27-29/40 ความเมามันในการกิน กะน้ำหนักที่เพิ่มอย่างสนุกสนาน 27/40 ตรงกะ 12/09/52 ป้าแดงมาค่ะ พาคุณแม่ไปเที่ยวพัทยาค่ะ ไปนอนเล่น ไปกินอาหารอร่อยๆ พักผ่อนให้สบาย เมนูการกิน เช้า ขนมจีน 5 คำ แกงเขียวหวาน ลูกชิ้นปลา ปลาทูทอด กลางวัน ก๋วยเตี๋ยวน้ำ กินเส้นแค่ 2 คำ ใส่หมูสับกะไข่ 1 ฟอง เมนูหนักๆ อาหารทะเลที่ครัวลุงไสว อร่อยดีค่ะ ตอนกินเก่งมากไม่กินข้าวเลย กินวุ้นเส้นนิดหน่อย แต่ดันตบท้ายด้วย โรตีกล้วยหอม มื้อนี้มีความสุข อร่อยมากมาย 28/40 ตรงกะ 13/09/52 เมนู เช้า ไข่ม้วน ไส้กรอก แฮม 1 แผ่น เบคอน 1 อัน ข้าวต้มครึ่งถ้วย ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น กาแฟใส่นม น้ำส้มหลายแก้ว กลางวัน เมนูหนักๆ sizzler กินสลัด แต่มีซุป มีเยลลี่กะมูสด้วย อร่อยอีกมื้อ เย็น แซบด้วย ส้มตำข้าวโพด ไข่เค็ม เนื้อน้ำตก ส้มตำ แหนมคุก ลาบ (กินกัน 4 คนนะค่ะ) ความรู้สึก เวลาเรามีความสุขกะการกิน น้ำหนักมันก็จะได้แถมมาด้วย ทุกคนคงเคยเจอแล้ว ความตั้งใจ มีความสุขในการกินมากมาย .....น้ำหนักเพิ่มมากมาย มีความสุขในการกินอย่างพอเพียง.... น้ำหนักเพิ่มอย่างพอเพียง ลืมเล่าเรื่องเด็ด คุณแฟนคุยกะคุณแม่แล้วนะ ว่าพวกเราจะแต่งงานกัน คุณแม่ให้ไปหาฤกษ์มา แล้วค่อยมาคุยกัน แหม่มตั้งใจว่าน่าจะแต่งงานปีหน้าค่ะ ขอลดน้ำหนักอีกสักหน่อยก่อน เดี๋ยวไม่มีชุดเจ้าสาว เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ ************************************************ 29/40 ตรงกะ 14/09/52 พิกัด 67.4 kg น้ำหนักเพิ่มอีกแล้วค่ะ เพิ่มจากวันศุกร์ 3 ขีด ความรู้สึก 55+ ฉันนี่มันดื้อใช้ได้ พี่ปลา พี่ทอยก็สอนแล้วแต่ไม่จำ กินแป้งเยอะ น้ำหนักก็ขึ้นนะสิ เมื่อกี้อ่านไดของพี่ปลา แอบมีกำลังใจอีกละ เดี๋ยวฉันจะกำราบน้ำหนักที่เด้งด้วยโปรตีน ให้มันลงมาก่อนดีกว่า ว่าจะกินในวันเสาร์-อาทิตย์ ซึ่งเป็นวันที่ชอบกินเมามัน หุหุ เมนู เช้า สเต๊กเนื้อที่เหลือจากเมื่อวาน 1/4 ชิ้น ข้าวหลายสี 5 คำ เหลือจากเมื่อวาน ขนมปัง 2 คำ (ของเหลือจาก sizzler) โบโลน่า 1 แผ่น กล้วยน้ำหว้า 2 ลูก นมครึ่งแก้ว กินอย่างละนิด ละหน่อย แต่แอบหลายอย่างเนอะ สาย กล้วยน้ำหว้า 1 ลูก กลางวัน โบโลน่า 4 แผ่น กล้วยน้ำหว้า 1 ลูก ฝรั่ง 2 ลูกเล็ก แอปเปิ้ล 1 ลูก บ่าย โยเกิร์ตไขมัน 0% เย็น คงเป็นผักลวก+ น้ำพริก ปลาซาบะย่าง ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิคประมาณ 20 นาที่ เดิน วิ่งบนลู่ 18 นาที เล่นเครื่อง 5 นาที กระชับแขน ขาแค่ 15 ครั้ง เดินออกมาขาสั่นเลย นับถือเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายเยอะๆ จริงๆ พยายามวิ่งแล้วนะ ใจก็คิดถึงน้องแนน เพื่อให้สู้   Create Date : 14 กันยายน 2552 11 comments Last Update : 15 กันยายน 2552 9:29:34 น. Counter : 292 Pageviews. Share Tweet

