Photo Copyright @ "JUM"
Group Blog
Long Live The King
สารบัญ blog
Cooking 1
Cooking 2
Cooking 3
Cooking 4
Cooking 5
Dessert 1
Dessert 2
Munchies 1
Munchies 2
Baking 1
Baking 2
Baking 3
Baking 4
Cool & Freshy
Talk To U
ส่งการบ้านจุ๋ม
เฉพาะกิจ
นานาสาระเรื่องในครัว (close)
เจ้าตูบ (close)
จิปาถะ (close)
Recipe 1 (close)
Recipe 2 (close)
In My Web (April 2011)
In My Web (May 2011)
<<
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
4 เมษายน 2553
แกงผักหวานปลาย่าง
All Blogs
ยำขนมจีน
เนื้อปูผัดผงกะหรี่
hello.....i miss u
Spinach Soup Cream
ข้าวต้มกระดูกอ่อน-ปลาหมึกแห้ง
ผักโขมอบชีส
ต้มส้มกระดูกอ่อน
ปลาสลิดต้มกะทิใบมะขามอ่อน
ราดหน้าผักหวาน
หอยแมลงภู่แซ่บอบหม้อดิน
ปลาทูตาเตี๊ยะ : ปลาทูซาเตี๊ยะ
ปูทะเลผัดผงกะหรี่ (ไม่ใส่ไข่)
แกงเปรอะยอดมะพร้าว
หลนกุ้งสับ-หมูสับ
หมึกไข่ผัด 2 ซอส
แกงผักหวานปลาย่าง
ปลาดุกทะเลผัดฉ่า
เต้าหู้ทรงเครื่องหม้อดิน
ซุปครีมเห็ด : Mushroom Soup
ผัดมะเขือยาว
ไข่ตุ๋นต้มยำ
หัวปลีต้มกะทิ
แกงส้มไหลบัว
ปูผัดพริกเหลือง
ข้าวผัดเขียวหวานกุ้ง
ยำแซบเซี่ยงไฮ้
แกงเขียวหวานไก่-หน่อไม้สับ
หลนปูนิ่ม
ผัดฉ่าไก่ย่าง
ยำมะระกุ้งสด
แกงคั่วยอดมะพร้าวใส่กุ้ง
มื้อเย็นวันนี้
มื้อเย็นวันนี้
ข้าวผัดไส้อั่ว
เต้าหู้ทรงเครื่อง
แกงส้มปลากด
แกงผักหวานปลาย่าง
นึก ๆ อยากกิน "แกงผักหวานปลาย่างไข่มดแดง" ค่ะ ไม่ได้กินนานแล้ว ยิ่งไข่มดแดงยิ่งนานเข้าไปใหญ่ เพราะว่านาน ๆ จะมีขายที่ตลาดบางใหญ่สักที
เมนูนี้นับได้ว่าเป็นอาหารสุขภาพอย่างหนึ่ง คลอเลสเตอรอลแทบไม่มี ไม่ต้องกลัวอ้วน ซดร้อน ๆ อร่อยมากมายค่ะ ได้ความหวานจากปลาเนื้ออ่อนและผักหวาน
ผู้หลักผู้ใหญ่น่าจะชอบนะคะ แต่หนุ่มสาวบางคนอาจจะไม่เคยกินหรือไม่ชอบกินก็เป็นได้ค่ะ
ซื้อปลาร้าปลากระดี่มา 1/2 กิโล เทใส่หม้อ คนชอบก็ว่าหอม คนไม่ชอบก็คงปิดจมูกค่ะ
เทน้ำใส่ถุงปลาร้าแล้วก็เขย่า ๆ เทน้ำใส่หม้อที่ใส่ปลาร้าไว้ ให้น้ำท่วมปลาร้ามาพอสมควร จัดการเปิดไฟ ต้มน้ำปลาร้าไว้ใช้ประกอบอาหารกันค่ะ
ก็ตั้งไฟไปเรื่อย ๆ สักพักเค้าจะเดือด ถ้าเดือดแรงพลุ่งพล่านมากก็ลดไฟลงอ่อนหน่อย เอาทัพพีคน ๆ ช่วยได้ ทิ้งเวลาไว้ให้ปลาร้าเค้าสุกและเนื้อจะหลุดมาจากตัว หอมเชียวแหละตอนนี้ แต่ถ้าหากข้างบ้านเค้าไม่ชอบกลิ่นปลาร้าก็ทำตอนเค้าไม่อยู่นะคะ เสี่ยงต่อการโดนเพื่อนบ้านบ่น ฮ่าฮ่าฮ่า
เนื้อปลาร้ายุ่ยหมดตัวแล้ว เดือดแรง ๆ สักพักก็ปิดเตาแล้วนำมากรองค่ะ
