Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
26 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 

ท่าบริหารอีกเซ๊ตนึง

อันนี้ถ่ายไว้หลายปีแล้ว ชอบใช้ทำบ่อยๆ เพราะไม่เหนื่อยง่ายทำได้เรื่อยๆค่ะ วิธีบริหาร แต่ละท่าทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำตั้งแต่ท่าแรกจนถึงท่าที่ 4 นับเป็น 1 รอบ บริหารให้ได้มากกว่า 2 รอบ แต่ถ้าหนักไปก็ทำเท่าที่ทำได้ละกันค่ะ

ชุดที่ 1 แขนแข็งแรง หน้าอกหน้าใจเต่งตึง









ชุดที่ 2 พุงหาย-เอวคอด









ชุดที่ 3 ก้นกระชับ - สะโพกกลมสวย









ชุดที่ 4 ท่อนขาเพรียวน่ามอง









เครดิตจาก นิตยสาร SEVENTEEN 2009




 

Create Date : 26 กรกฎาคม 2553
0 comments
Last Update : 26 กรกฎาคม 2553 0:51:26 น.
Counter : 558 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


NetAngle
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




: Users Online
Friends' blogs
[Add NetAngle's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.