แชร์ วิธีการลดน้ำหนักหลังคลอด แบบประหยัด แต่ได้ผล !!!!!!!!


แม่บ้านยุค 2013 ยุคประหยัดของฉัน



เนื่องจากตอนนี้เจนไม่ได้ทำงานอะไรค่ะ อยู่บ้านเฉยๆเลี้ยงลูกสาว(น้องนลี)วัย 7 เดือนกว่าๆ เกือบจะ 8 เดือนแระ เวลาว่างก็เลยมีค่ะ อาจจะมากน้อย ก็แล้วแต่สถานการณ์จะเอื้ออำนวย


ก่อนท้อง เจนหนัก 37 กก. ค่ะ ส่วนสูงก็ 158 ซม. (พันธ์แคระ)

ก่อนคลอด หนัก 64 กก.

หลังคลอดน้องนลีแล้ว น้ำหนักล่าสุดปัจจุบันเจนหนัก 44 กก. ค่ะ


ก็มีหลายๆท่านในเฟสบุ๊คของเจนถามว่า ทำยังไง ทำไมน้ำหนักถึงลดลงได้เร็ว

เจนก็ตอบไปแบบไม่ต้องอ้างอิงถึงวิธีการของท่านอื่นๆ คือ...........



เจนเลี้ยงลูกเองคนเดียว ทำงานบ้านเองคนเดียว เป็นหลัก โดยมีแด๊ดดี๊น้องนลีเป็นผู้ช่วย

นลีกินนมเจนค่ะ นมจากเต้า เรามีฟาร์มของเจนเนี่ยแหล่ะ นมกระป๋องนลีไม่กินค่ะ

เวลาไปไหนมาไหน ถ้าไม่ไกลเกินความสามารถของเจนและกำลังขาของเจนเนี่ย เจนก็จะเดินค่ะ

ในแต่ละวันของเจน เจนจะพยายามพานลีออกเดินเล่น หรือ เดินเที่ยว ค่ะ เดินใกล้หรือไกล เจนก็จะต้องออกเดินให้ได้ สถิติล่าสุดที่เจนเดินก็คือ ครึ่งวัน เดินไกลมาก พานลีเที่ยวแหล่ะ

เรื่องอาหารการกิน เจนไม่เคยอดอาหารลดความอ้วนนะคะ เจนอยากกินอะไรก็กินค่ะ เพราะเจนต้องให้นมนลี และเจนถือว่า เจนกินแล้ว เจนก็ย่อยสลายไขมัน เผาผลาญไขมัน ด้วยการ เคลื่อนไหวร่่างกายของเจนแหล่ะ ทำงานบ้านบ้าง ออกเดินบ้าง ไม่ใช่ว่า นั่งเบิ่งเนตร แหกเบ้าตา อยู่แต่หน้าคอมไปวันๆ แบบนี้ นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้ว เผลอๆ ตรูดจะใหญ่ ก้นจะบาน ไปกันใหญ่ด้วยค่ะ





นี่คือสภาพก่อนท้อง (เพิ่งรู้จักกับแด๊ดดี๊น้องนลี)








เวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก แต่มิได้โกหกค่ะ เรื่องจริง


เจนแต่งงานตอนนั้นเจนท้องได้ 6 เดือนค่ะ










แล้วเวลาก็ยังเดินหน้าต่อไปเรื่อยๆ ไม่มีวันไหลย้อนกลับ


ก่อนคลอดน้องนลี 1 วีค เจนอยู่ในสภาพเยี่ยงนี้เลยค่ะ









แอ่น แอน แ๊อ๊น ณ บัดนาว เจนเริ่มกลับเข้าสู่สภาพเดิมๆแล้วค่ะ


ชุดที่เห็นนี้เป็นชุดของเด็กไซด์ 12-14 ปีค่ะ









ตอนแรกเจนก็กังวลเหมือนกัน เรื่องน้ำหนักหลังคลอด เพราะช่วงนั้น เจนหาเสื้อผ้่าใส่ยากมากๆ ต้องใส่แต่กางเกงกีฬาและเสื้อยืดธรรมดาๆ เพราะเจนไม่อยากเสียเงินซื้อเสื้อผ้าไซด์ใหญ่ ตัวใหม่ ใส่ด้วย ซึ่งปกติเสื้อผ้าที่เจนใส่ก็ไซด์เด็กอายุ 9-14 ปี หรือไซด์ปกติของอังกฤษเจนก็ใส่แค่ไซด์ 6 และ 8


