Bloggang.com : lukyimgirl : สาเหตุที่ทำให้สมองเสื่อม

สาเหตุที่ทำให้สมองเสื่อม

แม้ว่าอายุคือตัวการสำคัญที่ทำให้สมองคนเราเสื่อมลงทุกปี แต่ยังมีสาเหตุภายนอกอีกหลายประการที่เป็นตัวเร่งความเสื่อมของสมองที่หลายคนไม่รู้
1. บุหรี่ เป็นสาเหตุสำคัญทำให้หลอดเลือดตีบตันเมื่อหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองตีบ สมองก็ไม่แล่น
2. สุรา แอลกอฮอล์สามารถฆ่าเซลล์สมองได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม โดยการทำให้ร่างกายขาดวิตามินบีรวม ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญในการสื่อประสาทของสมอง
3. สารให้ความหวานสังเคราะห์ โดยเฉพาะแอสพาร์แทม มีอันตรายกับเซลล์สมองโดยตรง และยังมีการศึกษาพบว่า แอสพาร์แทมทำให้เกิดเนื้องอกในสมองในหนูทดลองอีกด้วย
4. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนเป็นช่วงเวลาที่สมองได้จัดระเบียบ สมองที่ขาดการพักผ่อนจึงอาจทำให้ข้อมูลสำคัญตกหาย ความสามารถในส่วนของความทรงจำและสมาธิก็จะถดถอยลดลง
5. ความเครียด เพราะความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ทิซอล ออกมามาก เพื่อกระตุ้นให้อวัยวะทำงานหนักขึ้นเพื่อต่อสู้กับความเครียด หากมีคอร์ทิซอลในสมองเป็นปริมาณสูงจะทำลายเซลล์สมองโดยเฉพาะในส่วนของความทรงจำ ทำให้เวลาเครียดมากๆ ความจำจะถดถอยลง

ถ้าไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ก่อนวัย ควรหลีกเลี่ยงด่วนนะคะ

Create Date : 29 เมษายน 2553

Last Update : 29 เมษายน 2553 21:38:08 น.

0 comments

Counter : 536 Pageviews.