มหัศจรรย์แห่งวิถีธรรมชาติ โรคร้ายหายเป็นปลิดทิ้ง- นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ต้องการอ่ รายละเอียดเพิ่มเติม ที่มาจากสารภี ขอเชิญเปิดอ่านที่นี่ค่ะ ค้นพบศาสตร์ ‘ห้าม 5 ต้อง 5' สลายโรคร้าย เสียสละเวลาอ่านสัก 15-20 นาที ใช้วิถีธรรมชาติขจัด 6 โรคร้ายใน 4 เดือน จากหนุ่มใหญ่วัยใกล้เกษียณที่ถูกโรคร้ายรุมเร้าถึง 6 โรค ทั้งโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดผิดปกติ ตับอักเสบรุนแรง และปริมาณเม็ดเลือดแดงมากเกินไป ซึ่งจากประสบการณ์ทางแพทย์ที่สั่งสมมา ทำให้เขารู้ว่า โรคร้ายเหล่านี้ไม่มีทางรักษาให้หายขาด ทำได้เพียงกินยาเพื่อบรรเทาอาการเท่านั้น แต่เมื่อเขานำศาสตร์ในการดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งเกิดจากการค้นคว้าและทดลองปฏิบัติด้วยตัวเองมาใช้ ‘นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์’ กรรมการผู้จัดการโรงพยาบาลราชธานี โรงพยาบาลชื่อดังของจังหวัดอยุธยา และประธานกรรมการบริหารเวลเนสซิตี้ กรุ๊ป ก็ต้องพบกับความอัศจรรย์ว่า เขาสามารถขจัดโรคร้ายทั้ง 6 โรคได้ภายในระยะเวลาแค่ 4 เดือน • 6 โรคร้ายรุมเร้าจนต้องลุกขึ้นมาหาวิธีปฏิวัติตัวเอง คุณหมอบุญชัยเล่าว่า ด้วยการใช้ชีวิตแบบคนเมืองที่เต็มด้วยความเร่งรีบ ความเครียดที่เกิดจากการทำงานและการกินอาหารตามความเคยชิน ส่งผลให้สุขภาพของเขาเริ่มมีปัญหา และสั่งสมเรื่อยมาจนกลายเป็นโรคร้ายถึง 6 โรคด้วยกัน น้ำหนักของเขาขึ้นไปถึง 113 กิโลกรัม ระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึง 294 ขณะที่ความดัน ตัวบนอยู่ที่ 170 ตัวล่าง 110 อีกทั้งไขมันในเลือดยังผิดปกติ!! แต่ที่น่าตกใจกว่านั้นคือ แม้เขาจะเป็นหมอที่ช่วยชีวิตคนไข้มามากมาย แต่เขากลับไม่สามารถรักษาโรคเหล่านี้ของตัวเองให้หายขาดได้ ในทางกลับกันโรคที่เป็นอยู่กำลังเป็นสะพานที่นำไปสู่โรคภัยที่ร้ายแรงขึ้น จุดนี้จึงเป็นแรงบันดาลใจให้คุณหมอหันมาศึกษาค้นคว้า เพื่อหาทางแก้ไขและลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองอย่างจริงจัง “ความจริงหลายๆโรคที่เป็นเนี่ยะ เราก็รู้มาก่อนอยู่แล้ว อย่างโรคอ้วน โรคเม็ดเลือดแดงมากเกินไป โรคตับอักเสบเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง แต่สาเหตุที่ทำให้ผมตัดสินใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนชีวิตตัวเองก็คือ เมื่อวันที่ 11 ส.ค. ปี 53 ผมตรวจร่างกาย พบว่า เป็นเบาหวานและน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งโรคเบาหวานมันเป็นต้นเหตุให้เกิดโรคต่างๆตามมาอีกเยอะ เช่น โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองตีบ ตาบอดเพราะเบาหวานขึ้นตา โรคเบาหวานไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ทำได้เพียงรักษาตามอาการ กินยาเพื่อรักษาระดับน้ำตาล ซึ่งต้องกินยาตลอดชีวิต แต่การกินยามากๆ จะทำให้เกิดผลข้างเคียงคือ ทำให้ตับเสื่อมและไตวาย ซึ่งตรงนี้ทำให้ผมมองหาวิธีการใหม่ที่จะมีโอกาสหายจากโรคเบาหวานหลากหลายวิธีการ วิธีการที่ผมใช้เริ่มจากพื้นฐานความเป็นจริงทางวิทยาศาสตร์ และอาศัยความรู้หลายอย่างประกอบกัน ทั้งความรู้เรื่องประวัติศาสตร์ โบราณคดี วิทยาศาสตร์ ฟิสิกส์ ความรู้เรื่องการเจริญของโลก ความรู้เรื่องมานุษยวิทยา ความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์ทางจิต ซึ่งเราก็เอาหลายๆอย่างมาผสมผสานกัน เพื่อหารากเหง้าความเป็นมาว่า มนุษย์เรามีความเป็นมาอย่างไร คือคนในปัจจุบันไม่ได้ดำรงอยู่ตามธรรมชาติ เพราะเราสั่งสมวัฒนธรรมความรู้เพื่อจะทำให้เราดำรงชีวิตอย่างสะดวกสบาย ซึ่งการที่เราใช้ชีวิตผิดธรรมชาติ เป็นสาเหตุที่ทำให้เราป่วย ดังนั้น การที่เราจะหายป่วยได้ เราก็ต้องไปหาว่า การใช้ชีวิตตามธรรมชาตินั้นเป็นอย่างไร” นพ.บุญชัย เล่าย้อนให้ฟังถึงสาเหตุที่ทำให้เขาลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง • ค้นพบศาสตร์ ‘ห้าม 5 ต้อง 5' สลายโรคร้าย จากการศึกษาวิเคราะห์ศาสตร์ต่างๆ ทำให้คุณหมอบุญชัยได้ข้อสรุปว่า อาหารที่คนเรานิยมบริโภคอยู่ในปัจจุบันนั้น ไม่สอดคล้องกับธรรมชาติและความต้องการของร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย ดังนั้น จึงจำเป็นต้องแก้ที่ต้นเหตุคือ ปรับเปลี่ยนวิธีการกินและการดำรงชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติของมนุษย์ จึงเกิดเป็นศาสตร์ ‘ห้าม 5 ต้อง 5' ที่คุณหมอค้นพบด้วยตัวเอง การค้นพบครั้งนี้ได้สร้างความอัศจรรย์ให้แก่วงการแพทย์อย่างยิ่ง เพราะหลังจากที่คุณหมอนำศาสตร์ดังกล่าวมาปฏิบัติอย่างจริงจัง ก็ปรากฏว่า โรคร้ายที่คุณหมอบุญชัยเป็นอยู่ถึง 6 โรคนั้นได้อันตรธานหายไปภายระยะเวลาแค่ 4 เดือนเท่านั้น “จากการศึกษาทำให้เราพบว่า จริงๆแล้วมนุษย์เป็นสัตว์กินพืช ซึ่งอยู่ในตระกูลสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ตระกูลเดียวกับลิง สมัยดึกดำบรรพ์เรากินผักและผลไม้เป็นหลัก ซึ่งผักผลไม้ที่เรากินจะเป็นพวกใบอ่อน ย่อยง่าย และก็กินพวกเนื้อสัตว์บ้าง กินไข่ กินดินโป่งเป็นอาหารเสริม แต่ปัจจุบันเราไม่ได้กินแบบนี้อีกแล้ว วิวัฒนาการทางวัฒนธรรมทำให้อาหารการกินของเราเปลี่ยนไป กลายเป็นว่าเราบริโภคสิ่งที่ไม่เหมาะกับร่างกายของมนุษย์ ผมก็มานั่งคิดว่า ถ้าเราจะใช้ชีวิตตามธรรมชาติที่แท้จริงของมนุษย์ เราจะทำยังไง จะปรับได้ขนาดไหน ผมจึงออกแบบชีวิตในปัจจุบันให้ปลอดภัยในระดับที่สามารถรักษาโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตผิดธรรมชาติ ขณะเดียวกันก็ยังสามารถใช้ชีวิตในการทำงานแบบคนเมืองได้ คือต้องสร้างสมดุลระหว่างการใช้ชีวิตตามกฎธรรมชาติและการใช้ชีวิตแบบคนเมือง เราก็ใช้วิธีการทดลอง ดูจากตำรา ดูจากงานวิจัย และการทดลองปฏิบัติ ทำให้ได้ข้อสรุปของวิธีดำเนินชีวิตตามกฎธรรมชาติ สรุปออกมาเป็นข้อควรปฏิบัติ 5 ข้อ และสิ่งที่ไม่ควรปฏิบัติ 5 ข้อ ซึ่งเรียกสั้นๆว่า กฎห้าม 5 ต้อง 5” นพ.