สัปดาห์ที่1 แห่งการพิชิตน้ำหนัก

พฤ. 24 มิ.ย.
มื้อเช้า - ตื่นสายเลยไม่ได้กิน ไปเรียนสายอีกต่างหาก
กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวบะหมี่
มื้อเย็น - แกงจืดไข่น้ำ (หนักไปทางน้ำแกงมากกว่านะตักมาซะเต็มชามข้าวเลย ) ตอนนี้รู้สึกหิวนิดๆอดทนไว้ก่อน ถ้าทนไม่ไหวคืนนี้ยังมีน้ำเต้าหู้ยามดึกเพราะต้องเผางานส่งอาจารย์พรุ่งนี้ โฮะๆๆๆ

ศ. 25 มิ.ย.
เช้า - ข้าว+ต้มจืดผักกาด
กลางวัน - ขนมจีนน้ำยา
เย็น - ป่อเปี๊ยะสด

ส. 26 มิ.ย.
เช้า - ตื่นสายเหลือเกินไม่ได้ทาน
กลางวัน - ข้าว+ไชโป๊ผัดไข่(ไม่ปรุง)
เย็น - ปูผัด1ตัว + ข้าวกะจึ๋งนึง

อา. 27 มิ.ย.
เช้า - กะเพราหมู หมูอบ + ข้าว
กลางวัน - ไม่ทานข้าวและกัน
ระหว่างมื้อ - ฝรั่ง3ชิ้น
เย็น - ทอดมัน + ข้าว

จ. 28 มิ.ย.
เช้า - ไม่ได้ทานตามเดิมตื่นสายรีบไปเรียน
กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวไก่วุ้นเส้น
เย็น - ก๋วยเตี๋ยวน้ำใสวุ้นเส้น
(21.56 แอบหิวอ่า...เลยทานแก้วมังกรไปครึ่งลูก ขอนิดนึงแล้วกันนะฮ้า)

อ. 29 มิ.ย.
เช้า - ไม่ได้ทาน
กลางวัน - เตี๋ยววุ้นเส้น
เย็น - ไม่ทานอีกแล้ว เนื่องจากเซงๆ

พ. 30มิ.ย.
เช้า - โยเกิร์ต 1ถ้วย รสธรรมชาติ
กลางวัน - ข้าว+แกงส้ม
ระหว่างมื้อ - แก้วมังกร
เย็น - ข้าว+หอยจ๊อ

น้ำหนักสัปดาห์ที่1 64 กก.
(ไม่ได้ออกกำลังกายเลย)

Create Date : 24 มิถุนายน 2553		0 comments
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 23:27:09 น.
Counter : 481 Pageviews.
Share Tweet