วันที่2 ของการลดน้ำหนัก ลืมบอกเป้าหมายเลยว่าจะเอาสัก 50 กก. ก็เท่ากับว่าต้องลดลงให้ได้ 12.5 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 62.5 กก. (พูดซะยังกะจะขึ้นชกเลยนะ 555+) ตื่นนอน 12.30 น. 13.30 - ข้ามต้ม+ไชโป๊ผัดไข่+หมูยอทอด1ชิ้นครึ่ง 16.49 - เกาเหล่าไก่มะละ (แอบปรุงนิดนึงด้วยแหละ) 19.49 - นักเกตไก่ 3 ชิ้น ระหว่างมื้อทั้งวัน ถั่วปากอ้า 3 ห่อ 420 กิโลแคลอรี่ นมจืด 1 ขวด 130 กิโลแคลอรี่ สับปะรด 1 ชิ้น (ซื้อตามรถเข็นผลไม้) น้ำ 1.5 ลิตร ดื่มน้ำน้อยจังเลยวันนี้ การขับถ่าย 1 ครั้ง หลังตื่นนอน ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกอีกตามเดิม ชั่งเมื่อกี้ 62.0 กก. ลงมาครึ่งโลแล้ว เย่ๆๆๆๆๆๆ ปล. วันนี้ยอมรับเลยว่าหิวมากๆอยากกินขนมหวานบรรดาเฉาก๊วย ทับทิมกรอบ โอ๊ย...ต้องหักห้ามใจเอาไว้เลยยัดถั่วเข้าปากไปซะเยอะเลย   Create Date : 21 มีนาคม 2554 4 comments Last Update : 21 มีนาคม 2554 0:32:58 น. Counter : 1204 Pageviews. Share Tweet

เดี๋ยวก็ชินเองละค่ะขอให้ทำได้สวยนะค่ะ   โดย: ตำบักหุง (bestjitlada ) 21 มีนาคม 2554 0:40:54 น.

สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 21 มีนาคม 2554 9:46:35 น.

ระวังจะขาดสารอาหารนะ แต่ก็เอาใจช่วย ให้สวย ๆ รวย ๆ นะ   โดย: chaichoti 21 มีนาคม 2554 17:14:31 น.

กำลังงงระวังจะขาดสารอาหาร แต่ก็ขอบคุณนะคะที่เตือน เดี๋ยวต้องเสิร์ชซะหน่อยแล้ว ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ   โดย: สวยไม่สมใจ 22 มีนาคม 2554 1:02:11 น.