แต่ตอนนี้ ไอ้หุ่นบวมๆอวบๆพองๆ หลังคลอด มันได้หายไปแล้วค่ะ ก็เหลือแต่หุ่นเกือบก้างๆไส้เกือบแห้ง เหมือนเดิมแล้ว เจนอยากให้น้ำหนักอยู่ที่ 45 กก. อ่ะค่ะ แต่ไหง มันลดลงไปเหลือ 44 อีกแล้ว


วิธีทั้ืงหมดที่เจนบอกมานี้ ท่านไหนจะเอาไปใช้ก็ได้นะคะ เจนไม่หวง แต่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อาจจะได้ผลหรือไม่ได้ผลนั้น เจนไม่การันตีหรือรับประกันค่ะ เพราะมันขึ้นอยู่กับตัวของบุคคลนั้นๆมากกว่า



สุดท้ายนี้ เจนขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่ที่น่ารักทุกท่าน ที่กำลังพยายามลดความอ้วน ลดหุ่น ลดไขมัน ลดความอวบอัด อวบอั๋น ลดความบวม ลดพุง ลดอะไรทั้งหลายทั้งปวง ขอให้ประสบผลสำเร็จตามที่คาดหมาย หรือ มุ่งหวัง หรือ ฝันใฝ่ ไว้ค่ะ จบอย่างฮา







 

Create Date : 30 มิถุนายน 2556
21 comments
Last Update : 9 มิถุนายน 2558 23:34:11 น.
Counter : 9253 Pageviews.

 

ของฟ้ามันไม่ลงเลย 555+ เกิดมาเป็นคนตัวใหญ่ก้อเป็นเยี่ยงนี้แล (เกือบ 170 เซ็นฯ) อยากตัวเล็กๆ น่ารักๆ เหมือนพี่เจน

 

โดย: ปลายฟ้า (fah_gully ) 3 กรกฎาคม 2556 9:21:45 น.  

 

ตามไปกดไลท์ ที่เฟสบุคบ่อยๆนะคะ
จำกันได้ไหมเอย

 

โดย: kanyong1 4 กรกฎาคม 2556 21:28:13 น.  

 

น้องเจนผอมมากกกกกกกกกกกกครับ
ถึงมีน้องก็ยังผอมอยู่ดี

มาดามของพี่ก๋าก็ลดไม่ลงเลยนะ 555
บ่นตลอด
แต่ก็กินครับ 555


 

โดย: กะว่าก๋า 4 กรกฎาคม 2556 23:31:27 น.  

 

ภาพตอนน้ำหนัก 46 กก. หุ่นดีมากเลยค่ะคุณเจน
ผอมมากไม่สวยค่ะ ต้องมีน้ำมีนวลหน่อยนะคะ
ปอยเองก็ผอมค่ะ ทานจุแค่ไหน น้ำหนักไม่ขึ้นทุกทีเลย

 

โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 4 กรกฎาคม 2556 23:39:51 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับน้องเจน




 

โดย: กะว่าก๋า 5 กรกฎาคม 2556 6:23:10 น.  

 

คุณเจนหุ่นดีมากๆเลยค่ะ รูปก่อนสุดท้ายดูไม่ออกเลยว่าเป็นคุณแม่ลูกสองแล้ว ยังสวยวัยรุ่นอยู่เลย

 

โดย: Tang_Siri 5 กรกฎาคม 2556 7:10:12 น.  

 

ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต่องฟิตเนสอย่างเดียว
ยังมีฟุตเวิร์ค เดินและทำงานบ้านเอาก็ได้เนาะ
เป็นวิธีง่ายๆที่น่าสนใจครับ

รูปปิดท้ายคงเป็นน้องนลีณปัจจุบัน
กำลังน่ารัก ยังอุ้มไหวอยู่เนาะ

 

โดย: moresaw 5 กรกฎาคม 2556 8:22:36 น.  

 

เลี้ยงลูกเอง ทำงานบ้านเอง ขยันเดินอย่างคุณเจนไม่แปลกเลยที่น้ำหนักจะลดเร็วนะคะ ชื่นชมอ้ะ

เก่งมากๆ เลยค่ะ

 

โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 5 กรกฎาคม 2556 9:14:46 น.  

