BlogGang.com : : NaCl : อาหารเจ + ชูรส ชูนรก

อาหารเจ + ชูรส ชูนรก

เทศกาลกินเจ (2) ขอให้กินอย่างมีสติ

ขออธิบายต่อจากอาทิตย์ที่แล้ว เรื่องชีวิตสองแบบ ซึ่งแบบหนึ่งเหมาะกับการกินอาหารเจ และแบบมังสวิรัติ ขอต่อตรงนี้อีกนิดเดียวนะครับ

ได้กล่าวไว้แล้วว่า อาหารเจและมังสวิรัติเป็นอาหารที่ดี คือเป็นอาหารที่สะอาดไม่มีท้อกซิน หรือพิษ

อาหารเจที่ดีนั้น ผมหมายถึงอาหารเจแท้ๆ สมัยก่อนซึ่งเป็นอาหารที่หนักไปทางถั่ว ผัก ผลไม้ และแป้งบริสุทธิ์ ไม่เหมือนกับเจสมัยใหม่ ซึ่งเต็มไปด้วยแป้งขาว หมี่กึง ของหวาน น้ำตาล และผงชูรส

อาหารจสมัยใหม่จะพูดถึงทีหลัง ตอนนี้ขออธิบายเรื่องเลือด และฮอร์โมนของผู้ที่บริโภคอาหารเจแท้ๆ และมังสวิรัติแท้ๆเสียก่อน

ผู้บริโภคแบบนี้เป็นเวลานานๆ จะมีอาการเกี่ยวกับเลือดจางและขาดฮอร์โมน เพราะขาดแอมมิโน แอซิด สองตัวดังกล่าวเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว

ถ้าดูจากสภาพภายนอกผู้บริโภคอาหารเหล่านี้จะดูดีแข็งแรงทุกอย่าง แต่ถ้าดูในด้านเคมีของเลือด (BLOOD CHEMISTRY และ BLOOD DIFFERENTIAL) เกี่ยวกับความบกพร่องหรือเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆแล้ว จะมีอาการภูมิแพ้ ปวดเนื้อปวดตัว ปวดตามข้อและปวดหัวได้ง่าย (เพราะอาหารแป้งขาวและอาหารหวาน) และในด้านของอารมณ์จะเป็นผู้ที่มีอารมณ์เฉยเมย ไม่มีอารมณ์ขัน และไม่มีความซาบซึ้งต่อสิ่งสวยๆงามๆและไม่สนใจต่อชีวิตรอบตัวเอง จะเป็นคนค่อนข้างแห้งแล้งและเฉยเมย

นั่นเป็นเพราะการขาดฮอร์โมน

แต่ชีวิตอย่างนี้ก็เป็นชีวิตที่เหมาะกับการเป็นนักบวช หรือเป็นผู้ที่เข้าวัดต้องการจะตัดกิเลสให้เป็นผู้หลุดพ้น (โลกุตตระ) เป็นอย่างยิ่ง

เพราะท่านเหล่านี้ต้องการห่างไกลกับชีวิตที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและแสงสีอยู่แล้ว

แต่กับผู้ที่กินเจ (สมัยใหม่) เพียงชั่วคราวสิบวันหรือสิบสี่วันแล้วกลับไปใช้ชีวิตแสงสี และวุ่นวายตามลักษณะของคนอยู่ในโลกของโลกีย์นั้น จะปรับตัวได้อย่างไร

ผู้ที่ยังเป็นคนของโลกอยู่ ก็มีโลกียธรรมคือ ธรรมและการปฏิบัติธรรมของผู้ที่ยังข้องเกี่ยวกับการเป็นคนของโลก ท่านเหล่านี้จะสนใจกับสิ่งแวดล้อมหรือสนใจกับสิ่งสวยๆงามๆบ้างก็ไม่เป็นไร หรือจะยังมีอารมณ์ขันไม่ทุกข์ร้อนกับใครหรืออะไรทั้งหมด ก็ยังเป็นชีวิตที่น่ารื่นรมย์อยู่บ้าง

