ลดน้ำหนักวันที่ 80 & 62.2 0915 หายไปหลายวัน เนื่องจากงานเข้ามากมาย นี่ก็ยังไม่เรียบร้อย แต่ขอแอบแว่บมาก่อน จะลงแดงอยู่แล้ว ไม่ได้อ่าน blog เนี่ย เมื่อวานกลับมาบ้านก็สลบเหมือบ ใช้สายตามากมาย เลยปวดตา นอนแต่หัวค่ำเลย ช่วงนี้เลยแอบทานของอร่อยมากมาย แต่ก็คอยสลับมื้อกับผลไม้ คุม ๆ ไว้หน่อย เท่านั้น แอบทานช็อคโกแลตด้วย แต่ไม่ค่อยถนัดกับ ดาร์คช็อค รู้สึกว่าขม เลยทานช็อคโกแลตนม ๆ นี่แหละ แต่น้อยหน่อย นี่ก็นั่งทานโยเกิร์ตอยู่ แบบ 0% น่ะ ขอไปทำงานก่อนนะนี่ก็นั่งอู้อยู่ ยังไม่มีเวลาไปเยี่ยม blog คนอื่น ๆ เดี๋ยวบ่ายแอบแว่บไปเนอะ 1615 วันนี้ทำงานเสร็จแย้ว เย้ !!! เทอมนี้ใจดี ไม่มี F มาเริ่มลดกันต่อดีกว่า รายการอาหารวันนี้ มื้อเช้า : โยเกริ์ต 0% รสสตอเบอร์รี่ สาย : ช็อคโกแลต 5 ชิ้น (เฮอร์ชีส์ ดาร์กช็อกโกแลต) ไม่ค่อยขม มื้อเที่ยง : โยเกริ์ต 0% รสสตอเบอร์รี่ + ทาโร (สีเหลือง) 20 บาท 1 ห่อ บ่าย : ลูกพลับ 3 ลูก + กาแฟเย็น Coffio รส mocha + เลย์ แบบถุงล่ะ 6 บาท 1 ถุง มื้อเย็น : ยังไม่รู้เลยอ่ะ แต่มอง ๆ ดูแล้ววันนี้ก็ทานไปเยอะเหมือนกันเนอะ มื้อเย็นอาจจะทานแค่ แอปเปิ้ล 1 ลูก ชักงงกับตัวเอง เพราะพอคิดว่าลดน่ะจ๊ะ ลดแบบ จริงๆ จัง ๆ ก็เริ่มเหลวไหล ก่อนหน้านี้ลดแบบขำ ๆ กับลดได้ตั้ง 5 กก. ในเวลา เดือนครึ่ง เหอ...เหอ... ช่วงนี้ตรวจงานไปก็ทานไปด้วย เอาน่า... สู้ ๆ กันต่อไป ความพยายามอยู่ที่ไหน... ก็ยังคงอยู่ที่นั่น แง้ว ...   Create Date : 03 กันยายน 2551 14 comments Last Update : 3 กันยายน 2551 16:31:12 น. Counter : 178 Pageviews. Share Tweet

ชอบ ดาร์คช็อคมากๆค่ะ ยิ่ง 70% โกโก้ ขมๆ อร่อยมากๆ อิอิ   โดย: hypnosis 3 กันยายน 2551 10:11:34 น.

แวะมาทักทายนะค่ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 3 กันยายน 2551 11:05:42 น.

เคยกินดาร์ค 99% ด้วยค่ะ แต่ว่าเวลากินต้องอมให้ละลายนะคะ ถ้าเคี้ยวเลยเนี่ยะ จะขมมาก 555 ชอบมากๆ ค่ะ แต่ตอนนี้กินไม่ได้ เห็นด้วยกับคุณแม่เพนกวินนะคะว่า ไม่ได้อัพบล็อกแล้วจะลงแดงตายเอา ยังไงก็สู้ๆ นะคะ   โดย: petite lilliput 3 กันยายน 2551 11:15:32 น.

เอาใจช่วยค่ะ ดีนะที่นี่มีช็อคโกแลตไดเอ็ด ทานมันทุกวันเลย   โดย: beautystone 3 กันยายน 2551 11:18:33 น.

สู้ต่อไปนะ ขอให้ลดความอ้วนลงได้เยอะๆ แล้วอย่าลืมมาเยี่ยม Blogลดความอ้วนและลดน้ำหนักของเราบ้างนะ   โดย: Diet (tcometrue ) 3 กันยายน 2551 11:26:12 น.

นึกแล้วว่าคุณแม่เพนกวินต้องงานยุ่งแน่ๆเลย วันไหนก้อยไม่ได้อ่านมีอาการลงแดงนิดๆค่ะ คิดถึงแม่เพนกวินนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 3 กันยายน 2551 12:50:45 น.

เอาใจช่วยนะครับผม   โดย: digimontamer 3 กันยายน 2551 14:19:13 น.

แวะมาเยี่ยมแม่เพนกวินค่ะ งานยุ่งก็อย่าลืมพักผ่อนด้วยนะคะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยอยู่ด้วย   โดย: แค่คนหนึ่งคน 3 กันยายน 2551 16:02:14 น.

พึ่งส่งหลังไมล์ไปให้ค่ะ ขอความช่วยเหลือคุณแม่เพนกวินค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 3 กันยายน 2551 16:09:00 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: mam_ple 3 กันยายน 2551 17:40:55 น.

พยายามขำๆ ไว้ค่ะ อิอิ กลับมาคราวนี้ถือว่าโอเคเลยนะคะ น้ำหนักไม่ขึ้น แถมลงด้วยนะคะ สู้ๆ ค่า   โดย: เพื่อนค่ะ 3 กันยายน 2551 19:51:44 น.

มาให้กำลังใจแม่เพนกวินค่า   โดย: เสือจ้ะ 4 กันยายน 2551 9:31:28 น.

อยากให้คุณแม่เพนกวินเล่าเรื่องตอนแต่งงานให้ฟังบ้างจังเลยค่ะ ก้อยไม่เคยไปงานแต่งของทหารเลยไม่ทราบพิธีการเท่าไหร่ เช่นตอนไหนตัดเค็ก ตอนไหนรอดซุ้มนะค่ะ รบกวนคุณแม่เพนกวินหน่อยนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 5 กันยายน 2551 14:45:39 น.

รักษาสุขภาพถาม อั้ม สิ!! //www.bangkok-nutrition-academy.com/334/index.php   โดย: tung! IP: 124.121.152.179 6 กันยายน 2551 13:16:41 น.