13 มิย 56

เช้า นมเปรี้ยว 1 ขวด กี่calจำไม่ได้ แหะๆ

เที่ยง ข้าวไข่ต้ม ข้าว200cal ไข่80cal

บ่าย กินขนมไปหลายคำให้ 200cal

เย็น น้ำเต้าหู้ 80cal ฝรั่ง ให้200cal

รวมๆกันไม่น่าจะเกิน 1000-1200 เนอะ

จะลดไหมนี้ วันนี้น้ำหนัก 56.5 จ้า

Create Date : 14 มิถุนายน 2556 Last Update : 14 มิถุนายน 2556 14:18:51 น. Counter : 672 Pageviews.		0 comments
Share Tweet