ส่วนที่การที่อ้างว่าเป็นการทำบุญปีละครั้ง จะได้ขึ้นสวรรค์นั้น ผมไม่ขอวิจารณ์ แต่ถ้าจะอ้างว่าการกระทำอย่างนั้นได้บุญเพราะไม่ฆ่าสัตว์ตัดชีวิตและไม่เบียดเบียนชีวิตผู้อื่นนั้น

ถ้าคุณถือคติเช่นนี้ คุณก็จะกินอะไรไม่ได้เลย ต้องอดตาย เพราะแม้แต่ข้าว ผัก หรือผลไม้ก็ล้วนเป็นสิ่งมีชีวิตของตัวเองทั้งสิ้น

ทีนี้ลองหันมาดูอาหารเจสมัยใหม่ดูบ้าง อย่างที่บอกเมื่ออาทิตย์ที่แล้วว่า อาหารเจสมัยใหม่นี้อร่อยจริงๆ ผมลองกินดูแล้ว ต้องยกนิ้วให้

แต่ที่น่าเป็นห่วงก็คือ อาหารเจสมัยใหม่มีของปลอมมากมาย เป็นพะโล้เทียม สะ-เต๊ะเทียม หมูกรอบเทียม หมูย่างเทียม ไส้กรอกเทียม เหล่านี้เป็นต้น

นอกจากอาหารจานเด็ดเทียมๆเหล่านี้ อาหารเจสมัยใหม่ยังอุดมไปด้วยข้าวขาว แป้งขาว น้ำตาล และผงชูรสอีกด้วย

เรื่องแป้งขาว+ของหวาน+ของทอด+มันๆนั้น ผมได้เคยพูดถึงหลักฐานทางวิชาการมามากแล้ว จะไม่ขอพูดถึงรายละเอียดในที่นี้อีก แต่จะขอถามบางท่านที่ชอบกินอาหารเจในฤดูกินเจ และได้ตั้งความหวังไว้ว่า จะลดความอ้วนนั้น ลดได้สำเร็จไหมครับ ผมเห็นผลตรงกันข้ามหลายคนแล้ว ว่าแทนที่จะลดน้ำหนักได้ กลับ กลายเป็นว่าน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยซ้ำ

และเมื่อน้ำหนักขึ้น อะไรจะตามมา ความดันโลหิตสูง ไขมันเพิ่มขึ้น และโรคต่างๆที่ร้ายแรงก็คงจะตามมาอีกเป็นแถวๆ

และอะไรอีกเล่าที่ตามมากับอาหารเจอร่อยๆเหล่านี้

คำตอบที่สั้นที่สุด รวบรัดที่สุดก็คือ “ผงชูรส”

ผมจำได้ว่าผงชูรสมาแพร่หลายในเมืองไทยเราก็เมื่อประมาณ 50 กว่าปีมาแล้ว ตอนแรกๆศึกปะทะกันระหว่างกลุ่มอาหารบริสุทธิ์กับผงชูรสนั้นรุนแรงมาก สู้กันไปสู้กันมาผู้ที่เริ่มเข้าใจภัยของผงชูรสเริ่มมีมากขึ้น และตอนหลังๆนี้ อาหารสำเร็จรูปต่างๆก็มักจะติดข้อความไว้ที่กล่องหรือสลากว่า “ไม่ใช้ผงชูรส” แสดงว่าผู้ที่รู้จักพิษภัยของผงชูรสมีมากขึ้น และเดี๋ยวนี้หนุ่มๆสาวๆของเราเวลาเข้าร้านอาหารก็มักจะสั่งผู้ปรุงอาหารว่า “อย่าใส่ผงชูรสนะ”

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า ผู้บริโภคอีกเป็นจำนวนมากจะเลิกกินผงชูรสตามไปด้วย ยังมีผู้คนมากมายที่ติดผงชูรส และก็ผู้ปรุงอาหารอีกมากมายเช่นกันที่ขาดผงชูรสไม่ได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารตามร้านเล็กๆ ตามแผงลอยและตามรถเข็นต่างๆ อาหารประเภทชามเดี่ยว บะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว เย็นตาโฟ และแม้แต่อาหารแพงๆเช่น หูฉลาม และอาหารประเภทหม้อดินตุ๋นทั้งหลายจะขาดผงชูรสไม่ได้

