BlogGang.com : : nasalexclub : 5th diet วันนี้มีสาระ

5th diet วันนี้มีสาระ

วันนี้ตื่นสายอีกตามเคยเพราะเมื่อคืนนอนไม่หลับ มาหลับเอาตอน7โมงเเล้วเลยพลาดมื้อเที่ยงกับมื้อเช้าไป เเต่ถึงพลังงานไม่เข้า ก้อไม่มีออกเช่นเดียวกัน มีเเต่พลังงานขันพื้นฐานที่ร่างกายเราใช้เท่านั้นเอง ไม่ถือว่าลด เง้อ....
วันนี้ตอน 15.45 กิน เเกงจืดไก่ผักกาดดอง ถ้วยเล็กๆไก่ชิ้นประมาณเหรียญ10 5 ชิ้น เเต่วันนี้พลาดไปทานขนมหวานเข้านิดนึงมีร้านมาเปิดใหม่ ร้านเเปง้กรอบครับ รสชาติ ห่วยเเตกมากเลยตั้ง45บาท สรุปผมกินน้ำหวาน+กะทีไป 4-5 คำ ส่วนไส้มีประโยชน์ครับเป็นเม็ดบัว เเป๊ะก๊วย เเลวก้อทับทิมกรอบผมกินหมดเลยครับอย่างละ2ชิ้ยโต๊ะเห็นจะได้
เมื่อวานผมกินน้ำน้อยมากเลยเเค่2ลิตรเองวันนี้จะพยายามกินหั้ยมากครับ
เพราะว่าต้องกืนวิตตามินซีด้วยกลัวมันเกินเเล้วขับออกมาไม่หมด 55+
ความรู้นิดนึงนะครับปกติร่างกายคนเรารับได้ 30 mg - 3000 mg ก้อยังไม่อันตรายนะครับ ส่วนผมเลือกกินกลางๆครับ 1500mg-2000mg เเล้วเเต่วันครับ ถึงกินเยอะไปกว่านี้ก้อฉี่ออกมาหมดอยู่ดีละครับ
มื้อเย็นวันนี้คิดว่าจะกินเเตงโมสัก30บาทเเบบที่รถเข็นขายอ่าครับ ตามด้วยน้ำสัก2ลิตร

Create Date : 08 มิถุนายน 2553

Last Update : 8 มิถุนายน 2553 17:36:54 น.

1 comments

Counter : 338 Pageviews.

ทานกล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า 2 แก้วค่ะ

ทานแล้วก็ดีมากเลยค่ะ อิ่มนานเลย

11 โมง ยังอิ่มอยู่น้า

ลองดูสิค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ ๆ ^_^

โดย: minajaja

วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:8:31:52 น.