บุญชัย พูดถึงศาสตร์การคืนสู่วิถีธรรมชาติที่เขาค้นพบ • มหัศจรรย์แห่งวิถีธรรมชาติ โรคร้ายหายเป็นปลิดทิ้ง หลังจากที่คุณหมอบุญชัยปฏิบัติตามกฎ ‘ห้าม 5 ต้อง 5' เขาก็พบกับความมหัศจรรย์แห่งวิถีธรรมชาติ เพราะสุขภาพของเขาฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว และโรคร้ายที่เป็นอยู่หายไปเป็นปลิดทิ้ง “ผมเริ่มปรับเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตมาตั้งแต่ปี 2553 ถึงตอนนี้ก็ 2 ปีกว่าแล้ว ซึ่งหลังจากเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตแค่เดือนก็เห็นผลแล้ว พอถึงเดือนที่ 4ปรากฎว่า 6 โรคที่เป็นหายหมดเลย ยกเว้นไขมันในหลอดเลือดยังลดลงไม่ถึงระดับ คือโรคอ้วนก็หาย จากเดิมน้ำหนัก 114 กก. ลดลงเหลือ 89 กก. น้ำหนักผมลดลงไป 25 กก. ตอนนี้โรคต่างๆหายหมดแล้ว เบาหวานก็หาย น้ำตาลในเลือดที่เคยขึ้นไปถึง 294 ปัจจุบันเหลือ 90 มันลดลงเอง ไม่ต้องใช้ยาเลย ความดันผมลดลงจาก ตัวบน 170 เหลือ 105 ตัวล่างจาก 110 เหลือ 70 เส้นเลือดที่เคยแข็ง เส้นเลือดที่อุดตัน ก็เปลี่ยนเป็นเหนียว ยืดหยุ่นดี คือมันเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เหมือนเส้นผมบังภูเขา แต่เรามองไม่ออก คือการใช้ยานอกจากจะแค่รักษาตามอาการ ไม่หายขาดแล้ว ยังมีผลข้างเคียงด้วย แล้วถ้าใช้ยาเราก็จะไม่เปลี่ยนวิธีใช้ชีวิต เพราะเราคิดว่ายาช่วยเราได้ คืออวัยวะที่มันเสื่อมไปเนี่ยะมันฟื้นไม่ได้ อย่างเช่นโรคเบาหวาน เกิดขึ้นเพราะตับอ่อนเสื่อมจึงผลิตอินซูลินได้ไม่ดี แต่ร่างกายต้องใช้อินซูลินในการควบคุมน้ำตาล เมื่อผลิตอินซูลินได้น้อยน้ำตาลในเลือดก็ขึ้น พอเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต ร่างกายดีขึ้น ตับอ่อนฟื้นตัวขึ้นก็ผลิตอินซูลินได้ดี เมื่อมีอินซูลินมาควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด น้ำตาลในเลือดก็ลดลงโดยไม่ต้องใช้ยาเลย” นพ.บุญชัย กล่าวถึงชีวิตใหม่ที่เขาได้รับหลังจากกลับมาสู่วิถีธรรมชาติ • เดินหน้าเผยแพร่แนวคิดพิชิตโรค เมื่อค้นพบวิธีที่สามารถทำให้หายจากโรคร้าย ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิต ซึ่งนอกจากจะเป็นวิธีที่ง่าย และประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังเห็นผลอย่างรวดเร็ว ด้วยจิตวิญญาณของความเป็นหมอที่อยากเห็นคนไข้หายป่วยและกลับมามีสุขภาพที่ดี คุณหมอบุญชัยจึงตั้งใจที่จะเผยแพร่ความรู้ดังกล่าวให้แก่คนไข้และบุคคลทั่วไป ทั้งโดยการบรรยายให้แก่หน่วยงานและโรงพยาบาลต่างๆ และการเขียนหนังสือเพื่อถ่ายทอดองค์ความรู้แบบง่ายให้ผู้ที่สนใจนำไปปฏิบัติ “ปกติผมจะมีคอร์สบรรยายเรื่องการรักษาโรคโดยไม่ต้องใช้ยา แต่ใช้วิธีปรับการใช้ชีวิต ผมจัดเป็นหลักสูตร แล้วก็เอาหลักสูตรที่ได้มาเขียนลงหนังสือ เอาความรู้ที่ได้มาสอนคนอื่นต่อ ก็มีองค์กรใหญ่ๆติดต่อเข้ามาเยอะ ไม่ว่าจะเป็นธนาคารออมสิน การประปานครหลวง บริษัทปูนซิเมนไทย บริษัทการบินไทย ผมอบรมไปเกือบหมื่นคนแล้ว ผมไปบรรยายตามโรงพยาบาลที่ต้องการให้จำนวนคนไข้ลดลง เช่น ที่โรงพยาบาลศิริราช โรงพยาบาลศูนย์สระบุรี โรงพยาบาลนพรัตน์ราชธานี คนไข้ที่ปฏิบัติตามแนวทางของผมแล้วมีเยอะมาก คือถ้าปฏิบัติจริงจังต้องเห็นผลทุกราย จากสถิติคนที่ผ่านการอบรมในคอร์สของผมเนี่ย สามารถปฏิบัติอย่างจริงจังและได้ผลเต็มที่ประมาณ 30 % ปฏิบัติได้พอประมาณและได้ผลดี ประมาณ 40% ส่วนที่เหลืออีก 30% ก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิม เลยไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไร คือหลักสูตรของผมนั้นไม่ใช่ว่าเอายาลูกกลอนไปกิน 10 หม้อแล้วหาย แต่มันคือหลักสูตรการเปลี่ยนชีวิตคน” นพ.บุญชัยกล่าวด้วยความภาคภูมิใจ • ขอเพียงมีศรัทธาต่อชีวิต โรคร้ายก็หายได้ คุณหมอบุญชัยยังได้กล่าวตบท้ายให้กำลังใจแก่ผู้ป่วยทุกคนว่า ขอเพียงมีศรัทธาก็สามารถหายจากโรคร้ายและกลับมามีชีวิตใหม่ได้แน่นอน “ถ้าไม่เป็นโรค เราก็ไม่คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมโชคดีที่ผมเป็นโรคที่เราวัดได้ว่าเปลี่ยนแปลงตัวเอง 10 ข้อแล้วเห็นผล มันก็เกิดกำลังใจ เกิดการเรียนรู้ เกิดการค้นคว้าจนได้คำตอบ ผมจึงอยากให้ผู้ป่วยทุกคนมีศรัทธาต่อชีวิต มีความหวัง โรคทุกโรคเนี่ยะถ้าเรามีความเชื่อว่าเราจะหาย มีพลัง มีความมุ่งมั่น เราก็มีโอกาสหาย และถ้าเราปฏิบัติตามวิธีที่ถูกต้องเราก็สามารถหายได้ เพราะว่าร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งประดิษฐ์ทางธรรมชาติที่วิเศษที่สุด เพราะมันฟื้นฟูตัวเองได้ มันแก้ไขอาการเจ็บป่วยได้ด้วยตัวเอง ขอเพียงแต่อย่าเอาจิตเราไปขวางมัน เราเพียงแต่เติมเต็มสิ่งที่จะเสริมสร้างร่างกายเรา เช่น อาหาร น้ำ อากาศ อย่างถูกต้อง พวกนี้ก็จะเป็นวัตถุดิบที่จะไปสร้างร่างกายเรา ขบวนการซ่อมตัวเองจะเกิดขึ้น” • ข้อห้ามปฏิบัติ 5 ข้อ 1. ห้ามจินตนาการเชิงลบ เนื่องจากจิตใต้สำนึกเป็นตัวควบคุมพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ดังนั้น ไม่ว่าคิดบวกหรือคิดลบก็ล้วนมีผลต่อร่างกายทั้งสิ้น ดังนั้น หากเราจินตนาการเชิงลบจะก่อให้เกิดความเครียด อารมณ์ร้าย ซึ่งจะเป็นผลลบต่อร่างกาย 2. ห้ามอ้วน เนื่องจากความอ้วนเป็นบ่อเกิดแห่งโรค ซึ่งเราจะพบว่า คนสมัยก่อนนั้นใช้ชีวิตตามป่าเขา หากินตามวิถีธรรมชาติ มีโอกาสได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงไม่อ้วนเหมือนผู้คนในปัจจุบัน ทำให้คนสมัยก่อนไม่ค่อยเป็นโรค 3. ห้ามรับประทานน้ำตาล รวมถึงขนมและอาหารที่ใส่น้ำตาล เนื่องจากความจริงแล้วอาหารที่เราได้จากธรรมชาตินั้นมีแป้งและน้ำตาลอยู่แล้ว ซึ่งน้ำตาลตามธรรมชาตินั้นมีสัดส่วนที่พอดีและเหมาะกับร่างกาย แต่ปัจจุบันคนไทยส่วนใหญ่ติดหวาน เพราะเคยชินกับการเติมน้ำตาลในอาหารมาก จึงทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากกว่าที่ควรจะเป็น และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา 4. ห้ามรับประทาน Trans Fat หรือไขมันที่ผ่านความร้อน เพราะเมื่อไขมันผ่านความร้อน ไอน้ำในอากาศจะแตกตัว ทำให้ไฮโดรเจนในโมเลกุลของไอน้ำเข้าไปฝังตัวอยู่ในคาร์บอนของไขมันชนิดที่ไม่อิ่มตัวและดึงไขมันอิ่มตัวขึ้นมา ซึ่งไขมันอิ่มตัวนี้เรียกว่า Trans Fat มักอยู่ในของทอด โดยคนที่กินอาหารทอดมากๆ มักเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด 