ธรรมะวันนี้ ๒๐ พ.ย. ๒๕๖๘
ธรรมะของพระพุทธเจ้า ใจที่ตั้งอยู่ในปัจจุบัน
คือที่พึ่งที่แท้จริง
ในชีวิตประจำวัน เรามักเผชิญงานมาก เรื่องมาก ผู้คนมาก และปัญหาหลายอย่างที่พาให้ใจเราว้าวุ่นง่าย ความคิดมักวิ่งไปข้างหน้า หรือถอยหลังไปยังเรื่องราวที่เกิดขึ้นแล้ว จิตจึงไม่ปรากฏ ความสงบ ให้เห็นชัด
พระพุทธเจ้าได้ตรัสสอนไว้ว่า
ผู้มีสติอยู่ในปัจจุบัน ย่อมพบความไม่เร่าร้อน
คำนี้ดูเรียบง่าย แต่เป็นหัวใจสำคัญแห่งการปฏิบัติธรรม ไม่ว่าจะเป็นข้าราชการ คนทำงาน หรือประชาชนทั่วไป เพราะเมื่อเรานำใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน - กับงานที่กำลังทำ กับลมหายใจที่กำลังเข้าออก - ความฟุ้ง ความกลัว ความกังวลจะค่อยๆ ลดลงทันที
สติ
ทำให้เราทำงานดีขึ้น
เมื่อมีสติ
เราเห็นงานตามเป็นจริง ไม่ถูกอารมณ์จากเรื่องอื่นมากวน
เราใช้ปัญญาตัดสินใจ ไม่ใช่ความหงุดหงิดหรือความรีบร้อน
เราสื่อสารกับคนรอบข้างอย่างนุ่มนวลขึ้น
สุดท้ายแล้ว คุณภาพงานก็ดีขึ้น ความผิดพลาดลดลง ความเครียดลดลงตามไปด้วย
การปฏิบัติง่ายๆ ในแต่ละวัน
ลองฝึกสัก 12 นาที ระหว่างเปลี่ยนงานหรือรอการประชุม
หายใจเข้า ลองรู้สึกว่า กำลังหายใจเข้า
หายใจออก รู้สึกว่า กำลังหายใจออก
ไม่ต้องบังคับลมหายใจ แค่ เห็น ตามจริง
เพียงเท่านี้ ใจก็เริ่มตั้งมั่นขึ้น และเมื่อใจตั้งมั่น งานก็ดีขึ้น ชีวิตก็เบาสบายขึ้น
ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพระ พบความสงบในใจ และนำสติไปเป็นแสงสว่างให้กับงานและชีวิต
...............................................
ที่มา : ธรรมะคำสอนของพระพุทธเจ้า : ข้อมูล AI
| Create Date : 20 พฤศจิกายน 2568 |
| Last Update : 20 พฤศจิกายน 2568 8:34:34 น. |
|
11 comments
|
| Counter : 371 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณปัญญา Dh, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณmultiple, คุณtanjira, คุณThe Kop Civil, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปรศุราม, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณทองกาญจนา, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณnewyorknurse, คุณกะว่าก๋า, คุณtoor36, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณnonnoiGiwGiw, คุณอาจารย์สุวิมล |
โดย: ปัญญา Dh   วันที่: 20 พฤศจิกายน 2568 เวลา:9:40:21 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร  วันที่: 20 พฤศจิกายน 2568 เวลา:9:47:50 น. |
|
|
|
โดย: multiple  วันที่: 20 พฤศจิกายน 2568 เวลา:9:50:30 น. |
|
|
|
โดย: tanjira  วันที่: 20 พฤศจิกายน 2568 เวลา:13:39:24 น. |
|
|
|
โดย: กะริโตะคุง  วันที่: 20 พฤศจิกายน 2568 เวลา:13:55:12 น. |
|
|
|
โดย: สองแผ่นดิน  วันที่: 20 พฤศจิกายน 2568 เวลา:23:36:49 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36  ) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2568 เวลา:23:44:57 น. |
|
|
|
โดย: nonnoiGiwGiw  วันที่: 26 พฤศจิกายน 2568 เวลา:15:03:31 น. |
|
|
|
| โดย: multiple วันที่: 26 พฤศจิกายน 2568 เวลา:18:35:28 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [