Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
29 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
6 พฤศจิกายน 2551

เนื้อหา:
ในวันนี้ ได้รับเกียรติจากอาจารย์ศุภวรรณ นักแต่งหนังสือธรรมะอันดับต้นๆ ของประเทศไทย โดยมีผลงานเด่นๆ อย่าง "ไอน์สไตน์ถาม พระพุทธเจ้าตอบ" มาช่วยพัฒนาสมาธิและปัญญา
เริ่มแรก อาจารย์ได้เกริ่นถึงว่าตัวตนของเรา จิตใจของเรา เป็นอย่างไร ซึ่งกล่าวสรุปได้คือ ตัวกายก็คือรูปลักษณ์ภายนอก ที่มนุษย์มักจะให้ความสำคัญกันที่รูปร่างหน้าตา ให้ความสำคัญแค่เปลือกนอก ส่วนตัวใจก็คือสิ่งที่เป็นตัวตนของเรา เมื่อใดก็ตามที่ได้รับสิ่งรบกวนผ่านประสาททั้ง 5 ได้แก่ รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส ถ้าหากไม่สามารถที่จะฝึกจิตให้นิ่งได้ สิ่งเหล่านั้นก็จะเข้าไปรบกวนจิตใจให้เกิดความขุ่นมัว เกิดความฟุ้งซ่าน เปรียบเสมือนกับตัวใจของเราโดนทำร้าย ก่อให้เกิดความบอบช้ำและเสียหายได้ ดังนั้น เราควรจะเสริมอาวุธให้กับตัวใจของเรา ให้สามารถที่จะต่อกรกับสิ่งรบกวนเหล่านั้นได้ นั่นก็คือ การพาตัวใจกลับบ้าน หรือ การฝึกสติปัฏฐานสี่ (สติ = ตัวใจ ฐาน = บ้าน ปัฏ = การนำพา) เป็นการฝึกทักษะของใจ ให้กลับสู่บ้านทั้ง 4 แต่ในที่นี้ อาจารย์ได้แนะการนำพาตัวใจให้กลับบ้าน 2 หลัง
วิธีการที่อาจารย์ได้แนะนำคือ เริ่มจากให้ทำการหลับตา จากนั้นให้ตาใจของเรา ซึ่งจะทำงานได้ดีเมื่ออยู่ในสภาวะที่เราหลับตา ให้ตาใจมองการเคลื่อนไหวของลมหายใจ นั่นคือ กลับบ้านหลังที่ 1 จากนั้น นำมือทั้งสองข้างมาถูกัน ลูบกัน จากนั้นก็บอกตัวใจว่า กำลังถูมือ ลูบมืออยู่ ให้ตัวใจรับรู้ได้ถึงการกระทำของเรา นั่นคือ กลับบ้านหลังที่ 2






Create Date : 29 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2551 18:05:16 น. 0 comments
Counter : 122 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

PokemonCenter
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add PokemonCenter's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.