ยิ่งอาหารเจสมัย ใหม่แล้ว ขาดผงชูรสไม่ได้เลย ทั้งนี้เพราะอาหารประเภทเนื้อสัตว์เทียมนี่ทำด้วย “หมี่กึง” หรือกลูเตนทั้งหลายนั้น ถ้าปรุงเป็นอาหารธรรมดาๆ จะจืดชืดอย่างเหลือเกิน จำต้องใช้เครื่องปรุงต่างๆ เช่น น้ำตาล ซีอิ๊ว และรสเครื่องปรุงหลายอย่าง และแน่นอนที่สุดขาดผงชูรสไม่ได้

โดยเหตุนี้อาหารเจสมัยใหม่จึงไม่ใช่อาหารบริสุทธิ์ แต่จะเป็นอาหารปรุงแต่งซึ่งต้องการให้อร่อยและให้ผู้บริโภคติดใจอย่างเดียว

โทษของมันหรือครับ คนที่เชื่อว่ากินแล้วจะได้บุญขึ้นสวรรค์นั้น ลองกินทุกวันสักปีดู แล้วดูว่าจะได้ขึ้นสวรรค์จริงๆหรือไม่

โดยเหตุนี้ผมจึงต้องขึ้นหัวเรื่องว่า

“อาหารเจ อยากจะกิน ขอให้กินอย่างมีสติ”

ทีนี้ก็ขอลงเอยด้วยข่าวลือและการบิดเบือนอีกนิด

บิดเบือนกันว่า “ผงชูรส” มีแอมมิโน แอซิด ชั้นดีอยู่ในนั้น จึงทำให้เด็กๆกินแล้วสมองดีเฉลียวฉลาด

บิดเบือนและเกือบจะเป็นการหลอกลวงครับ ผงชูรสนั้นชื่อทางเคมีว่า MONO SODIUM GLUTA-MATE (MSG) พอมีคำว่า GLUTAMATE เข้า นักบิดเบือนก็เลยอ้างว่าเป็นพวกเดียวกับแอมมิโน แอซิด สองตัว คือ GLUTAMIC ACID และ GLUTAMINE

ไม่ใช่ครับ MSG ก็ MSG ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับแอมมิโน แอซิด สองตัวนี้เด็ดขาด

GLUTAMIC ACID เป็นตัวอาหารของสมองและเป็นตัวช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีสมรรถภาพ ส่วน GLUTAMINE นั้นเป็นตัวช่วยประหยัดการเผาผลาญของร่างกาย (ANTIOXI-DANT) และเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมพีทูทารี ช่วยหลั่งฮอร์โมนตัวสำคัญ ซึ่งเป็นยาวิเศษ คือ GROWTH HORMONE ออกมาด้วย

และที่อ้างว่า “หมี่กึง” ซึ่งภาษาเคมีเรียกว่า GLUTEN เกี่ยวข้องกับแอมมิโน แอซิด สองตัวที่เอ่ยถึงนี้ ก็ไม่ใช่อีกเหมือนกันครับ ไม่เกี่ยวกันเลย

GLUTEN คือโปรตีนชนิดเลว มีลักษณะเหมือนแป้งเหลว คือ กาวเหนียว ตัวสารของมันเมื่อเป็นหมี่กึงแล้ว ศัพท์เคมีก็คือ GLIADIN ซึ่งเขาเอาไปใช้ทำกาว

เคยได้ยินไหมครับ สมัยก่อนในยุโรปเขาใช้ม้าทำงาน พอแก่มากๆเข้าใช้งานไม่ได้ เขาก็ส่งไปโรงฆ่าสัตว์ แล้วเคี่ยวเนื้อเคี่ยวหนังของม้าออกมาทำเป็นกาว เรียกว่า GLUE นั่นแหละครับเป็นกาวแบบเดียวกับ GLUTEN จึงไม่ใช่ แอมมิโน แอซิด 2 ตัวที่ว่าบำรุงสมองและช่วยขับฮอร์โมนวิเศษออกมาดังที่เขาคุยไว้

ขอให้ใช้สติให้มากๆครับ ในการกินเจสมัยใหม่ อย่าหลงเชื่อคำโฆษณาผิดๆ.