5. ห้ามรับประทานสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น หมู วัว แพะ แกะ ซึ่งถือว่าเป็นสัตว์ใหญ่ เนื่องจากหากศึกษาจากโครงสร้างจะพบว่ามนุษย์เป็นสัตว์กินพืช โดยฟันของมนุษย์เป็นฟันแบบตัดซึ่งเหมาะกับการบดเคี้ยวพืช แต่เนื้อสัตว์ใหญ่จะมีลักษณะเหนียวเกินกว่าฟันมนุษย์จะบดเคี้ยวได้ นอกจากนั้น ลำไส้ของมนุษย์ยังมีลักษณะยาวมาก ทำให้เนื้อที่เหนียวและต้องใช้เวลาย่อยหลายวันไปเน่าอยู่ในลำไส้ จึงเกิดเชื้อแบคทีเรียและสารพิษตามมา • ข้อควรปฏิบัติ 5 ข้อ 1. เน้นการกินพืชผักผลไม้ ซึ่งเป็นอาหารตามวิถีดั่งเดิมของมนุษย์ ในปริมาณครึ่งหนึ่งในแต่ละมื้ออาหาร โดยเน้นผักผลไม้ที่ไม่หวานจัด และไม่ผ่านความร้อนหรือการปรุงสุก เนื่องความร้อนจะไปทำลายวิตามิน เอนไซม์ และสารต่างๆที่มีลักษณะเป็นยา หากทำได้ทุกมื้อก็จะเป็นเหมือนยาอายุวัฒนะ 2. กินข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีและยังมีจมูกข้าวเหลืออยู่ เพราะจะทำให้ได้สารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรลดปริมาณข้าวและคาร์โบไฮเดตลงตามลำดับ เนื่องจากจริงๆข้าวและคาร์โบไฮเดตไม่ใช่สิ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ แต่วิวัฒนาการทางวัฒนธรรมทำให้เราหันมาบริโภคข้าวและคาร์โบไฮเดตจนเกิดความเคยชิน และกลายเป็นการบริโภคเกินความจำเป็น 3. ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง โดยออกกำลังกายในระดับที่เหงื่อออก หัวใจเต้นแรง ได้หอบหายใจ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายขับพิษออกหลายๆทาง ระบบหมุนเวียนน้ำเหลืองจะทำงาน ซึ่งระบบหมุนเวียนน้ำเหลืองนั้นเป็นระบบป้องกันโรคที่สำคัญของมนุษย์ นอกจากนั้น ขณะที่หอบหายใจนั้น ร่างกายจะเอาอากาศออกจากปอดได้ทั้งหมด ทำให้อากาศที่อยู่ในปอดสะอาดและมีปริมาณออกซิเจนสูง 4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยช่วงการนอนหลับที่ดีที่สุดคือช่วง 22.00-02.00 น. เนื่องจากช่วงดังกล่าวร่างกายจะผลิตเมลาโพนินฮอร์โมนออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้เราง่วง พอหลับสนิทร่างกายก็จะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาอีกตัวหนึ่ง ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้เด็กเจริญเติบโต ถ้าเป็นผู้ใหญ่จะทำให้เกิดการซ่อมสร้างในเวลาที่รวดเร็ว 5. การมีจินตนาการเชิงบวก คือการจะให้ร่างการมีสุขภาพดี เราจะต้องมีจินตนาการเชิงบวกต่อสุขภาพ ทำให้ชีวิตเรามีความสุข สุขภาพดี แข็งแรง ร่างกายจะเป็นไปตามที่เราคิด ถ้าเราเครียดร่างกายเราก็จะอ่อนแอ จิตใต้สำนึกมันส่งผลต่อร่างกาย ขอขอบคุณ ข้อมูลจากอินเตอร์เนต newyorknurse   Create Date : 22 มกราคม 2557 33 comments Last Update : 22 มกราคม 2557 19:16:50 น. Counter : 5566 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีครับ แวะมาอ่านวิธีรักษาสุขภาพดีๆครับ ครบถ้วนดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจเลยครับ โหวตให้ครับ   โดย: หมอหว่อง 22 มกราคม 2557 20:45:38 น.

