Bloggang.com : weblog for you and your gang
To follow, without halt, one aim:There is the secret of success
Group Blog
Healthy
รู้ไว้ใช่ว่า
เล็กๆ น้อยๆ
Beauty Secret
DIY วันว่าง
เที่ยวไปเรื่อยๆ
ขายของจ้า
Diet Diary
<<
พฤศจิกายน 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3 พฤศจิกายน 2553
เริ่มต้นใหม่อย่างจริงจังซะที
All Blogs
เริ่มต้นใหม่อย่างจริงจังซะที
ลดลงแล้วอย่างช้าๆ
ฉันจะไม่เครียดกับตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักอีกแล้ว
เริ่มต้นใหม่อย่างจริงจังซะที
จาก 60 กก. เดือนที่แล้วลดลงมาได้เหลือ 58 กก.
พอช่วงปลายเดือนดีดขึ้นมาที่ 60 จากช่วงแดงเดือด
ขอตั้งต้นใหม่เดือนนี้แล้วกัน
วันที่ 1 59.7
วันที่ 2 59.5
วันที่ 3 59.4 วันนี้ได้รับสายยางจากน้องอ๋อแสนดี
ออกกำลังกีลาดแผ่น 1 เป็นเวลา 1 ชม. รู้สึกว่าเวลา
เล่นสายยางแขนไม่ค่อยมีกำลัง ล้าง่ายมาก แอบโกง
เวลาล้าจะหยุด ต้องทำบ่อยๆ แขนจะได้ทีกำลังมากขึ้น
ให้เวลาตัวเองถึงสิ้นปีต้องกลับมาอยู่ที่ 55 ให้ได้ รู้สึกว่า
ศึกครั้งนี้ทำไมยากจัง ยังไงก็สู้ต่อไปค่ะ
Create Date : 03 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 20:48:03 น.
3 comments
Counter : 871 Pageviews.
Share
Tweet
ต้องควบคุมปริมาณอาหารนะค่ะพี่ตุ่ม อย่าทานต่ำกว่า BMR เด็ดขาด
แล้วเรื่องออกกำลังกายก็ค่อยๆฝึกไปค่ะ ไม่ไหวก็ข้ามไป วันหน้าค่อยฝึกใหม่ก็ได้เหมือนกัน
55 กิโลกรัมไม่ไกลเกินเอื้อมหรอกค่ะ สู้ๆๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
โดย:
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
วันที่: 4 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:31:39 น.
สู้ ๆ นะคร๊า
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:41:02 น.
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 4 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:19:09 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
lukyimgirl
Location :
สมุทรสาคร Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
fozzil
ดินสอสีม่วง
Iaun_Tor
ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
เค้กนมสด
ao_siripen
อยากใช้ชื่อนี้ แต่มันซ้ำ
titlehappy
PandaNana
ladytukky
kluaytub
lovejustinkung
iam9a
lozocat
dada
Junenaka1
108idea
หมูหวานน้อย
napassawan
ลูกสน
ปูขาเก เซมารู
Febie
Webmaster - BlogGang
[Add lukyimgirl's blog to your web]
Links
งานประดิษฐ์
รวมลิงค์โครเชต์
เวปประดิษฐ์
savvyseams
tumblingblocks
เพ้นท์ดอกไม้
เพ้นท์
ge-or-ge
ห้องเก็บ code blog ยายกุ๊กไก่
code เปลี่ยนตัวหนังสือ
code color
การทำblog
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แล้วเรื่องออกกำลังกายก็ค่อยๆฝึกไปค่ะ ไม่ไหวก็ข้ามไป วันหน้าค่อยฝึกใหม่ก็ได้เหมือนกัน
55 กิโลกรัมไม่ไกลเกินเอื้อมหรอกค่ะ สู้ๆๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