เป็นคนหนึึ่งที่มีปัญหานี้ค่ะ แต่ก็ตามที่อาจารย์ได้บอกไว้ว่าบางช่วงก็หลับดี บางช่วงก็ไม่หลับ แต่ไม่
หลับมีมากกว่าค่ะ เมื่อก่อนเคยหงุดหงิดเวลานอนไม่หลับ เพราะมันอยากจะหลับ แต่ตอนนี้ก็เฉยๆแล้วค่ะ ถ้าไม่หลับก็ภาวนาตามที่อาจารย์ได้สอนไว้
มันก็ต้องหลับอยู่ดีหลังตี ๓ ไปแล้วค่ะ ถ้าวันไหน
ต้องตื่นแต่เช้าก็จะหนักศีรษะมากเลยค่ะ

อาจารย์คะ เวลาฝึกก็ไม่ได้เครียดนะคะ ก็เดินจงกรม
แบบสบายๆ แต่จะมีวินัยต่อตัวเองในเรื่องเวลาค่ะ
เช่นเวลาหกโมงเย็นต้องไปเดินจงกรมก็ต้องทำทุกวัน
เหมือนเป็นหน้าที่ที่ต้องทำ อย่างนี้เป็นความเครียดด้วยมั้ยค่ะ

เรื่องความเครียดขอให้คุณสังเกตอย่างนี้ครับ

แรกสุด ให้ไปสถานที่อะไรก็ได้ที่รู้สึกสบายใจ ผ่อนคลายมากๆ ไม่ต้องไปคิดถึงอะไรด้วย ให้เพียงสบายใจก็พอแล้ว ลองสังเกตดูจิตใจตนเองว่าเป็นอย่างไร < นี่คือสภาพที่ไม่เครียด

แล้วทีนี้ ให้เดินจงกรมเลย ในขณะเดิน สังเกตจิตใจตนเองดูว่าต่างจากเมื้อกี้ที่ไม่เครียดอย่างไร สิ่งที่ต่างนี้คือความเครียดที่เกิดขึ้น

แต่ถ้าคนที่เขาเห็นความว่างของตัวจิตของตนเองได้แล้ว เวลาเครียด เขาจะเห็นเป็นก้อนพลังงานโผล่มาตรงแถวบริเวณศรีษะ ซึ่งพลังงานนี้จะเหมือนกับตอนที่เรากำลังคิดอะไรอยู่ นั้นคือความเครียดครับ

มันค่อนข้างยากที่จะไม่ให้เครียดในการภาวนาสำหรับคนใหม่ ๆ มันจะเกิดเสมอ แต่ถ้าเรายังไม่เห็นมัน ก็ยากจะบอกได้ว่า เครียดหรือไม่เครียดในการภาวนา ซึ่งก็ทำได้เพียงว่า ขอให้ภาวนาด้วยความผ่อนคลายให้มากทีสุด ซึ่งวิธีการก็คือ ให้ทำภาวนาเหมือนทำเล่น ๆ ไม่ได้จริงจังอะไร จะช่วยได้มาก อีกวิธีหนึ่งที่ใช้ได้ดีที่หลวงพ่อเทียนสอนก็คือ ให้มองไปไกลๆ อันนี้ก็ช่วยได้ดีเช่นกัน

ขอบพระคุณค่ะ. จะลองสังเกตดูค่ะ

เรียนอาจารย์และ กัลยณมิตรที่อยู่ ภาคกลาง กรุงเทพ จากที่ติดตามข่าว สถานะการณ์เรื่องน้ำท่วมช่วงนี้ไม่ค่อยน่าไว้ใจ ขอให้อาจารย์และทุกๆท่า่น ระแวดระวังและเตรียมตัวด้วยครับ ด้วยความห่วงใย

ขอบคุณครับ เรื่องภัยธรรมชาติ เพราะมนุษย์ไปทำเขาไว้ก่อน ธรรมชาติจึงมาเรียกคืน การใช้ทรัพยากรที่เกินตัว เกินจำเป็น ทำให้เกิดสภาวะโลกร้อน เมื่อโลกร้อนขึ้น น้ำทะเลถูกความร้อนเผามากขึ้น เป็นเมฆปริมาณมากขึ้น เกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิระหว่างท้องทะเลและพื้นดินมากขึ้น ให้พายุเกิดได้ง่ายขึ้นและปริมาณที่สูงขึ้น

ลูก ๆ หลาน ๆ ที่เพิ่งเกิดในระยะนี้ ผู้ใหญ่ควรร้องไห้ที่เขาเกิดมา ไม่ใช่ดีใจ เพราะเด็กเหล่านี้ จะต้องเผชิญกับอหันตภัยที่ยิ่งใหญ่มากขึ้นทุก ๆ ปี ตราบเท่าที่ โลกยังมีแต่ผู้นำโลกด้านเศรษฐกิจ การทหาร การเมือง แต่ไม่มีผู้นำโลกด้านสิ่งแวดล้อม

ผมจำเป็นต้องปิดการเขียนของท่านผู้อ่าน เนื่องจากกฏหมายอินเตอร์เนท

ท่านที่จะสนทนา หรือ ถามคำถาม ขอให้ส่ง email ถึงผมได้ที่
asknamasikarn@gmail.com

หรือสำหรับสมาชิก pantip จะส่งมาทางหลังไมค์ก็ได้เช่นกัน