BlogGang.com : : นมสิการ : เคร่ง ตึง เครียด ล้วนเป็นสายพิณที่ตึงเกินไป

เคร่ง ตึง เครียด ล้วนเป็นสายพิณที่ตึงเกินไป

ในพุทธประวัติ มีการเอ่ยถึงเรื่องพิณ 3 สาย สายที่พอดี สายที่หย่อนเกินไป สายที่ตึงเกินไป ชาวพุทธโดยมากมักจะเคยอ่านเรื่องเหล่านี้มาแล้ว

ในการปฏิบัติเพื่อการพ้นทุกข์ก็เช่นกัน คนที่ลงมือปฏิบัติใหม่ ๆ มักเกิดอาการพิณสายตึงโดยที่ไม่รู้ตัว เกิดการเกร็งของร่างกาย และ จิตใจ โดยไม่รู้ตัว การเกร็งนี้ ก็จะทำให้เกิดการกระทำขึ้นที่ไม่เป็นธรรมชาติ
เมื่อไม่เป็นธรรมชาติ ก็จะอีดอัด ไม่โล่ง ไม่โปร่ง ถ้าท่านปฏิบัติมาจนเห็นพลังงานแห่งจิตรู้ได้แล้ว ถ้าท่านสังเกตดู จิตรู้ ก็จะเป็นก้อนให้สังเกตเห็นได้อยู่

เรื่องการเกร็ง โดยมักเกิดจากความต้องการที่จะรู้อารมณ์ การตั้งใจมากเกินไป นี่อธิบายลำบาก เพราะผู้ปฏิบัติเองโดยมากก็มักไม่รู้ตัวว่าเกร็ง แต่ถ้าท่านลองสำรวจตัวเองสักนิดหนึ่ง เป็นระยะ ๆ ว่า รู้สึกสบาย โล่ง อยู่หรือไม่ ถ้าไม่ นั่นแหละมีเกร็งแล้ว ก็ให้ผ่อนคลายลง ซึ่งท่านจะต้องหาวิธีการผ่อนคลายลงเอาเอง

ผมเคยไปผักผ่อนตากอากาศริมทะเล ยามเช้าที่เย็นสบาย ผมนอนที่เก้าอี้ยาวริมสระน้ำของโรงแรม ไม่คิดอะไร นอนสบาย ๆ แบบพักผ่อน และ ผ่อนคลาย เกิดความสบายกาย สบายใจเป็นอันมาก ถ้าท่านนึกไม่ออกว่า ไม่เกร็งเป็นอย่างไร ก็อาจใช้วิธีการนี้ดู เมื่อเข้าใจว่าไม่เกร็ง ต่างกับเกร็งอย่างไรแล้ว ทีนี้ ท่านก็ใช้การสำรวจร่างกาย จิตใจท่านเป็นระยะ ๆ เมื่อพบว่าเกร็ง ก็ให้ปรับให้สบายก็แล้วกัน

แต่ว่า อย่าให้สบายจนเพลิดเพลิน หลงลืมสติไปก็แล้วกัน นี่จะเป็นการหย่อนเกินไปแล้วครับ

การอยู่ในสภาวะพอดี ผมยอมรับว่ายากพอสมควร แต่ถ้าฝึกฝน มันก็อยู่เช่นนี้ได้เช่นกัน ขอให้ฝึกจนเป็นนิสัย เมื่อท่านไม่เกร็ง ไม่หย่อน ท่านจะพบอีกสภาวะหนึ่งที่เป็นปรกติธรรมชาติของมันเอง เกิดการปล่อยวาง จิตใจว่องไว สดใส นั่นแหละความเป็นธรรมชาติละ ช่างเรียบง่าย ไม่หวือหวา โลดโผนอะไรเลย

Create Date : 01 กันยายน 2552

Last Update : 29 มกราคม 2555 19:08:51 น.

4 comments

Counter : 1776 Pageviews.

สภาวะปรกติธรรมชาตินี่เป็นอะไรที่แปลกดีนะครับ
ทั้งที่มันเป็นปรกติธรรมชาติ แต่ก็มีหลายคนพยายามทำให้เป็นปรกติธรรมชาติ :P

...

เวลาผมไปทะเล ผมรู้สึกสบายใจ โ่ล่งใจ มากๆ เหมือนกันเลยครับ บางครั้งแค่นึกๆ ถึงตอนที่เคยไปทะเล ก็โล่งใจขึ้นมาเดี๋ยวนั้นก็มี

โดย: บั๊กคุง

วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:11:40:19 น.

แวะเข้ามาทักทายและอ่านเก็บความรู้เหมือนเช่นเคย

ยังระลึกถึงท่านเสมอนะคะ

ด้วยความเคารพค่ะ
เจ้าโหยงงง...ก้นกุฎิ

ป.ล. ภาพทะเลนี้เข้ากับบล็อคมากทีเดียวค่ะ ^^

โดย: ดอกคูณที่จากไป

วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:21:19:18 น.

เป็นอะไรที่ง่าย ทำได้ทุกคน ดีครับ

โดย: แก๊ป IP: 125.24.169.14 วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:22:43:27 น.

ผมจำเป็นต้องปิดการเขียนของท่านผู้อ่าน เนื่องจากกฏหมายอินเตอร์เนท
ที่อาจมีสิ่งผิดกฏหมายใส่เข้ามาใน blog

ท่านที่จะสนทนา หรือ ถามคำถาม ขอให้ส่ง email ถึงผมได้ที่
asknamasikarn@gmail.com

หรือสำหรับสมาชิก pantip จะส่งมาทางหลังไมค์ก็ได้เช่นกัน

โดย: นมสิการ

วันที่: 29 มกราคม 2555 เวลา:19:23:43 น.