Group Blog
 
<<
มีนาคม 2549
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
7 มีนาคม 2549
 
All Blogs
 

..ประเมินสุขภาพ..


แบบสอบถามเบื้องต้น


ก) ในระยะ 3 เดือนที่ผ่านมา คุณรู้สึกอย่างไรกับความอยากรับประทานอาหาร
( ) ไม่รู้สึกอยากอาหาร = 0 คะแนน
( ) ความรู้สึกอยากอาหารลดลง = 1 คะแนน
( ) รับประทานอาหารได้ตามปกติ = 2 คะแนน

ข) น้ำหนักตัวคุณลดลงหรือไม่ ตลอด 3 เดือนที่ผ่านมา
( ) ลดลงมากกว่า 3 กก. = 0 คะแนน
( ) ไม่ทราบ = 1 คะแนน
( ) น้ำหนักลดลง 1- 3 กก. = 2 คะแนน
( ) น้ำหนักเท่าเดิม = 3 คะแนน

ค) การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นอย่างไร
( ) นอนบนเตียงหรือใช้รถเข็นตลอดเวลา = 0 คะแนน
( ) ลุกจากเตียงหรือใช้รถเข็นได้ = 1 คะแนน
( ) เคลื่อนไหวได้ตามปกติ = 2 คะแนน

ง) ใน 3 เดือนที่ผ่านมา มีภาวะเครียดหรือเจ็บป่วยบ้างหรือไม่
( ) มี = 0 คะแนน
( ) ไม่มี = 2 คะแนน

จ) มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทบ้างหรือไม่
( ) ความจำเสื่อมอย่างรุนแรง หรือมีภาวะซึมเศร้า = 0 คะแนน
( ) ความจำเสื่อมระดับอ่อน = 1 คะแนน
( ) ไม่มีปัญหาทางจิตเวช = 2 คะแนน

ฉ) ค่าดัชนีความหนาของร่างกาย (Body Mass Index : BMI) คำนวณจาก
น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารส่วนสูง (เมตร^2)
( ) BMI น้อยกว่า 19 = 0 คะแนน
( ) BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 19 และไม่เกิน 21 = 1 คะแนน
( ) BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 19 และไม่เกิน 23 = 2 คะแนน
( ) BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 = 3 คะแนน

ผลรวมคะแนนรวมแบบสอบถามเบื้องต้นทั้ง 6 ข้อ ได้เท่ากับ............คะแนน

ถ้าคะแนนรวมได้เท่ากับ 12 คะแนน หรือมากกว่า แสดงว่าคุณมีภาวะโภชนาการปกติ
และไม่จำเป็นต้องทำแบบประเมินหลักต่อ
ถ้าคะแนนรวมได้เท่ากับ 11 คะแนน หรือน้อยกว่า แสดงว่าคุณมีโอกาสเกิดภาวะ
ทุพโภชนาการได้ ให้ทำแบบประเมินหลักต่อ

ตอบคำถามแบบประเมินหลักทั้ง 12 ข้อ แล้วรวมคะแนนที่ได้ทั้งหมดแล้วนำไปบวก
กับคะแนนของแบบสอบถามเบื้องต้นที่ทำไป ได้ผลลัพท์รวมเท่าใด


แบบประเมินหลัก


1) คุณอาศัยอยู่ลำพัง (ไม่ได้อยู่ในสภานพักคนชราหรือโรงพยาบาล)
( ) ไม่ใช่ = 0 คะแนน
( ) ใช่ = 1 คะแนน

2) คุณรับประทานยามากกว่า 3 ชนิดต่อวัน
( ) ใช่ = 0 คะแนน
( ) ไม่ใช่ = 1 คะแนน

3) คุณมีแผลกดทับหรือแผลที่ผิวหนังหรือไม่
( ) มี = 0 คะแนน
( ) ไม่มี = 1 คะแนน

4) คุณรับประทานอาหารกี่มื้อต่อวัน
( ) 1 มื้อ = 0 คะแนน
( ) 2 มื้อ = 1 คะแนน
( ) 3 มื้อ = 2 คะแนน

