Diet Diary 24/30 : ออกกำลังกายทั้งวันเลย 5555

เริ่มจากไปเดินเล่น ที่สวนจตุจัตรตอน 8.00 จริงๆปกติไปตอน 7 โมงแต่วันนี้ พ่ออยากไปดูเค้าต่อแถว iphone4 เลยวนมาสายเลย เดินๆๆกระโดด อยู่ชั่วโมงนึงเหงื่อซิมนิดหน่อย
เตรียมอาหารเช้ามาด้วยเลยกินซะเลย

เช้า (9.15) : ไส้กรอกเล็ก 7ชิ้น+ไข่ดาว 1ฟอง + ขนมปัง 1แผ่น + ชาร้อนชงเอง 1แก้ว
เที่ยง (12.15) : เส้นเล็กหมูตุ๋น
ก่อนเย็น (17.45) : โค้ก 1 แก้ว
เย็น (18.30) : sizzler สลัด ผลไม้ ซุปเห็ด 2 ถ้วย + ต้มยำ 1 เมนูหลักเอากลับบ้าน


หลังจากมื้อเที่ยงตะลอน คลองถม วรจักร เซนทรัลเวิร์ล แพทตินัม (ไม่ได้อะไรมาซักอยาก เป็นครั้งแรกนะเนี้ย ปกติต้องมีติดไม่ติดมือมาบ้าง ) เดินตั้งแต่ บ่ายจนถึงเย็นเลย


แต่วันนี้เดินๆๆๆ จนลืมกินน้ำเลย

Create Date : 04 กันยายน 2554 Last Update : 4 กันยายน 2554 0:46:03 น. Counter : 291 Pageviews.		3 comments
Share Tweet