Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
21 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ครั้งแรกกับ Yoga workshop

ครั้งแรกกับการ workshop


เห็นคนอื่นเค้าไปกันเลยขอไปบ้างแต่เนื่องจากเป็นครั้งแรกกับการเสียเงินเพื่อให้ workshop กับครูโยคะดังๆ เลยเลือก workshop แบบเบาๆ เกรงว่าเลือกที่หนักๆแล้วสังขารของตัวเองจะไปไม่ไหว


workshop ครั้งนี้เลยเบาได้ใจ เรียนไปหลับไปกันเลยทีเดียว แต่อันนี้ก็ยังหาข้อสรปมิได้ว่าเป็นเพราะครูสอนเนิบหรือว่าเป็นเพราะร่างกายของตัวเองที่ผ่านการเรียนมาอย่างหนักทั้งวันในวันเสาร์ก่อนที่จะมา workshop           แบบว่า วันเสาร์ ครู Jimmy แกเล่นจัดหนักให้พวกเราซะะะะะ


workshop ครั้งนี้




 สมัครไปวันอาทิตย์วันเดียว เพราะวันเสาร์ต้องไปเรียนครูโยคะกับครู Jimmy เลือกห้อง A เพราะอยากเจอครูหนู


ที่ว่าอยากเจอครูหนูอ่ะ มันมีเหตุ เพราะ เราฝึกโยคะมาตั้งแต่อายุ 18 ปี ฝึกเองจากตำราของ ครูชด หัศบำเรอ ซึ่งเป็นครูของครูหนู เเละเป็นครูคนแรกที่นำโยคะเข้ามาในประเทศไทย แต่เวลาผ่านมาเนิ่นนาน จนมาเรียนครูโยคะ ก็ยังไม่เคยได้เจอครูหนูสักที เลยขอโอกาสนี้สัมผัสการสอนของครูหนูเสียหน่อย


ส่วนครูเคนนั้น ไม่รู้จักเลย ไม่รู้แนวด้วย แต่ดูจากชื่อคลาสแล้วคิดว่า คงไม่หนัก เลยเลือก


เริ่มเรียนคลาสแรกตอนแปดโมงเช้ากับครูเคน น่าจะเป็นคลาส Balancing&Flexibility มาถึงครูก็พูดถึงโยคะเล็กน้อย อธิบายเรื่อง 8 limbs ก็อธิบายเข้าใจง่ายดีนะ แล้วก็พยายามบอกว่าให้หาแนวโยคะที่เหมาะกับตัวเอง ยึดตัวเองเป็นหลักในการฝึก เพราะครูมีมากมายหลากหลาย ไม่มีอะไรที่ผิดหรือถูกในโยคะ มีแต่สิ่งที่เหมาะสม การไปสนใจว่าอะไรผิดอะไรถูกจะเป็นการปิดกั้นตัวเองให้แคบลงเรื่อยๆ


ครูถามว่ามีท่าไหนบ้างที่เป็นท่าที่ต้องอาศัยการทรงตัว เราตอบเป็นคนแรกเลย Tree pose ครูก็ให้ลุกขึ้นมาทำให้ดู แล้วคนอื่นๆก็ตอบ รวมแล้วประมาณ 5 ท่า แล้วครูก็ให้เรียงลำดับความง่ายไปยาก จากนั้นก็ให้เริ่มทำทีละท่า


หลักๆแล้วครูบอกว่า balancing ต้อง อาศัยการจ้องหรือเพ่งไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง แล้วก็ Concentation+Relaxation = Samadhi ครูจะเน้นตรงนี้มาก ว่าหากเราจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างผ่อยคลายจะทำให้เกิดเป็นสมาธิขึ้นมาได้


ส่วนนี้เราได้ประโยชน์ตรงที่ครูจะสอนว่าท่าอะไรจะต้องให้ความเเข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนไหนแล้วครูก็จะสอนท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆด้วย เช่นการเกร็งสะบ้าเข้า หรือ lock เข่า การเอาหลังพิงกำแพงแล้วย่อเข่าค้างไว้ 


คลาสตอนบ่ายของครูเคน เราเฉยๆมาก รู้สึกว่าครูรีบสอนแล้วก็สอนแบบขอไปที ไม่ได้สนใจหรือใส่ใจในตัวผู้ฝึกเท่าไรนัก ไม่รู้ว่าเป็นแนวของเค้าหรืออะไร อย่างไร


สำหรับครูหนูนั้น ไปคลาสช่วงสายๆ แรกๆรู้สึกว่าครูดุ แบบว่าอะไรก็ต้องเป๊ะๆ ทำอย่างนี้ไม่ได้ผิดนะคะ ไม่สวยงาม อะไรประมาณนั้น รู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่พอฝึกๆไปก็เข้าใจได้ เพราะครูไม่อยากให้เกิดความผิดพลาด กลัวว่าพอนำไปฝึกเองเเล้วจะยิ่งเพี้ยน อีกอย่างครูก็เป็นครูจริงๆ ที่หวังดีกับลูกศิษย์มาก ครูจะสอดแทรกเรื่อง อายุรเวทย์อยู่ตลอด ซึ่งตรงนี้เราชอบมาก มันเหมือนกับว่า สิ่งที่ครูสอน แม้จะช้า เนิบ ค่อยเป็นค่อยไป แต่มันเต็มไปด้วยความตั้งใจ และจริงใจ







Free TextEditor


Create Date : 21 มิถุนายน 2554
Last Update : 21 มิถุนายน 2554 13:37:55 น. 2 comments
Counter : 1467 Pageviews.

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ ทักทายค่ะ

แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ อย่าลืม Vote ให้ด้วยนะค่ะ

ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว



โดย: nonguide วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:13:53:52 น.  

 
อยู่ห้องเดียวกันแน่ๆ เลยค่ะ
รู้สึกเหมือนกันเลยด้วย
:)


โดย: gluhp วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:55:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

mommyintrend
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เคยแต่ทำงาน Human Resource Development เบื่อๆบริษัทไหนก็ลาออกเปลี่ยนไปพัฒนาคนให้บริษัทอื่น มาวันนี้ลาออกมาทำงานพัฒนาคนตามเคย แต่คราวนี้ พัฒนาคนคนเดียว แต่ต้องพัฒนาไปตลอดชีวิต เออ เพิ่งรู้ว่ามันสนุกกว่างานเดิมเยอะเลย อีกอย่างงานนี้ลาออกไม่ได้ด้วยสิ
Lilypie Second Birthday tickers Daisypath Anniversary tickers
Friends' blogs
[Add mommyintrend's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.