5) ในแต่ละวัน คุณรับประทานอาหารที่มีโปรตีนบ้างหรือไม่ (ตอบใช่หรือไม่ใช่)
( ) ใช่ ( ) ไม่ใช่ รับประทานนมและผลิตภัณฑ์นมอย่างน้อย 1 แก้ว ต่อวัน
( ) ใช่ ( ) ไม่ใช่ รับประทานถั่วเมล็ดแห้งหรือไข่ 2 ครั้ง ต่อสัปดาห์
( ) ใช่ ( ) ไม่ใช่ รับประทานเนื้อสัตว์,ปลา,สัตว์ปีกทุกวัน
* ถ้าตอบไม่ใช่ทุกข้อ หรือใช่เพียงข้อเดียว = 0 คะแนน
* ถ้าตอบใช่ 2 ข้อ = 0.5 คะแนน
* ถ้าตอบใช่ 3 ข้อ = 1 คะแนน

6) คุณรับประทานผลไม้ทุกวัน ประมาณวันละ 15 คำ ต่อวัน
( ) ไม่ใช่ = 0 คะแนน
( ) ใช่ = 1 คะแนน

7) คุณดื่มนมหรือเครื่องดื่มต่างๆ น้ำเปล่า น้ำผลไม้ ชา กาแฟ นม ประมาณวันละเท่าใด
( ) น้อยกว่า 3 แก้ว = 0 คะแนน
( ) 3-5 แก้ว = 0.5 คะแนน
( ) มากกว่า 5 แก้ว = 1 คะแนน

8) ในการรับประทานอาหาร คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองได้หรือไม่
( ) ไม่สามารถรับประทานได้เอง = 0 คะแนน
( ) รับประทานได้เอง แต่ค่อนข้างลำบาก = 1 คะแนน
( ) รับประทานได้เอง ไม่มีปัญหา = 2 คะแนน

9) คุณคิดว่าตัวคุณมีภาวะโภชนาการอย่างไร
( ) ทุพโภชนาการ = 0 คะแนน
( ) ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ = 1 คะแนน
( ) ไม่มีปัญหา = 2 คะแนน

10) เปรียบเทียบกับคนวัยเดียวกัน คุณคิดว่าภาวะโภชนาการของคุณเป็นอย่างไร
( ) ด้อยกว่า = 0 คะแนน
( ) ไม่ทราบ = 0.5 คะแนน
( ) เท่ากัน = 1 คะแนน
( ) ดีกว่า = 2 คะแนน

11) เส้นรอบวงแขน (Mid-Arm Circumference : MAC) ของคุณมีขนาดเท่ากับ (ซม.)
( ) น้อยกว่า 21 ซม. = 0 คะแนน
( ) มากกว่าหรือเท่ากับ 21 ซม. แต่ไม่เกิน 22 ซม. = 0.5 คะแนน
( ) มกกว่าหรือเท่ากับ 22 ซม. = 1 คะแนน

12) เส้นรอบวงขา (Calf Circumference : CC) ของคุณ มีขนาดเท่ากับ (ซม.)
( ) น้อยกว่า 31 ซม. = 0 คะแนน
( ) มกกว่าหรือเท่ากับ 31 ซม. = 1 คะแนน

อย่าลืม นำคะแนนรวมจากแบบสอบถามเบื้องต้น บวกกับคะแนนรวมจากแบบประเมินหลัก
ได้ผลลัพท์รวมเท่าใด




แต่ละท่านรวมคะแนนไว้นะครับ แล้วข้าเจ้าจะมาดูว่าผู้ใดต้องทำการปรับปรุงดูแลสุขภาพบ้าง




 

Create Date : 07 มีนาคม 2549
37 comments
Last Update : 7 มีนาคม 2549 14:32:48 น.
Counter : 1045 Pageviews.

