Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
17 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
ของว่างกระตุ้นร่างกาย หายเหนื่อยล้า-กระปรี้กระเปร่า



สารพัดเมนูที่จะช่วยกระตุ้นร่างกายคุณให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
ระหว่างวันทำงานอันเมื่อยล้า


1. แอ๊ปเปิ้ล


การเลือกกินแอ๊ปเปิ้ลอย่างน้อยวันละ 1
ลูกในช่วงเบรกแทนการดื่มกาแฟสามารถกระตุ้นให้คุณสดชื่นและเปี่ยมด้วยพลัง
นอกจากนี้แอ๊ปเปิ้ลยังช่วยทำให้ฟันขาว ในขณะที่กาแฟมีโอกาสทำให้ฟันเหลือง


2. น้ำผึ้ง
มีน้ำผึ้งแท้ๆ จากธรรมชาติติดโต๊ะไว้
เวลาเหนื่อยๆ จิบเพียง 1 ช้อนชา
ก็จะช่วยกระตุ้นพลังงานให้ร่างกายกลับมาคึกคักได้อีก


3. กล้วย
เป็นผลไม้ที่นักกีฬาชอบพกติดตัว
เพราะรับประทานเพียงไม่กี่ลูกก็ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเหลือเฟือ
ส่วนหนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเรารับประทานกล้วยวันละ 2 ลูกก็เพียงพอแล้ว


4. ชา
ดื่มชาสักแก้ว ไม่ว่าจะเป็นชาร้อนหรือชาเย็น
จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นไม่แพ้กัน
ที่สำคัญชามีสารแอนติออกซิแดนต์สูงชาวจีนจึงมักใช้ชาเป็นเครื่องดื่มช่วย
เยียวยาคนที่กำลังเจ็บไข้ได้ป่วยไง ชาช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง


5. เครื่องดื่มสมู้ตที
สมู้ตทีที่มีส่วนผสมของแอ๊ป
เปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ ช่วยให้คุณสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
และพร้อมลุยงานตรงหน้าได้อย่างสดชื่นแบบไม่น่าเชื่อ


6. อาหารว่างจำพวกสแน็คแท่ง
ไม่ว่าจะเป็นสแน็คที่มี
ส่วนผสมของอัลมอนด์หรือเนยผสมถั่วลิสงบดเพียงรับประทานวันละ 1
แท่งก็จะช่วยให้คุณเปี่ยมพลังงานพร้อมสะสางงาน
แถมสแน็คเหล่านี้ยังอุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกทาง
หนึ่ง


7. เมล็ดถั่วและลูกเกดแห้ง
ใครที่เบื่ออาหารเพราะ
เมนูซ้ำๆ แถมรสชาติก็ไม่ได้ดั่งใจเท่าไร
แก้เบื่อด้วยการรับประทานเมล็ดถั่วและลูกเกดแห้งที่อุดมด้วยโปรตีนและไฟ
เบอร์ในระหว่างมื้อ ก็จะช่วยเพิ่มพลังงานแทนการกินอาหารมื้อหลักได้


8. ส้ม
ไม่เพียงมีวิตามินซีและสารต่อต้านอนุมูล
อิสระสูง แต่ยังมีวิตามิน B6
ซึ่งช่วยผลิตเฮโมโกลบินที่จะลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย
นอกจากนี้ยังมีสารไทอามินที่จะช่วยเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นพลังงาน
พกส้มติดโต๊ะไว้ไม่เสียหลายเช่นกัน


ขอขอบคุณ:สุดสัปดาห์




Free TextEditor


Create Date : 17 เมษายน 2553
Last Update : 17 เมษายน 2553 1:41:27 น. 0 comments
Counter : 93 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เด็กหญิงผัดไท
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add เด็กหญิงผัดไท's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.