15:04 น. Counter : 476 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ ค่ะ น้ำหนักเริ่มต้นเท่ากันเลย ^^   โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) 26 เมษายน 2554 0:00:28 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ ^ ^ สู้ๆๆจ้า   โดย: โมโมเมจิ 26 เมษายน 2554 0:20:49 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 26 เมษายน 2554 8:48:38 น.

ทีมทัพหลัง เนี่ยะ น้ำหนักเฉลี่ยแล้วจะลงเท่ากันเกือบทุกคน เหมือนนัดกันไว้ สู้ๆๆจ้า   โดย: pa_jeab 26 เมษายน 2554 10:25:50 น.