ขอให้ดูรูปข้างล่างนี้  ท่านจะเข้าใจว่า ทำไมหนอการฝีกฝนสติปัฏฐานจึงถูกต้องหรือไม่ถูกต้อง

ในกลไกการทำงานของจิตนั้น คนทุก ๆ คนมักจะคุ้นเคยกับการใช้จิตในด้านขวามือกันอยู่แล้ว เพราะในชีวิตประจำวัน ถ้าไม่ใช้จิตด้านขวามือให้ทำงาน คนก็จะอาศัยอยู่ในโลกใบนี้ไม่ได้เลย ดังนั้น เมื่อคนเกิดมาไม่ว่าจะเรียนหนังสือหรือไม่ ก็ต้องใช้จิตด้านขวามือในการดำรงค์ชีวิต  คนทีเรียนหนังสืออีกเช่นกัน ก็ต้องใช้ด้านขวามือจึงจะเรียนหนังสือจบ คนทำงานก็ต้องใช้ด้านขวามือจึงจะทำงานได้ผลงานออกมาได้จนเป็นผลสำเร็จ

แต่ด้านซ้ายมือละ ปรากฏว่า คนละเลยไม่มีการใช้เลย 

เมื่อไม่มีการใช้ ด้านซ้ายมือก็จะฝ่อ ไม่มีความสามารถ

การฝีกฝนสติปัฏฐาน ก็คือ การฝีกฝนให้จิตทำงานด้านซ้ายมือ ซี่งคนทีไม่เคยฝีกฝน พอมาฝีกฝนด้านซ้ายมือ เขาก็เหมือนกับกลับเป็นเด็กน้อยทีพี่งหัดเดินเช่นกัน  ใหม่ๆ ก็ย่อมเดินไม่คล่อง มีปัญหา แต่พอฝีกไปมาก ๆ เข้า จิตทีทำงานด้านซ้ายมือก็จะมีประสิทธิภาพสูงขึ้น ซี่งก็จะเหมือนผู้ใหญ่ทีเดินได้คล่องแคล่ว แถมวิ่งหรือกระโดดได้อีกด้วย

กลไกของจิตนั้น เมื่อได้ฝีกฝนด้ายซ้ายมือเป็นอย่างดี  สิ่งทีได้รับจะเป็นการทำงานของจิตทีซ่อนเอาไว้  และจะใช้งานได้เองโดยอัตโนมัติทันทีเมื่อทุกข์เข้ามาเยือน ทำให้การดับทุกข์นั้นเกิดขึ้นไ้ด้เพราะกลไกตัวนี้

นักภาวนาทีว่า ทำไมฝีกฝนสติปัฏฐานมานานแล้วไม่ก้าวหน้า ก็ขอให้สำรวจตัวเองได้เลยครับว่า

เวลาท่านฝีกนั้น ท่านกำลังฝีกให้จิตรู้ความรู้สีกทางกาย ทางใจหรือไม่ อันเป็นด้านซ้าย  และเวลาฝีกฝน จิตท่านมีความอยาก มีการเพ่งจ้องหรือไม่ อันเป็นด้านขวา

ถ้าท่านฝีกแต่ด้านซ้าย ฝีกบ่อยๆ  ฝีกเสมอ ๆ  ไม่ให้มีด้านขวา นีคือการฝีกทีเข้มข้นในสติปัฏฐาน

ท่านอาจสงสัยว่า แต่พอในชีิวิตจริง ท่านต้องใช้ด้านขวา แล้วด้านซ้ายจะทำงานได้หรือ

ผมตอบให้ครับว่า ได้ครับ เพราะกลไกด้านซ้าย มันเป็นอิสระจากด้านขวามือนั่นเองครับ 

เพียงท่านฝีกด้านซ้ายให้ขำนาญ ให้คล่อง พอท่านใช้ด้านขวา แล้วเมื่อทุกข์เกิด ด้านซ้ายก็ทำงานได้เองอย่างอัตโนมัติได้ทันที  แถมทำงานอย่างรวดเร็วเสียด้วย แต่ถ้าท่านยังฝีกมายังไม่ชำนาญพอ การทำงานด้านซ้ายก็อาจไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้ทุกข์ทีเกิดมา ไม่สามารถหยุดมันได้

ร่างกายต้องกินอาหารทุกวัน ต้องออกกำลังสม่ำเสมอ สุขภาพจึงจะดี

จิตใจนั้นก็เช่นกัน ท่านต้องหมั่นฝีกด้านซ้ายอยู่บ่อยๆ  ซี่งการฝีกก็มีทั้งแบบในรูปแบบที่สอนกันตามสำนักต่างๆ  และในชีวิตประจำวัน ทีท่านควรฝีกเสมอ ๆ อย่าให้ขาด แล้วผลของสติปัฏฐานก็จะเกิดตามมาเมื่อด้านซ้ายมีประสิทธิภาพสูงขึ้น