0 0 0 0 0

Create Date : 16 ตุลาคม 2548

Last Update : 16 ตุลาคม 2548 17:20:00 น.

22 comments

Counter : 2647 Pageviews.

จาก ไทยรัฐ ปีที่ 56 ฉบับที่ 17435 วันอาทิตย์ที่ 16 ตุลาคม 2548

โดย: NaCl

วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:17:21:35 น.

//www.special-ringtones.net/tones/ real ringtones. motorola ringtones: ringtones site free, ringtones site, Free nokia ringtones here. [url]//www.special-ringtones.net/ring/[/url] [link=//www.special-ringtones.net]tracfone ringtones[/link] from site .

โดย: mp3 ringtones IP: 80.58.205.47 วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:10:02:14 น.

//www.special-ringtones.net/mp3/ ringtones site free. ringtones site free, ringtones site, Free nokia ringtones here. from website .

โดย: funny ringtones IP: 195.76.0.233 วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:10:02:45 น.

//www.special-ringtones.net/mp3/ ringtones site free. [URL=//www.special-ringtones.net]qwest ringtones[/URL]: ringtones site free, ringtones site, Free nokia ringtones here. [url=//www.special-ringtones.net]nextel ringtones[/url] from website .

โดย: funny ringtones IP: 194.165.130.93 วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:10:03:09 น.

ดด้ดดดะพัรรรีะเพหกกกดดดดดดดดดดดด

โดย: กดเเดพด IP: 203.113.71.106 วันที่: 8 กันยายน 2549 เวลา:20:03:43 น.

พืชผัก ผลไม้ ไม่มีวิญญาณ แต่สัตว์ หรือมนุษย์ทั้งหลายเนี่ยมีวิญญาณ มีเจ็บปวด คนกินเจ เขาถึงไม่กินเนื้อสัตว์ หรืออาหารที่ผลิตจากสัตว์ ถ้าพวกเราที่กินเจจะตกนรกหรือตายไป พวกเราก็ยอมเพื่อจะไม่ให้สัตว์ทั้งหลายต้องเจ็บปวด เสียชีวิต ด้วยจิตเมตตา บางคนกินเนื้อคนอื่นมันเพื่อจะเพียงให้อร่อย และเพื่อให้มีชีวิตอยู่ โดยใช้ชีวิตคนอื่นกินเพื่อแรกชีวิตเรา น่าเสียดายคนที่เขียนบทความฉบับนี้ ช่างไม่มีความเมตตาต่อสัตว์เลย ไม่เพียงไม่ทำบุญทำทานแต่ยังเขียนบทความต่อต้านอีก

โดย: คนกินเจหลายปี IP: 222.123.53.91 วันที่: 8 ตุลาคม 2549 เวลา:21:09:48 น.

เราเห็นด้วยกับคนกินเจหลายปีนะ

โดย: คิง IP: 124.121.138.22 วันที่: 19 ตุลาคม 2549 เวลา:17:12:23 น.

เรากินเจมาหลายปีแล้วก็อร่อยดี ไม่อ้วนด้วย เราอยากให้ทุกคนทานเจ จะได้ไม่มีเวรกรรมติดตัว
จาก ชมรม คนน่ารัก

โดย: คนน่ารัก IP: 203.113.17.134 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2549 เวลา:9:43:41 น.

เราเป็นคนไม่ค่อยชอบทานเจเท่าไรนัก

แต่เราได้ไปอบรม และก็ได้ทานอาหารเจ

รู้สึกว่าอร่อยม๊ากมาก และเรารู้สึกว่าเราไม่ได้เป็นหนี้ชีวิตใคร เราอยากให้คนที่กินเนื้อสัตว์เลิกซะแล้วหันมากินเจกันดีกว่าน่ะจะบอกให้
จากเด็กสกลคนไม่กินเนื้อ

โดย: เด็กสกลคนน่ารัก IP: 203.113.17.134 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2549 เวลา:9:54:07 น.

เราเคยดูวิธีการฆ่าสัตว์จาก CD ที่อาจารย์เปิดให้ดู เราดูแล้วรู้สึกสงสารมัน

เราดูไปแล้วเรานึกคิด ถ้าเกิดเราโดนคนทำร้ายหรือโดนของมีคมทิ้มแทงเราจะรู้สึกเจ็บปวดสัตว์มันก็เช่นกันมันรักชีวิตของมัน

โดย: เด็กบ้านธาตุ IP: 203.113.17.134 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2549 เวลา:10:02:55 น.