 

มาอ่านเฉย ๆ ค่ะน้องเจน
เคล็ดลับนี้คงไม่มีโอกาสได้ใช้ อิอิ..

ปล.น้องนลีโตไวจัง คุุณแม่เลี้ยงเก่งค่ะ
ฝากจุ๊บ ๆ ให้ป้าสองทีนะคะ

 

โดย: เนินน้ำ 5 กรกฎาคม 2556 9:24:09 น.  

 

น้ำหนัก 37 ตัวแทบปลิว นี่ก็ใกล้เคียงไซส์เดิมมากแล้วเนาะ

ดีแล้วค่ะ ไม่ต้องอด เพราะยังต้องให้นมหนูนลีอยู่ เห็นด้วยอย่างแรง...นั่งหน้าจอนานๆ บานไปหมด

 

โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 5 กรกฎาคม 2556 17:37:00 น.  

 

น้องเจนเป็นคุณแม่ที่ดูวัยรุ่นมากค่ะ น่ารักสดใส
เห็นรูปสุดท้ายแล้ว อยากอุ้มหนูนลีจังเลย

 

โดย: Sweet_pills 5 กรกฎาคม 2556 22:24:46 น.  

 






น้องเจนถึงจะมีน้องแต่ก็ยังหุ่นดีเหมือนเดิม
เยี่ยมมากค่ะ

 

โดย: ข้ามขอบฟ้า 6 กรกฎาคม 2556 1:16:03 น.  

 

สวัสดีคืนวันเสาร์ค่ะ
มีความสุขมากๆนะคะ
แล้วก็หลับ..ฝันดีค่ะ อิอิ



 

โดย: ญามี่ 6 กรกฎาคม 2556 20:08:49 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณเจน
แวะมาเยี่ยม้องนลี
ขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงนะคะ

 

โดย: pantawan 6 กรกฎาคม 2556 21:22:17 น.  

 

สวัสดียามเช้าวันจันทร์ วันทำงานแรกของสัปดาห์ ...

ขอให้เริ่มต้นสัปดาห์กับสิ่งดี ๆ นะคะ ^^
- Have a Nice Monday! - คะเจนนนนนนนน


 

โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 8 กรกฎาคม 2556 6:49:21 น.  

 

สุดยอดเลยค่ะ อยากหุ่นผอมๆแบบนี้บ้างสักครั้งในชีวิต

 

โดย: never the last 9 กรกฎาคม 2556 9:41:50 น.  

 

คุณเจนดูแลรูปร่างตัวเองได้ดีมากจริงๆ คนไม่มีลูกแบบอุ๊ยอมแพ้เลย

 

โดย: au_jean 9 กรกฎาคม 2556 17:54:29 น.  

 

น่ารักทั้งแม่และลูกเลยจ้า

 

โดย: แม่ปู๋ (pukim ) 10 กรกฎาคม 2556 7:51:02 น.  

 

น้องเป็นคนตัวเล็กเราท้องเกือบ80ลงมาเหลือ76

 

โดย: โอ๋ IP: 49.230.71.74 22 กุมภาพันธ์ 2557 22:23:58 น.  

 

ได้ความรู้ดี ค่ะ
ป.ล. ขอฝาก เคล็ดลับ...ลดความอ้วนหลังคลอด
ผอมเพียว ไม่โยโย่
//bit.ly/1jKo3BA

 

โดย: มะนาว (สมาชิกหมายเลข 2716342 ) 26 ตุลาคม 2558 14:47:47 น.  

 

ได้ความรู้ดีค่ะ

แจกฟรี pdf วิธีลดน้าหนัก หลังคลอด 20 กิโล //bit.ly/24mMDv4

 

โดย: ได้ความรู้ดีค่ะ (สมาชิกหมายเลข 2959468 ) 4 มีนาคม 2559 8:03:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


BlogGang Popular Award#13


 
JenNy & Tristan @ The UK
Location :
Weymouth United Kingdom

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]




เพจเจน + แนลลี + ทริสตัน


Nelly Jinlapat Lachowicz

Promote your Page too



เฟซบุ๊คเจน


Jny Lachowicz

Create your badge


New Comments
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2556
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
30 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add JenNy & Tristan @ The UK's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.