ขอบคุณพี่น้อยสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์นะคะ newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog   โดย: Sweet_pills 22 มกราคม 2557 23:45:54 น.

สวัสดีครับ มาอ่านเรื่องดีๆต่อสุขภาพ คิดว่าโรคถามหาเพราะการกินและความเครียด newyorknurse Health Blog   โดย: moresaw 23 มกราคม 2557 5:21:26 น.

สวัสดีครับ มาอ่านเรื่องดีๆต่อสุขภาพ คิดว่าโรคถามหาเพราะการกินและความเครียด newyorknurse Health Blog   โดย: moresaw 23 มกราคม 2557 5:21:27 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย อาจแล้วจะนำไปปฏิบัติทันทีครับ ช่วงนี้ผมเองก็ต้องดูแลสุขภาพมากเป็นพิเศษเลยครับ ขอโหวตบล็อกสุขภาพให้พี่น้อยเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 มกราคม 2557 6:13:20 น.

เป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 23 มกราคม 2557 11:00:09 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตนะครับพี่น้อย   โดย: กะว่าก๋า 23 มกราคม 2557 11:03:02 น.

ขอบคุณข้อมูลดีมีประโยชน์ได้ความรู้ดีมากค่ะคุณน้อย ข้อห้ามที่ทำได้ชัวร์คือข้อ5 และข้อ 1 ค่ะข้อ 2 3และ4 ยังได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ข้อ2 น้ำหนักกำลังขึ้นแล้ว ข้อควรปฏิบัติก็พยายามทำอยู่ทุกข้อค่ะ ไล้คืและดหวตค่ะ newyorknurse Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: พรไม้หอม 23 มกราคม 2557 12:31:54 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต newyorknurse Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีค่าาาพี่น้อย ขอบคุณสำหรับความรู้ในเอ็นทรีนี้ด้วยค่ะ   โดย: Close To Heaven 23 มกราคม 2557 12:45:55 น.