ใครมาอ่านจะทานเจไม่ห้าม ดีเสียอีก สนับสนุนสุดชีวิต

ทำทานเอง ปรุงเอง ไม่มีสารพิษ ไม่เบียดเบียนสัตว์ ไม่เบียดเบียนตนเอง เป็นบุญโดยสมบูรณ์

แต่ถ้าจะไปกินนอกบ้าน ระวังไว้ คนที่ถูกเชือดคือคุณเอง ...

โดย: NaCl IP: 58.136.209.223 วันที่: 12 พฤศจิกายน 2549 เวลา:15:56:53 น.

เพิ่งได้มาอ่าน หัวข้อข้างบนไม่ได้ว่าคนกินเจหรอกครับอ่านให้ดีๆ อย่าเพิ่งไปตีความเพราะอคติ เขาว่ากินเจสมัยใหม่มันไม่ดีอย่างเจสมัยเก่า เพราะเจสมัยใหม่ใช้กูเต็นหรือหมี่กึงมาทำเป็นอาหาร แล้วแต่งรสชาติเสริมด้วยผงชูรส สรุปว่าเป็นกากอาหารชั้นเลวที่ไม่ควรกินไม่ได้หมายความว่า เขาว่าการกินเจไม่ดีครับ กินเจยังไงก็ได้บุญมากที่ไม่ไปทำร้ายสัตว์อื่นๆ แต่ควรกินตามคำแนะนำข้างบนสุดนั่นเหมือนกันเพราะเขาเขียนด้วยความรู้แล้วยังเป็นห่วงคนกินเจอีกด้วย อ่านหลายๆรอบครับแล้วจะเข้าใจคนเขียนดีขึ้น

โดย: ขอบคุณความรู้ที่ให้มา IP: 58.147.36.154 วันที่: 17 มิถุนายน 2550 เวลา:23:19:14 น.

ผมว่าคุณ คนกินเจหลายปี น่าจะลองไปอ่านบทความใหม่ดูนะครับ เค้าก็ไม่เห็นจะว่าการกินเจไม่ดีตรงไหนเลยเค้าแค่บอกว่า อาหารเจเดี๋ยวนี้มันมีทั้งผงชูรสและก็ก็กลูเตนซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ ผมว่าที่เค้าพูดมาก็มีเหตุผลนะว่าถ้าพวกกินเจแบบแท้ๆ เน้นนะครับว่า แท้ๆ จะมีความรู้สึกเฉยเมยต่อสิ่งรอบข้างนั้นเป็นประเด็นที่น่าสนใจทีเดียว

โดย: HI!! IP: 125.24.200.119 วันที่: 19 สิงหาคม 2550 เวลา:20:12:25 น.

ถือศีลและกินเจด้วยจิตบริสุทธิ์ ย่อมได้บุญมาก ไม่ต้องกังวลโรควัวบ้า โรคแอนแทร็ค หรือ ไข้หวัดนก และโรคอื่นๆอีกที่เกิดจากสัตว์ เช่น สารเร่งเนื้อแดงเป็นต้น และสัตว์ทำตัวไม่สะอาดไม่รักษาสูขภาพอนามัยเหมือนคน เชื้อโรคถึงทำให้สุก บางครั้งก็ไม่ค่อยมั่นใจ มีจิตเป็นกุศล กินเจแถือศีลและกินเจด้วยจิตบริสุทธิ์ ย่อมได้บุญมาก ไม่ต้องกังวลโรควัวบ้า โรคแอนแทร็ค หรือ ไข้หวัดนก และโรคอื่นๆอีกที่เกิดจากสัตว์ เช่น สารเร่งเนื้อแดงเป็นต้น และสัตว์ทำตัวไม่สะอาดไม่รักษาสูขภาพอนามัยเหมือนคน เชื้อโรคถึงทำให้สุก บางครั้งก็ไม่ค่อยมั่นใจ มีจิตเป็นกุศล กินเจและเผื่อแผ่ เทพเจ้าย่อมคุ้มครองละเผื่อแผ่ เทพเจ้าย่อมคุ้มครอง

โดย: chai IP: 203.146.63.189 วันที่: 27 กันยายน 2550 เวลา:20:35:33 น.

www.SPA-FOODS.COM

โดย: ลองชมดูนะ IP: 203.144.200.126 วันที่: 30 ตุลาคม 2550 เวลา:11:25:03 น.

