Fat war #7 Mode ล้างพิษ วันที่ 3 18-04-54 Say u Love Me !!!
|
วันที่ 18-04-54 Mode ล้างพิษ วันที่ 3
นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 62.3 กก.
นน.ลง 2 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า น้ำผสมมะนาว 1 แก้ว ว่างเช้า ชมพู่ 3ผล แตงโม 1 ชิ้น น้ำส้ม 100% 1แก้ว
เที่ยง ต้มจับฉ่าย 1 ชาม น้ำส้ม 100% 1 แก้ว
ว่างบ่าย น้ำผสมมะนาว 1 แก้ว ฝรั่ง 1 ลูก น้ำสัปะรด 100% 1 แก้ว
เย็น น้ำสัปะรด100% 1แก้ว มะละกอสุก 1 ชิ้น สลัดผักสด 1 จาน
ขับถ่าย 2 ครั้ง คะ
ดื่มน้ำ 4 ลิตร
กิจกรรม งดคะ
สิ่งที่อยากเล่า ---- วันนี้ร้อนมากมาย หงุดหงิดมากกกกก ทำไมอากาศร้อนเช่นนี้ อยากกาแฟมากมายแต่พยายามดื่มน้ำเยอะๆ อาทิตย์หน้าคงต้องพึ่งฟิตเนสซะแล้ว
Say u Love Me !!!
| | |
Create Date : 18 เมษายน 2554 |
|
2 comments |
Last Update : 18 เมษายน 2554 19:43:45 น. |
Counter : 527 Pageviews. |
|
|
|
เครื่องออกกำลังหลากหลาย
สู้ๆๆน่ะ