 

21 อะค่ะ (คะแนนรวมนะค่ะ ม่ะช่ายอายุ อิอิ)

 

โดย: Michiyo 7 มีนาคม 2549 14:43:18 น.  

 

20 ครับ

 

โดย: Marvellous Boy 7 มีนาคม 2549 14:49:18 น.  

 

Total Score = 18.5
ครับ...ท่านน้อง

ป.ล.
เพิ่งตรวจร่างกายประจำปีไปเมื่อสัปดาห์ก่อน

ตอนตรวจเลือด โดนสาวเทคนิคการแพทย์จากศิริราชค่อยๆเอาเข็มบรรจงจิ้ม...เสียวว้อยยยยย

 

โดย: กุมภีน 7 มีนาคม 2549 15:35:20 น.  

 

ง่า ขอไปหาสายวัดก่อนนะคะ

 

โดย: Hachi_chan 7 มีนาคม 2549 16:24:53 น.  

 

อ้าวคุณเงือก กลายเป็นคุณหมอตรวจสุขภาพไปแล้วฤคะ
ย่าสุขสบายดี รอบเอวเพิ่มอย่างสม่ำเสมอง่ะ

 

โดย: ดา ดา 7 มีนาคม 2549 16:40:31 น.  

 

ขอมาแจมด้วยคนค่ะ เห็นคุณไปชวนคุณสิน เราเลยตามมาด้วย อยากรู้เหมือนกัน นี่จดคะแนนไว้แล้ว เฉลยเมื่อไร ช่วยไปตามที่บล้อกหน่อยได้ไหมคะ วันสองวันนี้ไม่อยู่ค่ะ เดินทางอีกแล้ว ขอบคุณค่ะที่ยินดีรับเพื่อนใหม่ (เหมาเอาเอง 555)

 

โดย: ซออู้ 7 มีนาคม 2549 16:44:48 น.  

 

แบบสอบถามเบื้องต้นได้12คะแนน

เส้นรอบวงขา วัดตรงส่วนไหนล่ะ อิอิ

 

โดย: IP: 203.152.15.3 7 มีนาคม 2549 17:09:49 น.  

 

เออ..เงือกพี่ไม่แน่ใจว่ะ

ในข้อที่ให้วัดเส้นรอบวงอ่ะ

ตรงรอบวงแขนช่วง Mid shaft นี่ พี่เข้าใจว่าเป็น Lower Arm ถูกป่าววะ

แต่ตรงที่วัดรอบวงขานี่ไม่แน่ใจว่าเป็น Femur หรือส่วน Tibia-Fibula

แต่พี่วัดส่วน Femur ว่ะ คะแนนที่ได้ออกมาของพี่อ่ะ เป็นคะแนนจากส่วน Femur

เลยกลับมาถามอีกทีว่าวัดถูกหรือเปล่า

อ่านคำตอบที่ไปบอกที่บลอกพี่แล้ว..ก็ตกใจนะ เพราะดูสารรูปตัวเองแล้วไม่คิดว่าจะเป็นกลุ่ม Malnutrition ได้ว่ะ...

ยังไงก็ช่วยตอบข้อข้องใจพี่ด้วยนะครับ น้องท่าน

ขอบคุณคร้าบบบ

 

โดย: กุมภีน 7 มีนาคม 2549 17:21:02 น.  

 

สงสัยเหมือนคุณกุมภีนเลยค่ะ...

18.5 ค่ะ หลานสาวทำได้ 22.5 ค่ะ

พักบล็อกก็ตามมาเล่นได้ค่ะ...

 

โดย: ว่าน 7 มีนาคม 2549 17:44:31 น.  

 

เย้...ได้12....ไม่ต้องทำต่อใช่ป่ะ...ปกตินี่นา

 

โดย: ตี๋สีชมพู 7 มีนาคม 2549 19:14:06 น.  

