Day 2: กับการเข้าคอร์ส พร้อมกับน้ำหนักที่มันกลับมา - -"
น้ำหนักเมื่อวานมันลงไปที่ 51.6 วันนี้ชั่งก่อนนอน 52.6 kg ** ว่าแล้วเชียว มันกลับมาแล้วววววววว มันลงเพราะน้ำที่เราเสียไป ได้แต่ปลอบใจตัวเอง เอาน่าเดี๋ยวมันก็ลง สู้ต่อไปอย่ายอมแพ้
เมนูวันนี้ เช้า -กาแฟดำ น้ำตาล 1 ชช. -ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น ทาแยมนิดหน่อย
เที่ยง - นมรสกาแฟ (168 kcal) - วุ้นเส้นต้มยำ - บิ๊กไบท์ 1 แท่ง
เย็น (กินตอนสองทุ่ม - -") - เกาเหลาราดหน้า
Course SM 25 min
สิ่งที่ต้องปรับปรุง - บิ๊กไบท์ กับนม น่าจะเลิกได้ ที่ซื้อเพราะมีโปรโมชั่นที่ 7 :P - มื้อเย็นกินให้มันเร็วกว่านี้ ก่อนหกโมงเย็นได้ยิ่งดี แต่ถ้าไม่ได้ก็ก่อนทุ่มล่ะกัน - สูตรงดแป้ง ถ้าทำได้ก็น่าจะทำนะ :) - ออกกำลังได้ยิ่งดี
สู้ๆ
30/07
| 31/07 | 1/8 | 2/8 | 3/8 | 4/8 | 5/8 | 53 | 51.6 | 52.6 | | | | |
Free TextEditor
Create Date : 31 กรกฎาคม 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 31 กรกฎาคม 2553 22:30:32 น. |
Counter : 414 Pageviews. |
|
|
|