พลังแห่งการเคลื่อนไหว

พลังแห่งการเคลื่อนไหวร่างกาย

โดย...ดร.สุทธิชัย ปัญญโรจน์

www.drsuthichai.com

Anthony Bobbins (แอนโทนี่ ร็อบบินส์) โค้ชสอนเรื่องการพัฒนาศักยภาพของตนเองซึ่งถือว่าเป็นโค้ชแนวหน้าของโลก มักจะพูด จะเขียน จะสอนในงานอบรมงานสัมมนาอยู่บ่อยๆว่า

คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าความรู้สึกทางอารมณ์ส่งผลต่อลักษณะของการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น เวลาเรารู้สึกเศร้าการเคลื่อนไหวร่างกายก็จะช้า แต่หากว่าเรามีความรู้สึกที่ดีใจ ตื่นเต้นการเคลื่อนไหวร่างกายก็จะเร็วกว่าปกติ

Anthony Bobbins (แอนโทนี่ ร็อบบินส์)เขาให้แง่คิดในทางกลับกัน กล่าวคือ ให้เราลองฝึกเคลื่อนไหวเพื่อให้เปลี่ยนลักษณะความรู้สึก อารมณ์ เช่น การตบมือดังๆ การกระโดด โลดเต้น จะทำให้อารมณ์ความรู้สึกของเรามีการเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย

สำหรับการฝึกของ Anthony Bobbins (แอนโทนี่ร็อบบินส์) เขาเริ่มฝึกจากการเลียนแบบการเคลื่อนไหวท่าเดิน ท่ายืน ท่านั่ง ของผู้นำ ผู้ที่ประสบความสำเร็จ ผู้ที่มีความเชื่อมั่นในตนเองสูงจนทำให้เขาเกิดมุมมองใหม่ๆ ในที่สุดการฝึกเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเครื่องมือตัวหนึ่งที่ทำให้เขาเกิดความมั่นใจในตนเองและทำให้เขาประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว

จากงานสัมมนางานอบรม งานเขียนของเขา เขาจะแนะนำเสมอว่าให้ทุกคนฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายเสียใหม่ กล่าวคือ“ เปลี่ยนวิธีการเคลื่อนไหวร่างกายแล้วชีวิตจะเปลี่ยน”อีกทั้งเขายังให้การแนะนำว่า ให้ทุกคนมองหาบุคคลที่ชื่นชอบบุคคลที่มีความมั่นใจในตนเองสูง แล้วให้ทุกคนลองสังเกตการเคลื่อนไหวร่างกายของบุคคลเหล่านั้น

แล้วให้ทุกคนลองลอกเลียนแบบตั้งแต่ ท่าทาง การเดิน การหายใจ การนั่ง แล้วท่านก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวของท่าน

เพื่อให้เห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นท่านลองปฏิบัติตาม 2 รูปแบบ ดังนี้

1.ท่านลองเดินเคลื่อนไหวอย่างช้าๆกว่าปกติ แล้วกำหมัดหลวมๆ พร้อมทั้งพูดช้าๆเบาๆ ว่า “ ฉันทำได้ ” “ฉันมีพลัง” (หลายๆครั้ง)

2.ท่านลองเดินเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วกว่าปกติ แล้วกำหมัดแน่นๆ พร้อมทั้งพูดดังๆว่า “ ฉันทำได้ ” “ฉันมีพลัง” (หลายๆครั้ง)

หากท่านได้ลองทำดูแล้วท่านจะรู้สึกอย่างไร กับการกระทำ 2 รูปแบบ ข้างต้น ท่านจะสัมผัสได้ถึงอารมณ์ของท่าน กล่าวคือ หากท่านร่างกายเคลื่อนไหวแบบช้าๆพูดช้าๆ พลังหรือความกระตือรือร้นก็จะไม่เกิดขึ้นแต่หากท่านมีการเคลื่อนไหวร่างกายแบบรวดเร็ว พูดด้วยน้ำเสียงที่ดัง ความกระตือรือร้นและพลังก็จะเกิดขึ้น

ดังนั้นหากท่านต้องการเปลี่ยนอารมณ์ ท่านจะต้องเปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกายของตนเองเสียใหม่




Create Date : 26 กันยายน 2555
Last Update : 26 กันยายน 2555 17:04:56 น.
Counter : 1664 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mrmarkandtony
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]



กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
28
29
30
 
 
All Blog