 

17

 

โดย: Sugar and spice 7 มีนาคม 2549 22:41:31 น.  

 

19 ค่ะ
ผิดปกติแหงเลย....

 

โดย: สเลเต 7 มีนาคม 2549 23:32:46 น.  

 

*แหะๆ แย่แล้ว เรา บอกไม่ละเอียด
Mid-Arm Circumference วัด อย่างนี้นะครับ

 

โดย: เงือกลม 7 มีนาคม 2549 23:40:40 น.  

 

Calf Circumference


ขออภัยจิงๆ..

 

โดย: เงือกลม 7 มีนาคม 2549 23:43:27 น.  

 

แบบสอบถามเบื้องต้นได้เพียง 11 คะแนน
เนื่องจากน้ำหนักตัวลดลงจากการออกกำลังกายตามปกติ


เลยตอบแบบประเมินหลักต่อครับ ได้ 15 คะแนน


คะแนนรวม 26 ครับ
อาการน่าเป็นห่วงมั๊ยครับ สมควรจ้างพยาบาลสาวสวยมาดูแลเป็นพิเศษมั๊ยครับ ช่วยแจ้งตามตรง จะได้จัดหาทันที รีบๆหน่อยๆนะครับ เล็งๆไว้แล้วด้วย คนนี้น่ารักมากๆ อิอิ

 

โดย: สเตอร์ลิงค์ IP: 203.188.3.12 8 มีนาคม 2549 0:33:11 น.  

 

อิอิ...ตามพี่ สตล.มาดูค่ะ ไม่มีสายวัดเลยยังไม่ได้ตอบแบบสอบถามนะคะ

 

โดย: กระบุงกระหนุงกระหนิง 8 มีนาคม 2549 0:52:16 น.  

 

หวัดดีตอนเช้าครับน้องท่าน

ตามมาดูแล้ว...แต่ F 5 ซ้ำแล้วซ้ำเล่า รูปก็ยังไม่ขึ้น..สงสัยไม่มีวาสนาอ่ะ...

 

โดย: กุมภีน 8 มีนาคม 2549 5:54:51 น.  

 

สามเดือนที่ผ่านมาเหรอ!... ก็ห่วงแต่มาตุภูมิ ตอนนี้ก็ยังห่วงไม่สิ้นสุด
แต่ก็_กินได้_นอนหลับ_อ้วนท้วน_สมบูรณ์ดี ไม่ลดแม้แต่กรัมเดียว อิอิ

คิดถึงอ่ะ

 

โดย: แตนต่อย 8 มีนาคม 2549 6:24:49 น.  

 

ว๊าว เพิ่งเห็น นักปั่นจั๊กกะยาน No. 15 มาสุ่มสาวแถวๆนี้ ง่ะ

 

โดย: แตนต่อย 8 มีนาคม 2549 6:26:02 น.  

 

ตามมาจาก blog ของ Sugar and Spices ค่ะ
มาดูเรื่อง วงแขน ท่าต้ องมาบ่อยๆแร้ว
ขอเม้ม หนีบ กับบ้านเป็นเพื่อนอีกคนนะคะ

 

โดย: Tinglish 8 มีนาคม 2549 7:15:50 น.  

 

Image hosting by Photobucket

วัดวงแขน วงขา อ่ะ วัดถูก
เป็นคนรูปร่างสูงใหญ่ครับ
((ใหญ่ทุกส่วนยกเว้นสมอง 555))
แต่เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการกินมากกว่า
มักจะกินอะไรที่เกิดประโยชน์น้อย
และเข้าขั้นขี้เกียจในเรื่องกิน
อย่างผลไม้ปอกเปลือกอ่ะ
ถ้าไม่มีใครปอกเปลือกไว้ให้ ก็ไม่กิน
นิสัยคุณชาย แต่เป็นยาจก
ก็งี้แหละคับ

 

โดย: Marvellous Boy 8 มีนาคม 2549 8:10:31 น.  

