Fat war #7 Mode ล้างพิษ วันที่ 3 18-04-54 Say u Love Me !!!

lozocatlozocat


วันที่ 18-04-54 Mode ล้างพิษ วันที่ 3


นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น

นํ้าหนักที่ชั่งได้ 62.3 กก.

นน.ลง 2 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า น้ำผสมมะนาว 1 แก้ว

ว่างเช้า ชมพู่ 3ผล แตงโม 1 ชิ้น น้ำส้ม 100% 1แก้ว

เที่ยง ต้มจับฉ่าย 1 ชาม น้ำส้ม 100% 1 แก้ว

ว่างบ่าย น้ำผสมมะนาว 1 แก้ว ฝรั่ง 1 ลูก น้ำสัปะรด 100% 1 แก้ว

เย็น น้ำสัปะรด100% 1แก้ว มะละกอสุก 1 ชิ้น สลัดผักสด 1 จาน

ขับถ่าย 2 ครั้ง คะ

ดื่มน้ำ 4 ลิตร

กิจกรรม งดคะ

สิ่งที่อยากเล่า ---- วันนี้ร้อนมากมาย หงุดหงิดมากกกกก ทำไมอากาศร้อนเช่นนี้ อยากกาแฟมากมายแต่พยายามดื่มน้ำเยอะๆ
อาทิตย์หน้าคงต้องพึ่งฟิตเนสซะแล้ว




Say u Love Me !!!




lozocatlozocat




 

Create Date : 18 เมษายน 2554
2 comments
Last Update : 18 เมษายน 2554 19:43:45 น.
Counter : 527 Pageviews.

 

ไปฟิตเนสก็ดี
เครื่องออกกำลังหลากหลาย
สู้ๆๆน่ะ

 

โดย: pa_jeab 19 เมษายน 2554 9:35:15 น.  

 

มื้อค่ำหลังจากออกกำลังพี่กำลังฝึก
ตัวเองให้กินไม่เกิน 200cals น่ะน้อง

 

โดย: pa_jeab 19 เมษายน 2554 13:28:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Niiziie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




div.comment{overflow: auto; width: 460px; height: auto;}

Group Blog
 
 
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
18 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Niiziie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.