เราก็จะได้น้ำปลาร้าที่ต้มสุกแล้ว รอเย็น เก็บใส่ขวดโหลไว้ทำอาหารที่ใส่น้ำปลาร้านานาชนิด ต้มครั้งเดียวเก็บไว้ใช้ได้นานค่ะ
ปลาย่างแกะเอาแต่เนื้อ 1 ถ้วย
ผักหวาน 3 ถ้วย (ซื้อมา 20 บาทค่ะ)
มะเขือเทศสีดา 5 ลูก
พริกขี้หนูเม็ดใหญ่ 5-6 เม็ด (มากน้อยตามชอบ)
หัวหอมแดง 5 หัว
กระเทียม 10 กลีบ
กะปิ 1 ช้อนชา
น้ำเปล่า
น้ำปลาร้า
ปลาเนื้ออ่อนย่างแห้ง มีหลายแบบมากมาย แม่ค้าบอกว่าต่างกันที่วิธีการย่าง
บางแบบเป็นแผง ปลาติดเรียงติดกันเป็นแผงในไม้เสียบ เนื้อปลาออกสีดำ ๆ แบบนั้นที่ตลาดบางใหญ่กิโลละ 600 บาท
แบบเป็นตัว ๆ แบบนี้กิโลละ 750 บาท ไม่ใช่ถูก ๆ เลยค่ะ
แม่หลิ่มแกะแยกเป็นหัวและก้างไว้กองหนึ่ง สังเกตดูหลายจ้าว หาที่สะอาด 100 เปอร์เซนต์ยากมาก ๆ ค่ะ แกะมาแล้วบางทีในตัวปลาจะมีตัวแมลงบางอย่างสีดำ ๆ พบเจออย่างบ่อยมาก อาจจะมาจากการเก็บรักษาที่ไม่ดี
กองนี้ส่วนเนื้อ บางคนก็อาจจะไม่แกะแยกกันและเอากระดูกออก แล้วแต่ที่จะสะดวกทั้งในการทำและการกินแล้วกันค่ะ
แต่แม่หลิ่มทำแบบนี้เพราะจะได้เอาก้างในตัวปลาออกมาด้วย เวลากินจะได้ไม่ระคายปากมากจนต้องคายทิ้งนะคะ เคยทำแบบไม่แกะก้างออก แค่สับปลาเป็นชิ้นใหญ่ ๆ แล้วเจอก้างแทงปากแทงคอจนต้องคายออกมาแล้วมันเสียอารมณ์ค่ะ
ส่วนหัวและก้างที่แกะเอาไว้เอาใส่หม้อ เทน้ำลงไป แม่หลิ่มใช้ประมาณ 2 ถ้วยก่อนค่ะ เอาไปตั้งไฟ เพื่อจะดึงความหวานออกจากหัวปลาและก้างปลาออกมาก่อน
ระหว่างนั้นปอกหัวหอมแดง กระเทียม ล้างน้ำเอาไว้
แม่หลิ่มลืมซื้อพริกแห้งค่ะ ตอนแรกคิดว่าของเดิมที่มีอยู่ยังไม่หมด วันนี้เลยใช้พริกขี้หนูเม็ดใหญ่แทน
ในรูปขาดกะปินะคะ หรือใครมีปลาร้าตัว ๆ จะสับ ๆ ใส่แทนกะปิก็ได้ค่ะ
ขอใส่มะเขือเทศสีดาหน่อย จะช่วยเพิ่มสีสันให้อาหาร และมีความเปรี้ยวนิดหน่อยค่ะ
ผักหวาน เคยอ่านนานแล้ว จะมี 2 สายพันธุ์ใหญ่ ๆ คือ ผักหวานบ้านและผักหวานป่า แว่นบอกว่าผักหวานป่ามันต้นใหญ่มาก และกิ่งก้านก็จะใหญ่กว่าผักหวานบ้านเยอะค่ะ
ที่แม่หลิ่มซื้อมาเป็นผักหวานบ้านค่ะ ซื้อมาถุงละ 20 บาท ก็ลองดูค่ะ บางจ้าวบางร้านตัดมาติดส่วนแก่ ๆ แข็ง ๆ เยอะ เราก็มาเลือกอีกที เด็ดส่วนแก่ออก ล้างแล้วใส่กระชอนให้สะเด็ดน้ำ
ผักหวานประกอบอาหารได้หลายอย่าง ผัดน้ำมันหอย ลวกแล้วยำ ใส่ในแกงต่าง ๆ เช่น แกงส้ม แกงเลียง ต้มจืด ใส่ในผักแทนก๋วยเตี๋ยวต่าง ๆ เช่น ราดหน้า ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำแดง
