Bloggang.com : เนินน้ำ :

✿ ลย! ล่า! ท้าเขียน : น้ำแตงโมปั่น เครื่องดื่มสุดโปรด ✿

เพราะเมืองไทยอากาศร้อน ร่างกายจึงต้องการน้ำเยอะ หรือทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น

เช่นแตงโมจึงเป็นที่โปรดปรานของเรา ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกถ้าเครื่องดื่มสุดโปรดของเราคือ

"น้ำแตงโมปั่น"

นอกจากจะได้ดื่มเครื่องดื่มหอม หวาน เย็นชื่นใจแล้ว เรายังได้ประโยชน์จากแตงโมด้วยนะ

เนื่องจากในผลแตงโมมีสารสำคัญสีแดงที่มีชื่อว่า "ไลโคปีน" (Lycopene) ที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ

ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ อีกทั้งในเนื้อแตงโมยังมี

"เบตาแคโรทีน" (Beta-Carotene)

ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ทั้งยังช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบขับปัสสาวะ

รวมถึงยังช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรงอีกด้วย

นอกจากนี้เปลือกแตงโมยังมีสาร "ซิทรูไลน์" (Citruline) ที่มีส่วนช่วยขยายเส้นเลือด

ซึ่งเป็นผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และสารนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นโรคอ้วนและเบาหวานด้วย

แตงโมมีแคลอรี่ต่ำ และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่าง ๆ มากมาย

ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยป้องกันไข้หวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน หรือจะเป็นโพแทสเซียม

ที่มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตของร่างกาย

รู้อย่างนี้แล้ว มาดื่มน้ำแตงโมปั่นแทนการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลมกันดีกว่านะคะ

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2559

0 comments

Last Update : 1 ธันวาคม 2559 20:13:17 น.

Counter : 1500 Pageviews.