ล่าสุดที่เขียนบันทึกไว้ ยัง56-57 อยู่เลยนะ
ตอนนี้ทะยานไปไกล 555+(ยังจะตลกอีก)
ตอนนี้รายงานน้ำหนัก ณ 13/05/59 61.5 วันที่9/05/59 62.2
มาไกลเหมือนกัน จำได้ว่าช่วงๆนี้แหละที่เริ่มลดน้ำหนัก
มา มาเริ่มอีกครั้ง รอบบนี้ก็ชิวๆเหมือนทุกครั้ง ชีวิตมีขึ้นก็ต้องมีลง เย้
เช้า
ขนมปัง 1 คู่ + กาแฟดำ + ไข่ต้ม กินอย่างพระราชา
เที่ยง
ก๋วยเตี๋ยวไก่(เส้นมาม่า)อยากกินๆ
บ่าย
ไข่ต้มไม่กินไข่แดง + ผลไม้
เย็น
โยเกิต + กล้วย ถ้าไม่มีเมนูนี้ขอเป็น นมเปรี้ยว + ผลไม้
การออกกำลังกาย
พรุ้งนี้เดินทางวันนี้ไม่รู้จะได้ออกเหรอป่าว ซิพอัพเบาๆสัก50
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