เคยลองทำกระเบื้องผักหวานแล้วแต่ยังไม่ถูกใจ ไว้ลองใหม่ก่อนค่ะถ้าได้ดีจะมาโพสต์
โขลกหัวหอม กระเทียม และพริกรวมกัน พอหยาบ ๆ ใส่กะปิหรือปลาร้าสับลงไป โขลกให้เข้ากันและละเอียดพอประมาณค่ะ
ไม่กินปลาร้าก็ใส่กะปิแทนนะคะ จำนวนเม็ดพริกก็แล้วแต่ปากและความชอบค่ะ
หันไปหันมาทำหลายอย่างพร้อมกัน อย่าลืมหันไปดูหม้อต้มน้ำซุปจากกระดูกปลาและหัวปลาย่างด้วยที่เราต้มไว้เมื่อกี้ ให้เดือดแรง ๆ แล้วปิดเตา แล้วนำมากรองเอาแต่น้ำซุปมาใช้ค่ะ
ลองสังเกตดูก่อนกรอง บางทีจะมีตัวแมลงด้วย (จริง ๆ) บางตัวก็ซ่อนอยู่ในส่วนหัว เวลาน้ำเดือดมันทนไม่ไหวก็จะคลานออกมา
กรองน้ำซุปเมื่อกี้ หากส่วนข้างแก้มมีเนื้อปลาย่างติดอยู่แกะเอามาด้วยค่ะถ้าเสียดาย แล้วตักเครื่องแกงละลายกับน้ำซุป
ใส่น้ำเปล่านิดหน่อยลงในครกที่โขลกเครื่องแกง ล้างครกแล้วเทน้ำในครกใส่หม้อค่ะ เติมน้ำให้สมดุลย์กับผัก แม่หลิ่มใช้น้ำตอนต้มกระดูกปลา 2 ถ้วย และอีกประมาณ 1+1/2 ถ้วยตอนล้างครกและตอนนี้นะคะ
น้ำแกงเดือดแล้ว ใส่เนื้อปลาย่างที่แกะไว้ลงไปค่ะ
รอให้เดือดอีกที ปรุงรสด้วยน้ำปลาร้า หากไม่กินปลาร้าใส่น้ำปลาหรือเกลือแทนค่ะ
ถ้าชอบให้เนื้อปลานิ่ม ๆ หน่อยก็ทิ้งเวลาไว้ให้น้ำแกงชุ่มในเนื้อปลาและเนื้อปลาจะได้อ่อนตัวลง ชิมดูให้เค็ม ๆ เพราะเดี๋ยวใส่ผักหวาน อาจจะคายน้ำออกมาอีกนิด ๆ ค่ะ
หากใส่มะเขือเทศก็ล้างน้ำ ปลิดขั้วทิ้ง และผ่า 2 ส่วน หรือถ้าชอบเล็ก ๆ ก็ผ่า 4 ส่วนค่ะ
อย่าลืมดูด้วยว่าน้ำแกงกับผักสมดุลย์กันหรือเปล่า ถ้าน้อยไปก็เติมน้ำเปล่าเอาพอสมควร แล้วอย่าลืมปรุงรสชาติให้เค็มรับกันค่ะ
น้ำแกงเดือดอีกทีใส่ผักหวานลงไป
ตามด้วยมะเขือเทศ ทิ้งเวลาไว้สักพักให้มะเขือเทศอ่อนตัวลงแล้วเค้าจะคายความเปรี้ยวออกมาค่ะ ผักหวานเป็นผักสุกง่ายไม่ต้องใช้เวลานาน ลงไปก็สุกแล้วค่ะ
ถ้ามีไข่มดแดงด้วยแหล่มเลย เสียดายที่ไม่มีค่ะ เมนูนี้สุขภาพมาก ๆ ไม่มีไขมัน ไม่มีคลอเลสเตอรอล แคลลอรี่ต่ำ จริง ๆ เป็นเมนูพื้นบ้าน ภาคเหนือก็ทำ อีสานก็ทำ
สาวหมวยทำบ้าง หน้าตาเหมือนแกงในเมืองไปเลยค่ะ ฮ่าฮ่าฮ่า
ซดร้อน ๆ อร่อยมาก ๆ ค่ะ เหงื่อไหลเชียวแหละ ไม่อ้วนด้วยค่ะ
ถ้าชอบน้ำแกงข้นมาก ๆ แบบแกงเลียง แนะนำให้โขลกปลาย่างส่วนหนึ่งรวมกับน้ำพริกแกงไปเลยค่ะ
อร่อย ไม่อืด ไม่อ้วน ด้วยเมนูง่าย ๆ นะคะ ส่วนผสมที่แพงสุดในหม้อนี้คือปลาย่างค่ะ นอกนั้นหาง่ายและราคาไม่แพงอยู่แล้วนะคะ
happy and healthy eating ja
Create Date : 04 เมษายน 2553
Last Update : 4 เมษายน 2553 17:58:52 น.
