Group Blog |
อยากลองเป็นชาวไร่ ขอความรู้เรื่อง อะโวคาโด้ แบบคลอบคลุมนะครับ อะโวคาโด (Avocado) อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่ปลูกมากในอเมริกา ซื้อกันได้ไม่ยากตามซุปเปอร์มาเก็ตชั้นนำทั่วไป ผลของอะโวคาโดอุดมสมบูรณ์ไปด้วยวิตามินต่างๆ ทั้งวิตามินเอ ดี และอี แร่ธาตุต่างๆ เช่น โปแตสเซียมและ ซัลเฟอร์ และน้ำมันจากธรรมชาติ อะโวคาโดเหมาะอย่างยิ่งกับการนำมาเสริมความงามให้กับเรือนผม และใบหน้า เพราะเนื้ออะโวคาโดจะแทรกซึมสู่เส้นผมและผิวหนังได้เป็นอย่างเป็นดี ถ้าเป็น อะโวคาโดสายพันธุ์จากแคลิฟอร์เนีย (California Avocados)จะดีที่สุด เพราะความอุดมสมบูรณ์และความเข้มข้นของน้ำมันที่มีมากกว่าพันธุ์อื่นๆ เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ แต่เป็นเรื่องจริงที่อโวคาโด ผักที่มีรูปร่างหน้าตาพิกล สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ที่มีความสามารถนี้เพราะมันมีไขมันชนิดดี ที่ช่วยปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับน้ำมันมะกอกและถั่วอัลมอนด์ นักวิเคราะห์ชาวอิสราเอลเพิ่งค้นพบว่า การกินอโวคาโด ถั่วอัลมอนด์ หรือน้ำมันมะกอกติดต่อกันเป็นเวลาสามเดือน สามารถช่วยลดคอเรสเตอรอล ตัวร้าย LDL ได้ถึงร้อยละ 12 คุณค่าทางโภชนาการของอโวคาโด้ อโวคาโด้เป็นผลไม้ที่คุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ในเนื้ออโวคาโด้ 100 กรัม ให้แคลอรี่ถึง 189 แคลอรี่ และในเนื้ออโวคาโด้ 1 ขีด จะได้ไขมัน 19.3 กรัม แต่ไม่ต้องวิตก เพราะไขมันในอโวคาโด้ เป็นไขมันพืชชนิดไม่อิ่มตัว รับประทานแล้วไม่อ้วนไม่เพิ่มคอเลสเตอรอล เนื้ออโวคาโด้ไม่มีคอเลสเตอรอล แต่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ทำให้รับประทานอโวคาโด้แล้วมีแรงเพิ่มมากขึ้น นอกจากนั้น การรับประทานอโวคาโด้ยังช่วยให้หัวใจแข็งแรงด้วย เพราะอโวคาโด้ ช่วยให้ขันมันในหลอดเลือดลดลง ผลการวิจัยของสถาบัน เวสต์ลีย์เมดิคอลเซ็นเตอร์ ในออสเตรเลีย ระบุว่า การรับประทานอโวคาโด้ วันละ ครึ่งผลถึงผลครึ่ง ทำให้ลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดได้มากกว่าการรับประทานอาหารไขมันต่ำและจำกัดอาหารมันๆ อย่างเข้มงวดเสียอีก สำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องการให้ผิวพรรณสวยงามอยู่เสมอ ผิวหน้าเต่งตึง ไร้รอยเหี่ยวย่น ไร้รอยตีนกา อโวคาโด้ก็ช่วยได้มาก เพราะในอโวคาโด้มีวิตามิน E ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ และมีแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ทำให้เส้นเลือดอยู่ในสภาพสมบูรณ์ทำให้หัวใจแข็งแรง วิตามินที่มีมากในอโวคาโด้ คือ วิตามิน B1 B2 B6 และยังมีไนอาซีน กรดโฟลิค โพแทสเซี่ยม ฟอสฟอรัส อย่างอุดมสมบูรณ์อีกด้วย อยากปลูกบ้างแต่ไม่มีความรู้ครับ ขอความรู้ตั้งแต่การปลูก สภาพอากาศ อายุการเก็บเกี่ยว สายพันธุ์ ขอบคุณครับ อยากรู้วิธีการปลูกและวิธีการใส่ปุ๋ย
อะโวคาโด้ ขอขอบคุณมากมากนะคะ ขอด่วนด่วนนะคะ โดย: ณัฐฌา IP: 118.172.66.146 วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:15:50:57 น.
อยากรู้วิธีการปลูกวิธีการใส่ปุ๋ยอะโวคาโด้
ด่วนด่วนนะคะออกผลแล้วแต่ไม่รู้ว่าใส่ปุ๋ยอะไรอย่างไรคะ natcher_ta@hotmail.com โดย: ณัฐฌา IP: 118.172.66.146 วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:15:53:45 น.
ตามไปดูนะคะ มีครบเลย
//e-learning.konmun.com/Fruit/Avocado-id61.aspx โดย: เจี๊ยบ IP: 121.214.107.229 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:5:33:21 น.
โดย: ทิว IP: 172.20.2.2, 203.113.120.185 วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:18:32:16 น.
อยากรู้เรื่องสายพันธ์
โดย: ทิว IP: 172.20.2.2, 203.113.120.185 วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:18:38:16 น.
|
Go Trip
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
Link |
แวะมาเยี่ยมค่ะ
ยังไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยค่ะ
ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ค่ะ