Group Blog
เรื่องราวเล่าไป...
อารมณ์สุนทรีย์
ระบายคลายเครียด
ใครรู้ตัวว่ากำลังอินเลิฟก็เข้ามาเล้ย
กลอนฮาๆ..อ่านเล่นๆ
เทศกาล^และ^วันสำคัญ
เคล็ด(ไม่)ลับ กับเรื่องความงาม
ข่าวเด่น + ข่าวดัง
ธันวาคม 2548
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
21 ธันวาคม 2548
*-_-* เผาผลาญไขมันด้วยการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว *-_-*
All Blogs
*-_-* เผาผลาญไขมันด้วยการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว *-_-*
(^o^) ปัดขนตาอย่างไรให้ งอน..ยาว..และหนา (^o^)
=:=:= ขบวนการล้างหน้าที่ถูกวิธี =:=:=
*-_-* เผาผลาญไขมันด้วยการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว *-_-*
เอามาฝากกันอีกเช่นเคยนะคะ จากที่สังเกตุมานานพอสมควรก็มองเห็นว่าสาวๆยุคนี้ไม่ค่อยจะให้ความสำคัญเกี่ยวกับการดื่มน้ำเปล่าสักเท่าไหร่ จากที่สังเกตุมานะคะรู้สึกว่าจะดื่มน้ำอัดลมพวกที่มีแก้สซ์ หรือไม่ก็พวกค๊อฟฟี่กันซะส่วนใหญ่ นอกจากจะทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลายมีสีฟันที่ไม่สวยแล้วน้ำอัดลมพวกนี้ยังมีผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ น้ำ เป็น "อาหารอันวิเศษ " ที่ช่วยในการดูแลรูปลักษณ์อย่างถาวร... นิคกี้ก็เลยอยากจะเชิญชวนสาวๆที่ต้องการมีรูปร่างที่สมส่วนและมีผิวพันที่สดใส "มาดื่มน้ำกันเถอะค่ะ"
...การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะช่วยทำให้ปริมาณไขมันในร่างกายลดลง...
ต้องทำน้ำเพื่อให้ไตทำงาน
ไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหากเราทานน้ำไม่เพียงพอ เมื่อไตไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ตับก็จะเป็นตัวที่ต้องทำงานหนักขึ้น หน้าที่หลักของตับก็คือ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายให้เกิดเป็นพลังงาน แต่ตับต้องมาทำหน้าที่ของไต ทำให้มันไม่สามาถทำหน้าที่หลักได้อย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้เอง จำทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้น้อยลง และยิ่งเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น และทำให้การดูแลรูปลักษณ์หยุดชะงักลง
กักน้ำด้วยน้ำ
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เป็นการรักษาของเหลวไว้ได้ดีที่สุด เมื่อร่างกายได้รับน้ำน้อย มันจะรับรู้ว่าจะต้องรักษาความอยู่รอดไว้โดยจะต้องรักษาน้ำไว้ทุกหยด ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ในที่ว่างพิเศษในโพรงเล็กๆ (ภายนอกเซลล์) ซึ่งจะเห็นได้จากอาหารบวมที่เท้า มือ และขา การขับปัสสาวะจะช่วยให้ดีขึ้นชั่วคราว และจะบังคับให้ร่างกายเกิดความรู้สึกว่าจะต้องมีน้ำเข้ามากักเก็บไว้พร้อมกับความต้องการสารอาหารที่สำคัญบางชนิด เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ อาการที่เกิดขึ้นก็จะหายเป็นปกติ วิธีที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดน้ำในร่างกาย ก็คือเราจะต้องดื่มน้ำในปริมาณมากเพื่อที่ร่างกายจะมีน้ำไว้ใช้ยามขาดแคลน หากคุณมีปัญหาร่างกายขาดน้ำอาจมาจากสาเหตุที่ร่างกายได้รับปริมาณเกลือมากเกินไป ร่างกายของเราจะสามารถรับปริมาณโซเดียมได้จำนวนหนึ่งเท่านั้น แต่การกำจัดปริมาณเกลือที่ทานเข้าไปเกินความต้องการนั้นสามารถทำได้ง่าย เพียงแต่ดื่มน้ำให้มากขึ้นเท่านั้น เพราะน้ำจะช่วยให้ไตขับโซเดียมออกมา คนที่มีน้ำหนักมากร่างกายต้องการน้ำมากกว่าคนผอม คนตัวใหญ่จะมีการเผาผลาญที่มากกว่า น้ำจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีน้ำหนักมาก เพราะน้ำเป็นตัวสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน
น้ำช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรามีความชุ่มชื้น
ทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่นหลังจากการดูแลรูปลักษณ์ เซลล์ขนาดเล็กสามารถลอยตัวอยู่ได้ด้วยน้ำทำให้ผิวหนังดูเปล่งปลั่งและสดใส ชุ่มชื้น ช่วยกำจัดของเสีย ระหว่างการดูแลรูปลักษณ์ร่างกายจะมีของเสีย โดยเฉพาะไขมันที่จะต้องกำจัดออก ซึ่งถ้าหากร่างกายมีน้ำเพียงพอก็สามารถกำจัดของเสียเหล่านี้ออกมาได้มาก
น้ำช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