13 comments
Counter : 1663 Pageviews.
Share
Tweet
สีสันสวยงามน่ารับประทานมากเลยค่ะ
โดย: function IP: 88.83.5.191 วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:16:16:41 น.
โดย:
thanitsita
วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:17:12:00 น.
น่ากินจังค่ะ
โดย:
The Best of Me
วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:17:14:00 น.
น่าทานมากเลยค่ะ
โดย:
ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ
วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:19:03:36 น.
เป็นหนุ่มสาวที่ไม่เคยกินค่ะพี่แม่หลิ่ม อุอุ(ขอสารภาพ )โอ...แต่ว่าน่าสนใจมากๆดูเหมือนว่าจะไปในทำนองแกงเลียงรึเปล่าคะพี่......ชวนให้แวะไปดูน้องโปค่ะ
โดย: โปแป้ง (
popang
) วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:20:13:58 น.
พอจะยกขึ้นหากใส่วุ้นเส้นที่แช่น้ำนิ่ม ๆ แล้วรสชาดอร่อยเลิศเป็นอาหารลดความอ้วนได้ด้วยล่ะ
โดย:
koykapong
วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:22:28:00 น.
PAD...Pen ta säbb !!!!
Kamyui sweden
โดย: kamyui IP: 85.224.225.77 วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:23:19:18 น.
น่ากินมากๆ เลยค่ะ แม่หลิ่มขา..
โดย:
งาขาว
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:4:41:17 น.
ขอบคุณที่แวะไปค่ะพี่ น้องโปเป็นดช.
มันเป็นดช.ทั้งคู่ค่ะ อิอิ
โดย: โปแป้ง (
popang
) วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:8:40:42 น.
น่าทานมากเลยค่ะ ไม่เคยทานผักหวานแบบนี้เลย เคยทานแต่ผักหวานป่าค่ะ แต่ท่าทางคงอร่อยไม่แพ้กันนะคะ
โดย:
aROla..96
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:17:21:29 น.
เห็นเมนูพี่จุ๋มแล้วไม่เข้ามาเยือนไม่ได้ค่ะ
แบบว่าเป็นของโปรดมากๆเลย
เดี๋ยวตักข้าวเปล่ามานั่งกินหน้าจอเลยค่ะ
โดย: กระแตpp_parich (
pp_parich
) วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:20:24:43 น.
น่าทานจังเลยจ้าพี่จู๋ม
โดย: อโลม่า ล่าฝัน IP: 222.123.207.249 วันที่: 6 เมษายน 2553 เวลา:14:00:11 น.
หม่อนไม่เคยกินเมนูนี้เลยค่ะ
นี่เพิ่งรุจักเป็นหนแรก
แต่ดูหน้าตาพร้อมอ่านวัตถุดิบแล้ว
โดนใจอย่างแรง แบบนี้หม่อนช๊อบ ชอบค่ะ
โดย:
ซามอ
วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:5:04:49 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
แม่สลิ่ม
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 980 คน [
?
]
Always be myself
ปากตรงกับใจ
ไม่สตอเบอแหล
และไม่ชอบยุ่งเรื่องชาวบ้านนะจ๊ะ
Emergency contact me 081-804-0952
Going Home : Mark Knopfler
.
.
.
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add แม่สลิ่ม's blog to your web]
Links
Horapa
Marthastewart
Convert
Tipfood
Maama
Chompookitchen
Ampaikitchen
Tripparty
Pop
Kitchenunplugged
Moderncake
Kraftfoods
Hershey
Zmeal
9leang
Breakingbread
Joyofbaking
Baking911
Bakingsheet
101cookbooks
Allrecipes
Cuoca
Cakechef
Epicurious
Charlottecake
Creampuffsinvenice
Larnahouse
Willkommen
Farmhouse
Pierreherme
Jamieoliver
Maeban
Maejj
Little-ampaikitchen
Ampaikitchen
Kruaklaibaan.com
Chocolatetradingco.com
Honyaku.yahoo.co.jp
Maya
Godiva
MCOT
Kubeef
Biothai
Tmd
Yothaka
one2car
ChefschoolDusit
Bkkfood
Hawkins
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.