ขอบคุณเจ้าของบทความ เห็นด้วยมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ออกมารณรงค์อีกเสียง เพราะว่า ทุกวันนี้กินอาหารเจอร่อยเกินคาดค่ะ ลองไปสองสามครั้ง ก็เกิดสติค่ะ เลยรู้สึกขยาด ลองทำหมี่กึงกินเอง รสชาติจืดชืดดังท่ีคุณบอก แต่ว่า ด้วยใจอยากกิน ก็เลยกินผักผัดกับหมี่กึงกับซีอิ๊วขาว ไม่อร่อยหรอกค่ะ แต่รอดตาย และรู้สึกดีค่ะ ก็เปลี่ยนผักไปเรื่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

โดย: โรสา โรส IP: 91.34.229.162 วันที่: 5 กรกฎาคม 2555 เวลา:1:30:50 น.

ผมทานเจกันทั้งครอบครัว...ลูกผม...ตลอดชีวิต.ทานเจปีนี้ผมทำอาหารเจแจกจ่ายเพื่อนๆตลอด 10 วัน.ครับ./จากการที่สัมผัสสัตว์เลี้ยงหลายชนิด.รักเขา...และถ้าต้องฆ่าเขาเพื่อเป็นอาหาร ทำใจไม่ได้แน่...เขารักชีวิตเขา...เหมือนเราครับ.อาหารเจถึงจะอันตรายมาก-น้อยแค่ไหน...ไม่เท่าเนื้อสัตว์ครับ...มนุษย์กินพืชเป็นอาหาร...หมี ม้า ช้าง วัว ควาย กินพืชเป็นอาหาร.พวกเขาก็แข็งแรง...ขออนุโมทนากับท่านผู้ใจบุญครับ.

โดย: R-JADE. IP: 101.109.188.207 วันที่: 2 ตุลาคม 2555 เวลา:17:06:04 น.

คนที่กินเจมานานคือสิบปีเลือดมันจะปรับของมันเองค่ะ ที่ว่ากินเจแล้วทำให้เลือดจางไม่จริงค่ะ อาจจะช่วงแรกที่กินเพราะเลือดกำลังปรับตัวอยู่ จึงไม่สามารถบริจาคเลือดได้ แต่มันจะปรับนานหน่อย เพราะตั้งแต่เราเกิดมาก้อกินแต่เนื้อสัตว์เราจึงได้รับสารอะไรมากมาย จึงไม่แปลกที่เลือดเราจะใช้เวลาปรับตัวนาน ค่ะ

โดย: ปู IP: 49.230.74.245 วันที่: 7 กันยายน 2557 เวลา:9:22:06 น.

แล้วที่ว่าข้าว พืชผักมีชีวิตมันก้อจริงค่ะแต่ว่ามันไม่มีจิตญาณนะค่ะ

โดย: ปู IP: 49.230.74.245 วันที่: 7 กันยายน 2557 เวลา:9:26:50 น.

แล้วที่ว่าข้าว พืชผักมีชีวิตมันก้อจริงค่ะแต่ว่ามันไม่มีจิตญาณนะค่ะ

โดย: ปู IP: 49.230.74.245 วันที่: 7 กันยายน 2557 เวลา:9:35:18 น.

โดย: ปู IP: 49.230.74.245 วันที่: 7 กันยายน 2557 เวลา:9:35:19 น.

เรากินเจ ปีนี้ ปีที่ 6 ละ ก็เห็นไปบริจาคเลือดได้ปกติ แถใเลือดฃม่หนืดข้นด้วย ผิดกับอีตอนกินเนื้อสัตว์ ไปทีไร เลือดลอยทุกที

โดย: เจจิงๆ IP: 192.99.14.36 วันที่: 30 มีนาคม 2559 เวลา:11:43:15 น.