น้ำสามารถช่วยไม่ให้ท้องผูก หากร่างกายได้รับน้ำน้อย ทำให้ขับถ่ายลำบาก ซึ่งทำให้เกิดท้องผูก แต่สามารถช่วยให้หายได้ โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ได้มีการค้นพบว่าน้ำมีส่วนช่วยในการดูแลรูปลักษณ์ ร่างกายไม่สามารถทำหน้าที่ได้โดยสมบูรณ์หากได้รับน้ำไม่เพียงพอ โดยเฉพาะการเผาผลาญไขมันที่สะสม หากร่างกายเก็บน้ำไว้มากจะดูได้จากการที่มีน้ำหนักเกิน แต่แก้ไขได้โดยการดื่มน้ำเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำมากขึ้นจะเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยในการดูแลรูปลักษณ์ ดื่มน้ำเท่าไหร่จึงจะพอ? โดยเฉพาะควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้นอีก และจะต้องเพิ่มขึ้นอีกหากคนๆ นั้น ชอบออกกำลังกาย หรืออยู่ในที่ๆมีอาการร้อน หรือแห้ง น้ำเย็นจะถูกดูดซึมในร่างกายได้เร็วกว่าน้ำอุ่น บางหลักฐานแนะนำว่า การดื่มน้ำเย็นจะช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ ในการที่จะใช้ประโยชน์จากการดื่มน้ำเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดควรปฏิบัติ ดังนี้
เช้า ดื่มน้ำหนึ่งควอต ทุก ๆครึ่งชั่วโมง
บ่าย ดื่มน้ำหนึ่งควอต ทุก ๆครึ่งชั่วโมง
เย็น ดื่มน้ำหนึ่งควอต ระหว่างเวลา 5 โมงเย็นถึง 2 ทุ่ม
เมื่อร่างกายได้รับน้ำ มันจะต้องทำหน้าที่อย่างเต็มที่ ร่างกายจำเป็นต้องรักษาระดับของของเหลวให้สมดุลย์ไว้ ซึ่งเรียกว่า "breakthrough Point ซึ่งหมายถึง ต่อมเอ็นโดซีนจะสามารถทำงานได้ดีขึ้น เมื่อการรักษาระดับของเหลวในร่างกายเบาบางลงเนื้องจากสูญเสียน้ำ ไขมันจำนวนมากจะถูกนำมาใช้เป็นเชื้อเพลิง เนื่องจากตับมีอิสระในการทำหน้าที่เผาผลาญไขมันที่สะสม ทำให้เกิดความรู้สึกกระหายน้ำ รู้สึกหิวตลอดเวลา หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้เกิดการขาดความสมดุลย์ในการรักษาระดับของเหลวในร่างกาย ซึ่งจะทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นเพราะสาเหตุอะไร เพื่อกลับคืนสู่สภาพปกติคุณจะต้องดื่มน้ำจำนวนมากขึ้น...
Create Date : 21 ธันวาคม 2548
Last Update : 8 สิงหาคม 2549 21:39:23 น.
6 comments
Counter : 430 Pageviews.
Share
Tweet
เข้ามาอ่านประดับความรู้ค่ะ เป็นอีกคนที่ดื่มกาแฟจัด สงสัยคราวนี้ต้องเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าอุ่นๆ แทนซะแล้ว
โดย:
wayo
วันที่: 21 ธันวาคม 2548 เวลา:5:13:43 น.
มีประโยชน์ดีจัง ไว้ต้องลองทำดูบ้างจะ
โดย:
อินทรีทองคำ
วันที่: 21 ธันวาคม 2548 เวลา:13:29:00 น.
โดย:
ปลาทูน่าในบ่อปลาพยูน
วันที่: 21 ธันวาคม 2548 เวลา:19:57:03 น.
เครื่องสำอางค์เกาหลี
โดย: cosmetic (
loveyoupantip
) วันที่: 30 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:45:14 น.
แต่งหน้าใสๆไร้รองพื้นด้วยเลเซอร์หน้าใสขจัดสิวรักษาที่บ้าน
สิว รักษา
โดย: pest (
loveyoupantip
) วันที่: 15 สิงหาคม 2554 เวลา:5:08:40 น.
จดทะเบียนบริษัท
โดย: register (
loveyoupantip
) วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:5:36:26 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
mattana_yoko
Location :
Cardiff United Kingdom
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
สัญญาได้มั้ย..
ถึงไกลจะไม่เปลี่ยน
เราต่างตั้งใจเรียน
จะแวะเวียนเขียน จม.
สัญญาได้มั้ย..
ถึงไกลจะไม่ท้อ
แม้นานก็จะรอ
"แค่เราขอใจต่อกัน"
หลังไมค์ถึงนิคกี้ค่ะ
Friends' bloggang
อินทรีทองคำ
JewNid
Sunsweet May
LE BALLON
ดอกพิกุลจะร่วง
ameagari
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add mattana_yoko's blog to your web]
Links
ไทยรัฐ
ผู้จัดการ
คู่สร้าง - คู่สม
แพรว
นาฏศิลป์ไทย
IT ไวน์
ซีดีละคร UK
Megabus UK
National express UK
National rail UK
Bath - Thai
Thai - UK
รพ. บางมด
รพ. ยันฮี
อิสานวันละคำ
วัดพุทธประทีป Wimbledon
วัดพุทธวิหารแอสตัน Birmingham
วัดสังฆทาน Birmingham
วัดพุทธาราม London
สำนักชี เสถียรธรรมสถาน
สถานเอกอัครราชฑูตไทย ในกรุงลอนดอน
สถานเอกอัครราชฑูตไทย ในกรุงคาร์ดิฟ
Home Office UK
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.