การออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพน่ะค่ะ แต่ทำไมหลายๆคนคิดไปว่าออกกำลังกายจะดีได้นั้นต้องออกเยอะๆ และเหงือก็ออกเยอะด้วย ยิ่งเยอะยิ่งดี ความคิดนี้เป็นความคิดที่ถูกต้องหรือไม่

และเป็นความเชื่อที่ผิดน่ะค่ะ เพราะการเผ่าพลาญพลังงานที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ จะเกิดได้เฉพาะเมื่อออกกำลังกายเท่านั้นค่ะ แต่เวลาที่ออกกลังกายแล้วเหงือเยอะเนี้ย เป็นเพราะว่าร่างกายของเราถูกความร้อนมากระทบทำให้เกิดการหลั่งของเหงือ เพื่อเป็นการระบายความร้อนเท่านั้นแหละค่ะ ไม่ได้หมายความว่าพลังงานถูกใช้ไปมากมายตามปริมาณของเหงือหรอกค่ะ

ดังนั้นการเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยานหรือว่าทำงานบ้าน เพียงแค่ออกแรงต่อเนื่อง 30 นาที และทำให้ได้ทุกวัน ก็จะถือว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วแหละค่ะ ไม่จำเป็นต้องทำงานหนักๆ และมีเหงือออกมากเสมอไป

ขอบคุณภาพประกอบ : //www.photos.com

• 
  
• สนับสนุนเนื้อหา

Create Date : 25 กรกฎาคม 2555
Last Update : 25 กรกฎาคม 2555 8:36:37 น.		0 comments
Counter : 1808 Pageviews.
Share Tweet