Bloggang.com : moomamviolet : 4/40 เข้าโปรใหม่... โปรตีนบริสุทธิ์

4/40 เข้าโปรใหม่... โปรตีนบริสุทธิ์

เมื่อวานเลิกงานแล้วไป shopping lotus เพื่อเลือกจับจ่ายของหม่ำลดอ้วน หลังจากที่ไม่ลงซะที ก็เลยขอเอาสูตรของ super idol คือ พี่ปลา นั่นเอง

พิกัดเมื่อเช้า 69.1 kg อิอิ ลดแล้วเรา เหลืออีก 1 ขีดได้ 68 kg
วันนี้เริ่มโปรตีนบริสุทธิ์ค่ะ ต้องดูสภาพร่างกายก่อนนะค่ะ กะว่าจะใช้สัก 5 วัน ถ้าทนได้ก็อยากได้แบบน้องหนอน 7 วัน เพื่อลดได้แบบน้องเค้า 3 kg หุหุ
(ที่ต้องงัดสูตรพี่ปลามาใช้เพื่อให้น้ำหนักมันลดลงเร็วๆ นะค่ะ คุณแฟนจะอนุมัติให้ไปเสม็ด ถ้าได้ 68 kg แบบว่าอยากไปใจจะขาด ต้องสู้เว้ย)

พี่ปลาค่ะ แหม่มจะใช้โปรตีนบริสุทธิ์ตอนก่อนไปเที่ยวสัก 2 สัปดาห์ทุกครั้ง เพื่อรีดน้ำหนักนะค่ะ หุหุ แหม่มหวังว่ามันคงได้ผลเหมือนนักเรียนในห้องพี่ปลานะค่ะ (เด็กข้างห้องขอแอบทำตาม)

เช้า ไข่ดาว หมูทอด (อันนี้ไม่ค่อยบริสุทธิ์ตามสูตรหรอกนะค่ะ แต่ว่าซื้อมาแล้วก็ต้องกินอะ เสียดายของ แต่ซับน้ำมันออกก่อนนะ) แอบตามด้วยกึ๋น 1 ไม้

กลางวัน ไก่ย่างนมสด ซื้อมาจาก lotos แหม่มไม่กินหนังหรอก แต่ก็กินไปเยอะเหมือนกัน ตามด้วยกึ๋นย่าง 1 ไม้ อิ่มท้อง สบายไป 1 มื้อ

ความรู้สึก น้องที่ทำงานบอกว่า กินไก่เยอะ น้ำหนักจะลดลงเหรอ กินผัก ผลไม้แบบเดิมดีกว่ามั้ง มันจะน้ำหนักขึ้นก็เพราะไก่เอานะ แหม่มก็ใจร่มไปก่อน บอกพวกน้องเค้าไปว่า ใน net เจอพี่คนหนึ่งเค้าทำได้สำเร็จแล้วนะ จากเคยอ้วนเท่าพี่ ตอนนี้หุ่นดีมาก แต่ในใจเริ่มกลัวเหมือนกันแหะ ระบบขับถ่ายเรายิ่งไม่ค่อยจะดีอยู่img

บ่าย โยเกิร์ต ดัชชี่ ไขมัน 0%

เย็น ปลาซาบะ ครึ่งตัว ใส่ซอสของมันนิดหน่อย เหลือไว้ครึ่งตัวไว้กินวันพรุ่งนี้ ตามด้วยนมไขมัน 0% ครึ่งกล่อง 40 cal

ออกกำลังกาย เรียนว่ายน้ำค่ะ ห่ายหายจากสระมา 5 วันแล้ว

Create Date : 20 สิงหาคม 2552

Last Update : 21 สิงหาคม 2552 9:29:29 น.

7 comments

Counter : 245 Pageviews.