ใจเย็นๆนะคะพี่แหม่ม ป้าแดงมาตัวมันเลยบวมหรือเปล่า อย่าเพิ่งจิตตกนะคะ ใบตองเอาใจช่วยอย่างห่างๆค่ะ   โดย: Patch Up 14 กันยายน 2552 9:57:39 น.

เย้ ๆ พี่แหม่มทำสรุปน้ำหนัก ข้าง ๆบล็อคได้แล้ว คิคิ หายไปเที่ยวมาสนุกไหม๊ค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ หลุดไปวันเดียวก้อมาหลายขีดเลยเหมือนกันค่ะ เย็นนี้ไปรีด ออก โย่วๆ   โดย: หมูแนน 14 กันยายน 2552 10:21:47 น.

มาให้กำลังใจน้องแหม่มค่ะ ไม่ท้อ ไม่ถอย ลงมือจัดการกับมันให้ได้นะคะ พี่ปลามาเชียร์ค่ะ อดทนมุ่งมั่น เราเคยทำได้ และจะทำได้ค่ะ สู้นะคะ   โดย: peepa2009 14 กันยายน 2552 11:12:03 น.

วันต่อไปลดลงได้ไม่เป็นไรค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 14 กันยายน 2552 11:41:15 น.

มองย้อนไป โอโห.. จาก 80ลดลง เหลือ 67 นี่ ไม่ธรรดาเลยนะคะ เก่งมากๆ นับถือๆ เดี๋ยวก็ลงค่ะ ขึ้นมาแค่นี้เอง สู้ๆค้าา   โดย: Iaun_Tor 14 กันยายน 2552 12:38:43 น.

หนอนน้ำหนักลด แต่มันยังอยู่เลข 7 อยู่เรยยยย กำลังปั่น บึ๊ดจ้ำบึ๊ดอยู่ อยากลงไปชั้นหกจะแย่แล้วววว แง่มๆๆๆๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 14 กันยายน 2552 13:33:29 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 14 กันยายน 2552 17:46:27 น.

อ่ะนะ กำลังจะเป็นว่าที่เจ้าสาวเหมือนกันเลย พยายามเข้านะค่ะพี่ จะได้เป็นเจ้าสาวที่สวยที่สุด สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 14 กันยายน 2552 19:32:50 น.

มีว่าที่เจ้าสาวอีกคนแล้ว สวยทันวันงานแน่ค่ะ สู้ๆ   โดย: พริกน้ำส้ม 14 กันยายน 2552 21:36:45 น.

จะเป็นเจ้าสาวต้องมีวินัยเพิ่มขึ้นนะคะน้องแหม่ม ยินดีด้วยมากๆ เลยค่ะ มีเป้าหมายใหญ่ๆ แบบนี้รับรองน้องแหม่มทำได้แน่นอน มาสู้ด้วยกันจ้า   โดย: ToY (tiny ) 14 กันยายน 2552 22:18:53 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 15 กันยายน 2552 9:05:17 น.