Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
4 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
พ.ค 55 เดือนที่ 1 วันที่ 3

น้ำหนัก 1-5-55 = 69.5 กก.
น้ำหนัก 3-5-55 69.5
น้ำหนัก 4-5-55 69.3

เมนูเมื่อวาน 3-5-55

เช้า - กล้วยหอม 1 ลูก , นมlow fat , แคนตาลูป 5-6 ชิ้นคำ

สาย -

กลางวัน - ข้าวกล้อง 1 ถ้วย , ผัีดบวบ , ผัดพริกแกง , ขนุน 2 ชิ้น , ข้าวต้มมัน 1/2 อัน

บ่าย -

เย็น - นมรสกล้วย 1 กล่อง , นมเปรี้ยว 1 ขวด , ปาปริก้า 1 ห่อ

ออกกำลัง
ฮูลาฮูป 30 นาที
เวทแขน 30 นาที

เริ่มนับใหม่ดูซิว่าสิ้นเดือนจะได้ซักกี่ขีด


Create Date : 04 พฤษภาคม 2555
Last Update : 4 พฤษภาคม 2555 9:14:06 น. 0 comments
Counter : 326 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
แก้วมณี
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add แก้วมณี's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.