นับว่ามีประโยชน์มากเลยครับพี่ ห้าม 5 ต้อง 5 ขอบคุณครับที่แวะไปเยี่ยมเยือนทักทายเสมอเลย โหวดให้ครับ มีประโยชน์จริง ๆ   โดย: tiensongsang 23 มกราคม 2557 22:43:44 น.

------------------------ ตั้งแต่ปีใหม่มาร้านกาแฟคนเริ่มเยอะขึ้นมาก กลางวันแทบจะไม่ได้แตะคอมเลย ทำเบเกอรี่ทั้งวันค่ะ วันจันทร์ก็เตรียมงานสอน งานแน่นเสียจนลืมหายใจ ยอมรับจริงๆว่าช่วงนี้ห่างblogไปนิด แต่คิดถึงเพื่อนในนี้มากๆๆๆๆๆวันนี้ก่อนไปนอนขอแวะมาเยี่ยมกันสักนิดก็ยังดี ฝันดีนะคะพี่น้อย   โดย: เกศสุริยง 23 มกราคม 2557 23:00:24 น.

มีเคล็ดลับสุขภาพดีต่างๆตามเว๋็บหรือเมล์มากมายก็จริง แต่ถ้าเป็นเคล็ดที่ค้นพบด้วยตนเอง ปฏิบัติแล้วเห็นผลจริงอย่างคุณหมอจะดูหนักแน่นน่าปฏิบัติตามขึ้นมาเยอะเลยครับ เรื่องธรรมชาติการกิน ผมว่ามนุษย์เป็น omnivore มีทั้งฟันบดและฟันเขี้ยวนะครับ แต่กินเนื้อขาวดีกว่าเนื้อแดงจริงๆ ข้ออื่นๆส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องที่วงการแพทย์ยืนยันอยู่แล้ว ตอนนี้อาหารที่มี trans fat เป็นส่วนประกอบคงเหลือน้อยเต็มทีแล้วครับ   โดย: ชีริว 23 มกราคม 2557 23:18:14 น.

หลายๆ อย่างผมว่าคนทั่วไปรู้อยู่แล้วเพียงแต่จะทำตามหรือไม่เท่านั้น ซึ่งดูแล้วไม่ยาก แต่กลับทำไม่ได้ คงเพราะไม่สามารถชนะใจตนเองได้กระมัง +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 23 มกราคม 2557 23:46:42 น.

ดีจังเลยค่ะพี่น้อย อ่านดูแล้วก็รู้สึกเห็นด้วย แต่อย่างคอมเมนท์ข้างบนว่าเลยค่ะ ที่ยากก็คือการชนะใจตัวเองนี่แหละ อย่างอ๋อนี่ ชอบกินขนม ชอบกินของทอด แล้วยังไม่ชอบออกกำลังกายอีก พี่น้อยทำไมกลับเร็วจังคะ? อ๋อคิดว่าปีที่แล้ว พี่กลับตอนต้นมีนาแล้วไม่ใช่เหรอคะ? ปีนี้เมกาหนาวววววววขาดใจเลยค่ะพี่ ช่วงต้นกุมภา ก็น่าจะยังหนาวอยู่มาก ดูในหน้าอากาศ เห็นเดือนกุมภา ประมาณ 4-5 องศา ตลอดเดือนเลยค่ะ   โดย: little mouse in big apple 24 มกราคม 2557 0:15:12 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog ห้ามใจยากจัง   โดย: ชมพร (ชมพร ) 24 มกราคม 2557 0:40:24 น.

