To follow, without halt, one aim:There is the secret of success
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
8 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
7 วิธีลดความเสี่ยงถ้าไม่อยากเป็นมะเร็ง

1. เปลี่ยนนิสัยการกิน
เลิกกินตามใจปากแล้วพยายามทานอาหารไขมันต่ำที่มีไฟเบอร์มากๆ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง กินอาหารที่มีวิตามินเอ ซี อี และเบต้าแคโรทีนที่เป็นศัตรูของมะเร็ง
2. งดตัวกระตุ้นมะเร็ง
เซลล์มะเร็งจะเจริญเติบโตเร็วขึ้นถ้าได้ตัวกระตุ้นชั้นดีจากอาหารปิ้ง ย่าง อาหารรมควัน หรือหมักดอง อาหารพวกนี้จะเป็นสะพานเชื่อมไปสู่มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งตับ
3. ลดแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดทั้งเหล้า เบียร์ ไวน์ แชมเปญ เป็นตัวการของมะเร็งที่กล่องเสียง คอหอย หลอดอาหาร ตับ ลำไส้ และมะเร็งเต้านม
4. ลดน้ำหนักแบบผิดวิธี
เช่น กินยาลดความอ้วน ฉึดยากระตุ้นระบบเผาผลาญ อดข้าว วิธีทำผอมเหล่านี้ไปกระตุ้นการเกิดมะเร็งที่มดลูก เต้านม และลำไส้
5. งดสูบบุหรี่
ที่ข้างซองบุหรี่เขียนบอกอยู่แล้วว่าเป็นเพื่อนซี้กับมะเร็งกล่องเสียง มะเร็งช่องปาก หลอดอาหาร กระเพาะปัสสาวะ ไต ตับอ่อน
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ทุกครั้งที่ออกกำลังกายเท่ากับเราเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันและเม็ดเลือดขาว จากนั้นทั้งสองอย่างนี้ยังช่วยป้องกันมะเร็ง
7. ฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่เป็นสาเหตุมะเร็ง
เช่น ถ้าฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบจะป้องกันมะเร็งปากมดลูก ยอมเจ็บทีเดียวก็ไม่ต้องกลัวมะเร็ง



Create Date : 08 ธันวาคม 2553
Last Update : 8 ธันวาคม 2553 8:00:18 น. 4 comments
Counter : 396 Pageviews.

 
ขอบคุณมากค่ะ^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:8:14:18 น.  

 
คนเราก็แปลกนะครับ รู้ทั้งรู้ว่าอะไรดีกับตนเองก็ไม่ทำอะไร จนเมื่อสายเกินไปแล้ว


โดย: endless man วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:9:44:58 น.  

 


โดย: Junenaka1 วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:21:07:32 น.  

 
กล่องคอมเม้น น่าร๊ากกกกกกกกกกกกกก


โดย: Junenaka1 วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:10:35:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

lukyimgirl
Location :
สมุทรสาคร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add lukyimgirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.