 

สวัสดีค่ะ ได้คะแนนรวมเบื้องต้น 13 ค่ะ
ก็ไม่ต้องหาคะแนนจากการประเมินหลักอีกใช่มั๊ยคะ อิอิ สุขภาพดีค่ะ

ไม่ได้ขี้โกงน๊าค๊า สาบาน สาลี่ ค่ะ ฮี่ๆ

มีแบบทดสอบอีกมั๊ยคะ

 

โดย: พลอยสีรุ้ง 8 มีนาคม 2549 8:43:57 น.  

 

เหอ เหอ

เพิ่งดูรูปได้ แล้วลองวัดใหม่ตามรูป

คะแนนรวมก็ยังเท่าเดิม....18.5 ....

ไม่น่าเชื่อว่าพี่จะอาการน่าเป็นห่วงงงงงงงง

 

โดย: กุมภีน 8 มีนาคม 2549 9:06:31 น.  

 

ขอบคุณคุณเงือกลมที่ไปตามนะค่ะ
วัดผิดที่จริงๆด้วยค่ะ

แต่วัดใหม่แล้ว
ฮือๆๆ ได้ น้อยกว่าเดิมอีกค่ะ 20.5 อะค่ะ

แง๊ๆๆๆ ปอมีความเสี่ยงต่อภาวะทุพโภชนาการ ใช่มั้ยค่ะ

 

โดย: Michiyo 8 มีนาคม 2549 9:34:24 น.  

 

*จ๊าก..เจ๊ sugarฯ อาการน่าเป็นห่วงที่สุด อย่าให้ต่ำกว่า 17 น๊า
ถ้าต่ำกว่า นี่รีบหาหมอเลยนะ

*ส่วนคนอื่นที่ต้องทำแบบที่ 2 แล้วต่ำกว่า 23.5 ล่ะก้อ
ดูแลอาหารการกิน ออกกำลังกายด้วยนะ และหาหมอเช็คสุขภาพบ้างล่ะครับ

เด๋วไปวิ่งหาชาวบ้านล่ะครับ..... ถึงเข้าที่ออฟฟิคไม่ได้ก้อจะไปเข้าที่บ้านล่ะ

 

โดย: เงือกลม 8 มีนาคม 2549 9:37:36 น.  

 

เพิ่งเห็นว่าเมนต์ความเห็นที่7ของผมเอง ไม่ปรากฏชื่อyyswim ขอโทษที

ผมคิดเอาเองว่าของผมเป็นปกติ
เลยตามเข้ามาอ่านเมนต์ของคนอื่นบ้าง

 

โดย: yyswim 8 มีนาคม 2549 10:39:22 น.  

 

ไม่บอกไม่ได้เหยอน้องเงือก อิอิ พี่ได้ 22 คะแนนอะ
แต่ตรงแขนกะขา พี่ใช้กะเอา

 

โดย: อินทรีทองคำ 8 มีนาคม 2549 10:54:29 น.  

 

ผลรวมครั้งแรกได้ 11 (แต่รอบเอวมากกว่านั้นเยอะเลย)แสดงว่าสุขภาพยังดีใช่ไหมคะ
โคเลสเตอรอล 178 มากไปไหมเนี่ย

สัดส่วนอื่นอยากรู้อีกไหมคะพ่อเงือก ...
วันนี้ได้เห็นดวงตาพ่อเงือกแล้วประทับใจจัง (หล่อกว่าที่คิด) ถามจริงเหอะ พ่อเงือกเป็นหมอรึเปล้าคะ เห็นมีแต่บทความเรื่องสุขภาพ และป้ามดก็ชอบซะด้วยสิ

วันนี้แอบครูมาแวะนะคะ

 

โดย: ป้ามดแอบๆ IP: 203.172.130.66 8 มีนาคม 2549 10:55:28 น.  

