popangผู้มีความสนใจทุกอย่างภายใต้ดวงอาทิตย์
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
3 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 

Endless Breakfast



ด้วยความที่ห่างเหินจากการเขียนบล็อกไปนานมากๆ ช่วงนี้เลยอยากบันทึกเรื่องของอาหารเช้าเอาไว้หน่อย

เนื่องจากก่อนหน้านี้ต่างคนต่างทำงานด้วยกันทั้งคู่นะคะ ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาเอาใจใส่เกี่ยวกับอาหารเช้ามากนัก ประเภทที่เรียกว่า เช้าตื่นมาก็สายแล้ว เอาแค่อาบน้ำแต่งตัว กระโดดขึ้นรถทันก็นับว่าเก่ง

ตอนนี้พอมีเวลาอยู่บ้านและมาคิดถึงสุขภาพและอะไรต่างๆจึงลุกขึ้นมาจัดอาหารเช้าอย่างเป็นเรื่องเป็นราว เพราะมื้อเช้าสำคัญที่สุด จะช่วยไม่ให้หิวตอนสายๆ กระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิในการทำงาน และยังทำให้กินมื้ออื่นๆมากเยอะเกินไปอีกด้วย เพราะฉะนั้น มื้อเช้าจึงถือเป็นรื่องใหญ่ค่ะ

ส่วนมาก มักต้องมีขนมปังเป็นส่วนประกอบ มีเนื้อสัตว์อย่างใดอย่างหนึ่งและมีไข่ ส่วนผลไม้สดอาจจะมีเป็นบางวัน บางวันก็เป็นน้ำผลไม้แทน
พวกขนมหวานๆ ไม่ค่อยได้เจอบนโต๊ะอาหารบ้านเราในมื้อเช้านะคะ แต่ถ้าอยากกินก็กินได้ ดีกว่าไปกินหวานๆมื้อเย็นหรือก่อนนอนนะ



ส่วนอาหารเช้าประเภทที่เป็นข้าวไปเลยก็มีนะคะ ประเภทข้าวน้ำพริกอ่องไม่เผ็ดมาก ข้าวน้ำพริกกุ้งผัด แนมผักต้มแบบไทยๆก็อิ่มไม่ใช่เล่น
พวกผักต้มนี่ดีมากค่ะ ช่วงหลังๆชอบเอาผักพื้นบ้านมาต้มจิ้มน้ำพริก พวกผักบุ้งไทย ฟักทองต้ม ถั่วฝักยาวลวก
ส่วนน้ำพริกก็พึ่งพาแบบกระปุกตามร้านขายของสุขภาพบ้าง รสชาติดีๆหลายยี่ห้อ ทำให้ไม่ยุ่งยากได้
พวกข้าวต้มและโจ๊กนั้นมีสลับๆกันมาบ้าง แต่ต้องจัดปนกับอย่างอื่น เพราะไม่งั้นเอาไม่อยู่นะคะ เพราะเป็นประเภทย่อยไว



การซื้ออาหารสำเร็จรูปนอกบ้านกินยังมีอยู่บ้าง นานๆครั้งนะคะ เช่นเดือนละครั้ง ส่วนใหญ่จะทำเอง ทำอาหารเช้าและอาหารเย็นก็เป็นอาหารเบาๆเช่นสลัด ปลา ซุป เป็นของที่ไม่เป็นเรื่องเป็นราวมากนัก

พยายามออกกำลังกายด้วย หาความรื่นรมย์เล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน เช่นการเดินในสวนสาธารณะ การปลูกต้นไม้ จัดดอกไม้เล็กๆ รำไทเก๊กและอ่านหนังสือที่ชอบค่ะ




คุณภาพชีวิตที่ดี เริ่มได้จากสุขภาพที่ดี จากโต๊ะอาหารที่บ้านเราเอง แล้วชีวิตก็จะค่อยๆเข้าที่เข้าทางไปเอง จะมาคอยอัพเดทอาหารเช้าไว้ในบล็อกบ่อยๆ เผื่อว่าจะเกิดประโยชน์ต่อคนที่แวะมาอ่านบ้าง





 

Create Date : 03 มิถุนายน 2557
3 comments
Last Update : 3 มิถุนายน 2557 11:42:53 น.
Counter : 1651 Pageviews.

 

เจิม ..ไม่ได้เป็นพระ แต่อยากทำ

 

โดย: secreate 3 มิถุนายน 2557 16:53:03 น.  

 

ดีใจมาก ๆ ที่เห็นน้องนกเขียนเอ็นทรี่ใหม่ค่ะ

อาหารเช้าสำหรับคนทำงานนอกบ้าน อาจจะกินได้ไม่ครบอย่างที่ว่ามา
แต่ถ้าอยู่บ้านก็จะมีโอกาสดีที่จะได้จัดสรรคุณภาพชีวิตให้ตัวเองและคนใกล้ตัวนะคะ

พี่เองสมัยทำงานประจำก็ไม่ได้กินอะไรเป็นเรื่องเป็นราว เพราะเป็นนิสัย(ที่ไม่ดี) มีแต่กาแฟแก้วยักษ์ กับน้ำผักผลไม้ปั่น
พอไม่ได้ทำงานประจำก็ยังคงนิสัย(แย่ๆ)ไว้อีก แฮ่ะ แต่ก็กินอาหารเช้ามากขึ้นค่ะ

ชอบหาผักบ้าน ๆ มากินเหมือนกันค่ะ เห็นวางขายที่ไหนเป็นต้องซื้อ บางทียังไม่รู้เลยว่าจะเอามาทำไรกิน แต่ก็อยากได้อ่ะ
มีบล็อกใหม่ ๆ มาอย่าลืมไปเคาะประตูบ้านพี่ด้วยนะค้า

 

โดย: secreate 3 มิถุนายน 2557 16:56:15 น.  

 


ได้เลยค่า

 

โดย: Popang (popang ) 3 มิถุนายน 2557 19:56:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


popang
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




แม่โป-แป้ง confession of a happy housewife who working on her own way.....ถ้าเลือกได้ ขอเลือกเอาความสุขใจมาก่อนนะ

















Friends' blogs
[Add popang's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.