เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 06-07/95 น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 : 57.2 kg. น้ำหนักเมื่อวานนี้ : 56.0 kg.(อาการต่อเนื่องของอาหารเป็นพิษยังเสียน้ำมาก) น้ำหนักวันนี้ : 56.8 kg.(อยากให้เหมือนเมื่อวานจัง) ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 06/95 เมื่อวานวันอาทิตย์ วันครอบครัว คุณป๋าพาไปดู Royal Trophy ที่อมตะนตรค่ะ แดดแรง แต่คนก็เยอะค่ะ ก่อนไปดูก็ต้องกินอาไรเติมกำลังกันก่อน มื้อเช้า 9:00 ข้าวกล้อง 1 จาน กับผัดผักรวมใส่กุ้ง มื้อกลางวัน ไม่ได้ทานอะไรเป็นหลักค่ะ ทานนั่น ทานนี่ไปเรื่อย(ตายๆๆๆ) ชาเขียว มาม่าคัพ ขนมปัง 2 แผ่น(เพลียแดดเลยกินมากเหนื่อย อิอิ) มื้อเย็น 19:40 เหนื่อยจากการเดินมาทั้งวันเลยขอข้าวมันไก่ทอด 1 จานคร่า..... ยูนิฟส้มเขียวหวาน 100% 1 กล่อง ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 07/95 เช้าวันนี้ตื่นมาแล้วรู้สึกปวดเมื่อยยตามขาสงสัยเป็นเพราะเมื่อวานเดินมากไปหน่อย มื้อเช้า 9:30 โยเกิร์ต 1 ถ้วย กล้วยหอม 1 ผลค่ะและตามด้วยกาแฟตัวช่วยฯ 1 แก้วค่ะ มื้อกลางวัน 12:30 ข้าวไก่ย่าง มื้อเย็น สเต็กปลากะพงขาวขี้เมา ขอบอกว่าอร่อยยมากกกกกกกกกกค่ะ ขอเพิ่มสาระนิดนึงนะคะ ตอนเช้าตื่นมาปุ๊บควรดื่มน้ำแก้วโตๆ 1 แก้วเพื่อเป็นการปลุกเซลล์ซึ่งก็ดหมือนกับการสตาร์ทร่างกายของเราให้พร้อมทำงานค่ะ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายการดื่มน้ำตอนเช้าก็ช่วยกระตุ้นได้นะคะ ที่สำคัญแต่ละวันควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายค่ะ   Create Date : 11 มกราคม 2553 7 comments Last Update : 12 มกราคม 2553 20:46:11 น. Counter : 567 Pageviews. Share Tweet

าส่งกำลังใจคะ จะลดนน.อีก 5 โลก่อนสงกรานต์เหมือนกัน อิอิ   โดย: Sea Water 11 มกราคม 2553 11:37:16 น.

แวะเอากำลังใจมาส่จ้า ตัวเล้ก น่ารักจังค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 11 มกราคม 2553 12:44:27 น.

ท่าทางจะร้อน ได้เผาผลาญพลังงานดีเลยค่ะแบบนี้   โดย: สมองถั่วเขียว 11 มกราคม 2553 13:11:50 น.

แวะมาช่วงค่ำๆ ค่ะ สวนจตุจักรแหละค่ะ อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 11 มกราคม 2553 19:48:10 น.

สุขสันต์วันจันทร์อันแสนผ่อนคลายนะค้าบ   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 11 มกราคม 2553 21:04:36 น.

โดย: araya.m 12 มกราคม 2553 1:03:15 น.

ไปไหนเจอแดด เรามักจะกินกระจายทู๊กทีเลย แบบว่าก้าวขาออกบ้านปุ๊บ สรรหาเมนูปั๊บเลย หุหุ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: happinessUP2 12 มกราคม 2553 11:47:50 น.