 

ข้างบนได้ 14 ครับ
ด้านล่างได้ 9.5

รวมเป็น 23.5 ครับบ

 

โดย: theatre 8 มีนาคม 2549 13:07:33 น.  

 

จ) มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทบ้างหรือไม่

ความจำเสื่อมระดับอ่อน = 1 คะแนน

 

โดย: mac (Derek ) 8 มีนาคม 2549 16:48:02 น.  

 

มาตามคำชวนแล้วค่ะ ต่อคิวคอมฯร้านค้าตั้งนาน เด็ก ๆ เขาเล่นเกมกันค่ะ
นี่ดีนะคะ เดินทางบ่อย เลยซื้อเครื่องมือเดินทางจากเซเว่นติดกระเป๋าไว้ มีเข็มกลัด เข็ม ด้าย กรรไกร ที่ตัดเล็บแล้วเขาแถมสายวัดให้ด้วย แหม..เหมาะเลย ได้ใช้คราวนี้ละ
รอบแขนวัดได้ 20 ซม. รอบขา 28 ซม.
ประเมินเบื้องต้นได้ 12
ประเมินหลักได้ 13.5 รวมแล้ว 25.5
คุณเงือกลมทำนายได้อย่างไม่ต้องเกรงใจเลยค่ะ

 

โดย: ซออู้ 8 มีนาคม 2549 21:52:17 น.  

 

*อิ อิ ผมเลยสงสัยใครหนอ ที่แท้พี่สินนี่เอง

*พี่ปลาโหมงานตกแต่งร้านอ่ะจิครับ
เลยอยู่ระดับ 22

*ป้ามดชมซะเขินเลยอ่ะ ขอบคุณครับ
ทำงานอยู่กับเภสัช และยาเท่านั้น มิใช่หมอครับผม

*คุณtheatre ดูแลตัวเองอีกนิดนึงนะครับ

*คุณซออู้แข็งแรงจังครับ สุขภาพดีมาก


 

โดย: เงือกลม 8 มีนาคม 2549 22:41:01 น.  

 

*อิ อิ สายตาผมแย่แล้ว
มองเลยคุณmacไป
แต่ดูแล้วสุขภาพน่าจะแข็งแรงนี่ครับ

 

โดย: เงือกลม 8 มีนาคม 2549 22:50:41 น.  

 

อุ๊ย...ดีใจจริงที่เราแข็งแรง ก็ออกกำลังกายทุกวัน วันละนิดหน่อย เพราะเป็นคนเกียจคร้านค่ะ
เพิ่งรู้ว่าบ้านนี้น่าสนใจมาก เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ งั้นขอเป็นสมาชิกสักคนนะคะ ว่าง ๆ จะมาขุดคุ้ยเรื่องทางซ้ายมืออ่าน

 

โดย: ซออู้ 8 มีนาคม 2549 23:16:14 น.  

 

NO.19 พาดพิงผม จ้า

ระวังเถอะน้ำหนักไม่ลด กินเอาๆ อ้วนท้วน มาเมืองไทยไม่ให้ยืมควงนะ จะบอกให้

ฝากถามทางนี้ไปเลยนะ สบายดีนะครับคุณแหม่ม

 

โดย: สตล. IP: 203.188.36.166 9 มีนาคม 2549 5:24:32 น.  

 

12 คะแนน พอดิบพอดีค่ะ

 

โดย: เพลงเสือโคร่ง 9 มีนาคม 2549 8:44:27 น.  

 

ที่ร้านพี่ไม่ได้ทำอะไรเลยน้องเงือก แค่ขับรถไปดูแล้วกลับบ้าน เท่านั้นเองจ้ะ
แต่พี่ไม่อยากตอบเยอะ อะนะ เดี๋ยวจาคิดว่าโม้อะ

 

โดย: อินทรีทองคำ 9 มีนาคม 2549 9:20:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


เงือกลม
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีครับ




วันเวลา ณ ที่ประเทศไทย






Friends' blogs
[Add เงือกลม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.