To follow, without halt, one aim:There is the secret of success
Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
25 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
6 สาเหตุของอาการปวดศรีษะที่คุณอาจไม่รู้

คุณเคยสงสัยเกี่ยวกับอาการปวดศรีษะของตัวเองบ้างหรือเปล่า ซึ่งบางคนอาจมีอาการเป็นๆ หายๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ แม้จะรับประทานยาแก้ปวดก็ห็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น เพราะฉะนั้นลองมาวิเคราะห์อาการปวดศรีษะของคุณกันดูนะคะ เพราะบางทีอาการอาจจะเกิดจากเรื่องที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนก็เป็นได้
1. เกิดจากการพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ หลังจากที่คุณทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์หลายคนเลยเลือกที่จะนอนหลับทั้งวันในวันหยุด การนอนมากเกินไปทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เพราะฮอร์โมนความเครียดลดลงอย่างรวดเร็วจนร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ฉะนั้นควรจัดสรรเวลานอนให้พอเหมาะ อาการปวดหัวก็จะทุเลาลงได้
2. เกิดจากการรักฐาแบบผิดๆ การใช้ยาพาราเซตามอลเป็นทางเลือกยอดนิยม แต่แท้ที่จริงแล้วการรับประทานยาบ่อยมากกว่าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะไปลดสารที่ทำให้รู้สึกมีความสุข เป็นสาเหตุให้ปวดศรีษะหนักและถี่ขึ้น ฉะนั้นไม่ควรใช้ยาบ่อย และหันไปปรึกษาแพทย์แทนหากมีอาการปวดเรื้อรัง
3. เกิดจากการมีรอบเดือน สาเหตุนี้มักพบในผู้ป่วยไมเกรน โดยเฉพาะในช่วงก่อนมีรอบเดือน หรือวันแรกของรอบเดือน เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนมีการเปลี่ยนแปลง หากมีอาการเช่นนี้ควรไปพบแพทย์และรับประทานยาตามแพทย์สั่ง
4. เกิดจากการเก็บความโกรธ การเก็บความโกรธไว้ในใจผลเสียย่อมเกิดกับตัวเอง เพราะอาจทำให้โรคเครียดหรือโรคเกี่ยวกับระบบประสาทได้เนื่องจากเมื่อโกรธแล้วกล้ามเนื้อทุกส่วนภายในร่างกายจะตึงเครียดทำให้ปวดศรีษะอย่างหนัก วิธีแก้ปัญหาจะต้องเริ่มต้นจากภายในใจ ปล่อยวางกับปัญหา หรือจะใช้วิธีสูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกทางปากช้าๆ เพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ซื่งช่วยให้อาการดีขึ้น
5. เกิดจากอาหาร ทราบหรือไม่ว่าชีส ช็อกโกแลตและน้ำอัดลมชนิดไม่ผสมน้ำตาล มีสารเคมีกระตุ้นอาการปวดศรีษะไมเกรน เพราะฉะนั้นหากรับประทานแล้วเกิดอาการควรลดปริมาณลง หรือหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้
6. เกิดจากกลิ่นน้ำหอม บางคนอาจแพ้กลิ่นน้ำหอม และทำให้เกิดอาการปวดศรีษะได้ จึงควรหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ทำให้เกิดปัญหา




Create Date : 25 เมษายน 2553
Last Update : 25 เมษายน 2553 16:42:49 น. 1 comments
Counter : 269 Pageviews.

 
แวะเข้ามาอ่าน..

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลย..


โดย: ก้นกะลา วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:19:32:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

lukyimgirl
Location :
สมุทรสาคร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add lukyimgirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.