BlogGang.com : : JenNy & Tristan @ The UK : เมื่อ กรดไหลย้อน มาเยือน

Blogger : Jny Davies🇹🇭🇬🇧 All stories & pictures are mine❗ No copying is allow without my permission

ตุลาคม 2562

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

8 ตุลาคม 2562

เมื่อ กรดไหลย้อน มาเยือน

เมื่อ กรดไหลย้อน มาเยือน

Day 8 of Gastro- Esophageal Reflux Disease; GERD

Now : Change the way i eat, stop drink alcohol, tea, coffee ☕ eat lots of veg. and fruits

Drink lots of water 💦 lots of sleep, relax,

Stop run at the moment as my tummy still pain

Give a little massage to my tummy

วันที่ 8 ของการเป็น กรดไหลย้อน

ต้องปรับเปลี่ยนวิถีการกิน 🤣 หักดิบ งดแอลกอฮอล์ไปเลย ชากาแฟนี่ ดื่มแบบไร้คาเฟอิน ช่วงนี้ก็กินอาหารธรรมดาๆง่ายๆ ข้าวไข่เจียว แต่.... หั่นขิงใส่ไปด้วย ปกติชอบกินขิงอยู่แล้วด้วย

ผักผลไม้ ลูกพรุน กินเข้าไป

งดออกวิ่งชั่วคราว เพราะยังปวดท้องอยู่

ค่อยๆนวดท้องตัวเอง

ปล.

เมื่อคืนทรมานมากๆ ลมตีขึ้นมาถึงคอหอย จุกๆ เหมือนมีไรคาอยู่ที่คอหอยกระเดือก เช้านี้ตื่นมาก็โอเคหน่อย ท้องนิ่มขึ้น

ยาตัวนี้ สำหรับเจน เอาอยู่ !

Create Date : 08 ตุลาคม 2562

Last Update : 8 ตุลาคม 2562 20:09:34 น.

5 comments

Counter : 1298 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณกะว่าก๋า, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณหอมกร

พี่ก๋ามีญาติเป็นอยู่สองคนครับ
ทรมานมากๆ
เป็นแล้วผอมไปเลย
แต่ก็กินยา เปลี่ยนการนอน การกินอาหาร
ช่วยได้ครับ
รักษาตัวไม่นาน
ก็กลับมาเป็นปกติได้

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 19 ตุลาคม 2562 เวลา:23:21:08 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเจน

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 20 ตุลาคม 2562 เวลา:6:31:30 น.

นี่สงสัยว่าตัวเองเป็นอยู่หละ

อาการเป็นไงบ้างอ้ะน้องเจน เล่าให้ฟังหน่อยจิ แหะๆ

ตุรกีน่าไปนะ ไม่แพงด้วย เชียร์ๆ แต่อย่าไปเป็นหญิงเดี่ยว 555

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
JenNy & Tristan @ The UK Klaibann Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: สาวไกด์ใจซื่อ

วันที่: 21 ตุลาคม 2562 เวลา:9:42:27 น.