ขอบคุณค่ะพี่น้อย บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ชมพร About Weblog ดู Blog newyorknurse Health Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog Close To Heaven Food Blog ดู Blog กาปอมซ่า Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: schnuggy 24 มกราคม 2557 1:36:01 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย   โดย: กะว่าก๋า 24 มกราคม 2557 6:44:35 น.

มีหลังไมค์นะคะพี่น้อย อ๋อไม่ได้ล็อคอินค่ะ   โดย: little mouse in big apple IP: 173.2.43.129 24 มกราคม 2557 8:52:53 น.

ขอบคุณพี่น้อยสำหรับกำลังใจนะคะ สุขสันต์วันศุกร์ค่ะ   โดย: Sweet_pills 24 มกราคม 2557 8:53:04 น.

1 like 1 vote ค่ะพี่น้อย อาคุงกล่อง Travel Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog   โดย: เริงฤดีนะ 24 มกราคม 2557 9:36:34 น.

ขอบคุณพี่น้อยสำหรับข้อมูลดี ๆ ที่นำมาแบ่งปันค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Food Blog ดู Blog กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog newyorknurse Health Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 24 มกราคม 2557 10:29:35 น.

ต้องลองดูบ้าน เผื่อจะหายเครียด ไลค์จองที่ไว้ก่อนเด้อครับ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 24 มกราคม 2557 10:34:32 น.

ดูเหมือนจะง่าย แต่ยากนะคะ   โดย: tuk-tuk@korat 24 มกราคม 2557 13:15:18 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย   โดย: กะว่าก๋า 25 มกราคม 2557 6:27:51 น.

มาสวัสดีและขอบคุณพี่น้อยค่ะ อากาศหนาว ๆ อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: เนินน้ำ 25 มกราคม 2557 9:36:34 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมกัน   โดย: ป้าคาล่า 25 มกราคม 2557 15:52:23 น.

มาโหวตค้าบ newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog คืนนี้นอนหลับฝันดีเด้อ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 25 มกราคม 2557 19:30:09 น.

ใช้แต่ของแม่ประนอมและ BigC ครับ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 25 มกราคม 2557 21:12:24 น.

เป็นบทความที่เอาไปใช้ประโยชน์ได้ทันทีและช่วยให้มีสุขภาพดีโดยไม่ต้องใช้เงิน ใช้ยา และยังเป็นการป้องกันก่อนที่จะเกิดโรคภัยอีกด้วย ขอบคุณครับ newyorknurse Health Blog   โดย: Insignia_Museum 26 มกราคม 2557 1:07:33 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย   โดย: กะว่าก๋า 26 มกราคม 2557 6:38:29 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตนะครับพี่น้อย ผมก็หวังว่าคำสอนนี้หมิงหมิงจะจำและทำให้ได้ครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 มกราคม 2557 8:30:05 น.

อ่านแล้วได้ประโยชน์มาก ๆ ค่ะ ข้อแนะนำของคุณหมอทำตามไม่ยากแแต่ให้ผลดีมาก ต้องขอบคุณคุณหมอที่ให้คำแนะนำเป็นวิทยาทานและพี่น้อยที่กรุณาหาสิ่งดี ๆ แบบนี้มาฝากกันค่ะ   โดย: haiku 26 มกราคม 2557 9:07:10 น.

ขอบคุณอาจารย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ที่ให้ความรู้และเป็นประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตให้มีสุขภาพที่แข็งแรง   โดย: สุพรรณี ดอกละมุด IP: 1.47.194.16 28 มิถุนายน 2557 14:23:33 น.