Group Blog
 
 
มีนาคม 2561
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
20 มีนาคม 2561
 
All Blogs
 
+++ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้นเมื่อตื่นเช้า...7 วันแล้ว +++



7 วันแล้วที่ใช้ชีวิตตามหลักการของหนังสือ

(ครบเมื่อวันอาทิตย์ที่ 18 มีนาคม 2561)

ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้นเมื่อตื่นเช้า

ผิดแผนไปบ้างเพราะจะให้วันอาทิตย์เป็นวันหยุดพักผ่อน

วันเสาร์ดันตื่นสายมาก นอนดึกไปหน่อย คิดอะไรเพลินๆ นอนตอนตีสาม

ตื่นมาอีกทีก็เลย “เช้า” ไป “เที่ยง”



มีความผิดแผน

ไม่ค่อยแข็งแรงเท่าไหร่ในบางขั้นตอนด้วย

สิ่งที่คิดว่าน่าจะง่าย

พูดกับตัวเอง (affirmations)

ใช้จินตนาการเห็นภาพ (visualization)

ตอนลงมือทำจริงๆ กับยากกว่าที่คิด

มันก็ยังมืดๆ มัวๆ อยู่ พยายามอ่าน หาข้อมูลเพิ่มเติมในโลกอินเตอร์เน็ต

แต่ก็ยังไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่



ทำสมาธิ...

ชอบเรื่องนี้มาก

ไม่น่าเชื่อว่าสิ่งดีๆ แบบนี้เป็นสิ่งที่ถูกสอนมาตั้งแต่เมื่อครั้งยังเยาว์วัย

จาการเป็นพุทธศาสนิกชน

แล้วทำไมไม่ทำต่อเนื่องมาตั้งแต่ตอนนั้น

สมาธิดีชีวีสตรอง...



อ่านหนังสือ

หนังสือเล่มที่อ่านทุกเช้า ตอนนี้มาถึงหน้าที่ 74 แล้ว

ในชีวิตการเป็นหนอนหนังสือไม่เคยอ่านตอนเช้าขนาดนี้มาก่อน



เขียนไดอารี่

เป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ผ่านมา

เขียนไดอารี่ 7 วันติด

ย้อนอ่านดูแล้วก็สนุกดีเหมือนกัน



การออกกำลังกาย

อันนี้ก็อยากร้องไห้ ซาบซึ้งใจกับตัวเอง

แม้มันจะเป็นการออกกำลังกาย ขยับตัวอย่างง่ายๆ ง่อยๆ

แต่มันก็ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว

โอ๊ย...ไม่รู้จะเขียนถึงความมหัศจรรย์เรื่องนี้ยังไง



เพราะต้องตื่นแต่เช้ามาก

ไม่สามารต่อรองกับตัวเองให้ “นอนเล่น”บนเตียงได้อีก

ชีวิตด้านอื่นๆ ก็เลยต้องเตรียมพร้อม ได้รับการจัดระเบียบไปด้วย

อย่างเช่น เรื่องของเสื้อผ้า/กระเป๋าที่ต้องใช้ในแต่ละวัน

การได้ดื่มน้ำแก้วโตในทุกเช้า

มีเวลาเหลือให้พอได้อ้อยอิ่ง ได้ชมนกชมไม้ได้บ้างตอนเดินทางไปทำงาน



หลายครั้งที่รู้สึกแย่กับวันคืนที่ไม่เป็นใจ

เพื่อนร่วมงานเจ้าปัญหา

การประชุมที่ไม่มีเรื่องใดเกี่ยวกับตัวเอง

งานการท่วมหัว

ฉันมี “เช้า” ตุนไว้แล้ว

อย่างน้อยๆ ของวันคืนที่ไม่ดีนัก ฉันก็มี 7 สิ่งนี้สำเร็จไปแล้ว

ไม่ใช่ฉันคนเดิมที่มักจะจบวันด้วยความสลดหดหู่ดูถูกตัวเองว่าไม่มีอะไรสำเร็จสักอย่าง



ขั้นตอนต่อไป

ตื่นนอนตอน 4.45 น.

ปรับปรุงคำปฏิญาณ การพูดกับตัวเอง

สร้างความแข็งแรงให้กับภาพอนาคต

เพิ่มเวลาและความจริงจังให้กับการออกกำลังกาย



สนุกดี

แม้บางที บางหนจะง่วงๆ หาวๆ ไปหน่อยก็ตาม









Create Date : 20 มีนาคม 2561
Last Update : 20 มีนาคม 2561 20:22:22 น. 9 comments
Counter : 353 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณกะว่าก๋า


 


มาชวนทุกคนตื่นเช้ากันค่า


โดย: เหมือนพระจันทร์ วันที่: 20 มีนาคม 2561 เวลา:20:23:28 น.  

 
โห...แค่ให้ตื่นเช้าก็ลำบากยากยิ่งแล้วค่ะน้องตูน อาทิตย์นี้เป็นช่วง spring break ของวิทยาลัยที่ทำงาน ก็เลยได้หยุดงานทั้งอาทิตย์ ตื่นเที่ยงทุกวัน


โดย: กุลธิดา (kdunagin ) วันที่: 20 มีนาคม 2561 เวลา:21:22:42 น.  

 
พี่ก๋าก็ยังตื่นเช้านะ
แต่งานยุ่งๆหน่อย
ช่วงนี้เลยต้องจัดตารางชีวิตกันใหม่ครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 มีนาคม 2561 เวลา:22:24:15 น.  

 
ตอนนี้พยายามอยู่ครับ แม้แต่วันที่เป็นวันหยุด เพราะถ้าตื่นสายจะรู้สึกเหมือนวันหยุดหายไป


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 20 มีนาคม 2561 เวลา:22:34:20 น.  

 
จะพยายามทำสมาธิตื่นเช้า
บางวันนอนตีสี่อ่ะดิออเจ้า
บางวันก็ตื่นเช้านั่นแปลว่ายังไม่ได้นอน


โดย: อุ้มสี วันที่: 20 มีนาคม 2561 เวลา:23:55:06 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับน้องตูน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 มีนาคม 2561 เวลา:6:29:48 น.  

 
วันนี้พี่ก๋าทำงานทั้งวันเลย
อยากงีบ
แต่หมดสิทธิ์เลย 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 มีนาคม 2561 เวลา:20:29:52 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับน้องตูน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 มีนาคม 2561 เวลา:6:24:01 น.  

 
แวะมาทักทายครับคุณตูน ต้องตื่นเช้าทุกวัน เลยต้องอาศัยกาแฟ ช่วยด้วยครับ ไม่อย่างนั้น จะเบลอทุกที


โดย: สามปอยหลวง วันที่: 22 มีนาคม 2561 เวลา:8:58:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เขียนหนังสือไว้อ่านเล่น
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 17 คน [?]




โลกไม่ใช่โรงละครเศร้า
แม้เราจะพรากจากทุกวัน
โลกไม่ใช่ลานดนตรีเงียบงัน
แม้บางฝันจะไม่สำเร็จสักที
โลกไม่ใช่สวนสนุกเก่าร้าง
แม้ความอ้างว้างจะอยู่ทุกที่
โลกคือโลก-มีร้ายและดี
เพื่อให้ชีวิตมีความหมายนัก

--เหมือนพระจันทร์--
New Comments
Friends' blogs
[Add เขียนหนังสือไว้อ่านเล่น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.