สิงหาคม 2553

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
31
 
 
ว่าจะจัดการตัวเองซักที

ได้คววามคิดเปิดบล็อกนี้กะเค้าบ้าง
ก็ด้วยเหตุผลทางด้านความงาม ที่เห็นใครหลายคนเค้าทำได้กัน
พูดง่ายๆ อยากได้เอ็จบ้าง อะไรบ้าง

ชาตินี้ก็ไม่เคยแตะยาลดความอ้วนแต่อย่างใดนะ
ลองแต่กาแฟลดต่างๆเท่านั้นแหล่ะ

ตอนนี้จะว่าอ้วนเหรอ ก็ไม่เท่าไหร่หรอก
จะว่าอวบระยะสุดท้ายก็ไม่ใช่อีกแหร่ะ
เพราะมองไม่เห็นตรงไหนที่เรียกว่าอวบได้ ออกจะแฟบ 555++

ออกแนวตัวใหญ่ๆมากกว่า
พกพาความสูงมาที่ 168 ซม.
มาพร้อมน้ำหนัก 60 กิโลกรัม
(ทำไมคนอื่นที่เค้าถ่ายรูปลงบล็อก หนักกว่าเราอีก แต่ดูเพรียวดีจัง)

พูดเื่องออกกำลังกายคงไม่มีเวลา ไม่มีจริงๆนะ ไม่ใช่ข้ออ้าง
เราเปิดร้านโทรศัพท์มือถือบนห้างใหญ่ห้างหนึ่ง ใน ตจว.
เปิดร้าน 10.00 น. ปิดร้าน 20.30 น.
นั่นๆๆๆ ช่วงเช้าว่าง (คงคิดแบบนี้กันใช่ป่าวล่ะ)
ไม่หรอก ไม่ได้ว่างนะ

เราเป็นคนมีโรคประจำตัว ค่อนข้างเป็นโรคที่รุนแรงซะด้วย
แต่ก็รอดชีวิตอยู่มาได้จนทุกวันนี้ จากครั้งแรกที่รู้ตัวว่าป่วยก็ 10 กว่าปีแล้ว
ทั้งที่ความจริงค่อนข้างจะหุ่นดี๊ดี แต่มาเจอฤทธิ์ยา เสตียรอยด์เข้า
แต่ตอนนี้เราไม่ต้องแตะยาทุกอย่าง อยู่แบบคนปกติ
ที่ยังต้องดูแลตัวเองมากมายเหมือนเดิม
เราจึงจำเป็นต้องนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ดันนอนดึกนี่สิ
เวลาตื่นจึงไม่ต่ำกว่า 08.00 น.ซักที
ตื่นมาก็ช่วยแม่ทำกับข้าว เพราะมีคุณยายอยู่ที่บ้านด้วย
หลังจากนั้นก็อาบน้ำแต่งตัว ใช้เวลานานหน่อย
เพราะต้องไปสิงสถิตอยู่ห้างทั้งวัน น้อยหน้าใครๆเกินไปไม่ได้
เบ็ดเสร็จ ก็ได้เวลาไปทำงานพอดี
พอตกเย็น ถึงบ้านเกือบ 3 ทุ่ม สังขารแทบเดี้ยงพอดี ไม่มีเรี่ยวแรงเหลือ

สรุปว่า คำว่าไม่มีเวลาก็เป็นข้ออ้างอยู่ดีสินะ
แต่ไม่เป็นไร เอาใหม่ๆๆๆ ดีกว่าค่ะ

ลองเขียนบล็อกชีวิตประจำวันดู
แล้วมาดูกันก่อนว่าอะไรที่ทำให้อ้วนได้
บางทีการเห็นตัวตน อาจจะทำให้เราดูแลตัวเองดีขึ้นก็ได้
เริ่มจากวันนี้แล้วกัน

....................................................................
เช้า
......ตื่น 07.30 น.

......09.00 น. โจ๊กคนอร์รสไก่(แบบแพ็ค4ซอง)กิน 1 ซอง ใส่ไข่ 1 ฟอง + พริกไทยเยอะๆๆ + กาแฟเนเจอร์กิฟ 1 ถ้วย + น้ำเปล่า 1 แก้วเต็ม

......13.00 น. ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง 2 ไม้ (ไม่ละ 3 ลูก รวมเป็น 6 ลูก) + สโมกกี้ 1 ไม้ + ชีสไบท์ 1 ไม้ และ เพียวริคุ ไวท์ที เลมอน 1 ขวดเล็ก(12บาท)

......16.30 น. สเต็กหมู 1 ชิ้น กระหล่ำปลีฝอยเคียงในจาน 1หยิบมือ เฟร้นฟราย 10 ก้านได้ + กาแฟปั่น 1 แก้ว + น้ำเปล่า 1 แก้วเต็ม

......กลับถึงบ้านจะกินอะไรอีกไม๊น้อออออ


***บอกไว้ก่อนน้าาา...เพิ่งหัดเขียนบล็อก เพื่อนๆที่แวะเวียนมาอ่าน ก็ช่วยคอมเม้น และเอาใจช่วยด้วยนะ แล้วจะพัฒนาเรื่อยๆเจ้าค่ะ***



Create Date : 30 สิงหาคม 2553
Last Update : 30 สิงหาคม 2553 17:39:04 น.
Counter : 244 Pageviews.

3 comments
  
เป็นกำลังใจให้ครับสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่เหนื่อยเหมือนกันและต้องใช้
ความตั้งใจสูงมาก ขอให้สำเร็จครับ
โดย: Don't try this at home. วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:18:57:39 น.
  
แวะมาอ่านจร้าขออนุญาตฝากเว็บไว้ในอ้อมกอดน้อยๆด้วยนะครับ|เข้าชมเว็บ บิ๊กอายขอบคุณครับ
โดย: bigeye (tewtor ) วันที่: 15 เมษายน 2554 เวลา:18:23:34 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นางมารร้ายสีรุ้ง
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]