|
19 พ.ค. 49 น้ำหนักขึ้นอย่างมีความสุข
วันศุกร์ที่ 19 พฤษภาคม 2549 --- diet 125 days ---
============== น้ำหนัก 56.6 kg. =============
ตื่นนอน 10.15 น. เมื่อคืนกลับมาแสบคอไปหมด ทานยาแล้วเข้านอน วันนี้เลยตื่นให้สายหน่อย อาการเจ็บคอดีขึ้นบ้างแล้ว วันนี้ต้องกินยาซ้ำอีก จะได้ไม่ต้องป่วย
น้ำหนักขึ้นหลายขีดเลย อีกสองสามวัน ถึงจะลงนั่นแหละ จนกว่าจะอึอาหารเวียตนามเมื่อคืนออกไปหมด ถึงน้ำหนักจะขึ้น แต่ก็อร่อยสุดยอด คุ้มจริงๆ  ได้พักออกกำลังกายหนึ่งวันไปในตัว ฮ้า..มีฟามสุข
11.15 น. : นมพร่องมันเนย ครึ่งแก้ว, ชมพู่ 2 ลูก
12.00 น. : ข้าวเหนียวครึ่งห่อ, หมกไก่กับหน่อไม้ 2 ห่อ, ชมพู่ 4 ลูก, ACV+น้ำ
13.50 น. : เครื่องดื่มงาดำ 2 แก้ว
15.15 น. : ชมพู่ 3 ลูก ... นึกเมนูไม่ออก ไม่รู้จะกินอะไรดี เลยรองท้องด้วยชมพู่ไปก่อน ข้าวเหนียวนี่มันอยู่ท้องดีจริงๆ ไม่ค่อยหิวเลย
16.10 น. : ข้าวราดต้มข่าไก่, น้ำพริกนรกกุ้ง, นมพร่องมันเนย ครึ่งแก้ว, ACV+น้ำ
21.15 น. : นมพร่องมันเนยครึ่งแก้ว, สัปรดภูแลครึ่งลูก, ชมพู่ 1 ลูก, ต้มเปรอะ 1 ชาม
22.45 น. : เมล็ดฟักทองกระเทาะเปลือก 1 กำมือ
หัวค่ำ ปั่นจักรยาน เบอร์ 2 เวลา 82.23 นาที 30 กม. 684 แคลอรี่ -- วันนี้ปั่นช้าๆ ไม่ค่อยเหนื่อย
ยกเวทนิดหน่อย ประมาณ 10 นาที
| Create Date : 19 พฤษภาคม 2549 |
|
13 comments |
| Last Update : 19 มิถุนายน 2555 12:22:21 น. |
| Counter : 539 Pageviews. |
|
 |
|
ได้พักออกกำลังกายหนึ่งวันไปในตัว ฮ้า..มีฟามสุข
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 91 คน [
