| All Blog
|
Diet Diary 21/30 : ง่วงทั้งวัน .... เช้า (8.15): หมูเชียงราย + ข้าวเหนียว เที่ยง (12.20): ยำวุ้นเส้น บ่าย (14.00): ลอดช่อง เย็น(19.20) : ข้าวเปล่า + ต้มยำกุ้ง + ผัดผัก + ลาบไก่ทอด ออกกำลังกาย : เดินจาก BTS ไปที่ทำงาน วันนี้ไม่ได้กินกาแฟหรือเครื่องดืมอะไรเลยกระหน่ำดื่มน้ำเปล่าเยอะๆๆ รู้สึกว่าช่วงนี้ขาดน้ำตัวบวมๆๆยังไงไม่รู้
ขาดน้ำ แต่ตัวบวม
 โดย: inrainbow
 วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:21:52:17 น.ดีแล้ว กินน้ำเยอะ ๆ ลดเค็มลงก็ช่วยได้จ้า
 อยากรายงานเมื่อไหร่ ก็เมื่อนั้นแหล่ะจ้า การลดน้ำหนักมันเป็นเรื่องทำเพื่อตัวเอง ดังนั้นเราก็เป็นคนกำหนดเองแหล่ะจ้า โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย
วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:21:59:29 น.ตอนแรกพี่ก็ติดม่อคค่าเย็นมาก แต่ก็เลิกได้ในที่สุด ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยได้ค่ะ ตอนนี้พี่ก็ทานกาแฟร้อนค่ะ อ้วนน้อยกว่ากาแฟเย็นค่ะ
เรื่องควบคุมการกินค่อยๆ ปรับไปค่ะ หักดิบเดี๊ยวตบะแตก ตอนแรกพี่ก็เริ่มจากลดปริมาณลงทีละนิดละหน่อยเดี๊ยวก็ทำได้เองค่ะ สู้ๆ โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง
) วันที่: 1 กันยายน 2554 เวลา:8:27:21 น. |
miracle_happen
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link |
||||||||||||
