มาอีกแล้วจ้าาาา...สำหรับ แฟชั่นรองเท้าสวยๆ ที่เพื่อนๆ หลายคนถูกอกถูกใจ อยากให้เกร็ดดี้นำเทรนด์รองเท้ามาให้ได้ชมกันอีก สำหรับช่วงหน้าร้อนนี้ เกร็ดดี้คิดว่ารองเท้าส้นไม่สูงมาก คงจะเป็นตัวเลือกสำหรับการพักเท้า เพราะ ตลอดทั้งวันเท้าต้องรองรับน้ำหนักของร่างกายระหว่างเดิน ฉะนั้นการเลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อสุขภาพที่ดีของเท้าและสุขภาพที่ดีของร่างกายด้วย
ก่อนที่เราจะไปดูรองเท้าน่ารักๆ ลองมาดูสิ่งที่ควรปฏิบัติในการดูแลเท้าทุกวันกันก่อนดีกว่าค่ะ
1. ล้างเท้าให้สะอาดด้วยน้ำสบู่อ่อนๆ
2. เช็ดเท้าให้แห้งทันที โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า
3. ถ้าผิวแห้ง ทาครีมบางๆ ให้ทั่วทั้งหลังเท้าและฝ่าเท้า แต่ไม่ทาบริเวณซอกนิ้วเท้า เพราะอาจเกิดการหมักหมมได้
4. ถ้าเล็บยาวตัดเล็บเท้าอย่างถูกวิธีโดยตัดตามแนวขอบเล็บเท่านั้น ไม่ตัดเล็บเซาะเข้าไปทางด้านข้างของเล็บ
5. ถ้าอากาศเย็นให้ใส่ถุงเท้านอน
6. ใส่รองเท้าตลอดเวลาแม้จะอยู่ในบ้านก็ตาม
7. ใส่รองเท้าที่เหมาะสมและถูกสุขลักษณะ
8. ออกกำลังเพื่อบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า
ภาพประกอบจาก //huabao.taobao.com
ข้อมูลอ้างอิงจาก //www.si.mahidol.ac.th โดย ผศ.พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ คลินิกสุขภาพเท้า ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [
