สำหรับพฤติกรรมกินจุบกินจิบ กินบ่อยๆ ผิดมื้อผิดเวลา ก็ทำให้ตับต้องทำงานหนักเช่นกัน เพราะถ้าเกินมื้อประจำของวันไปแล้ว ที่เหลือก็คือมื้อที่ตับต้องรับภาระรอย่อยอาหาร และแม้ไม่กินจุบจิบ เมื่อใดที่เราเครียด โกรธ โมโห อิจฉา ฯลฯ อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้ ก็จะเร่งทำลายเซลล์ในตับให้ตายไปอย่างรวดเร็ว

   ตับทำงานหนักขนาดนี้ แต่ถึงอย่างนั้น สาวๆ ก็มักจะเพิ่มภาระให้ตับโดยไม่รู้ตัว เพราะการใช้เครื่องสำอางที่มีสารเคมีเจือปน ไม่ว่าจะเป็นการโกรกสีผม ทาเล็บ ทาปาก ฯลฯ สารเคมีก็จะส่งไปถึงตับโดยตรงแล้วสะสมอยู่อย่างเงียบๆ เป็นเวลาหลายปี

 จนในที่สุดตับที่มีปัญหาก็จะเริ่มส่งสัญญาณผ่านอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด ลมแน่นท้อง ถ้าร้ายแรงก็อาจทำให้เลือดไม่ไปเลี้ยงกระดูกเชิงกราน มดลูกเริ่มโต เจ็บตึงที่ส้นเท้า แถมท้ายด้วยรอยคล้ำดำใต้ขอบตา ส่วนผู้ชายก็อาจส่งผลให้ต่อมลูกหมากโตผิดปกติ

    วิธีดูแลตับ ให้หลีกเลี่ยงผงชูรส และงดการกินอาหารระหว่างตี 1 ถึงตี 3 เพราะเป็นเวลาที่ตับต้องขับสารพิษ

    อย่าลืมว่า เมื่อตับทำงานหนัก ไตก็มาช่วยทำงาน ยิ่งทำงานหนักมาก ตับก็จะยิ่งเสีย แถมไตก็จะเสื่อมเร็วตามไปอีกด้วย