ลดเกลือแล้วแทนด้วนสิ่งเหล่านี้ดีกว่า รู้กันดีว่าการรับประทานเกลือหรือโซเดียมมากไปทำให้สุขภาพเสียหาย...... แต่อาหารทุกวันนี้กลับเต็มไปด้วยเกลือ จนกระทั่งเราเคยชินและชื่นชอบในรสเค็ม ยังไม่สายถ้าจะเปลี่ยนเกลือมาเป็นเครื่องปรุงอื่นที่ให้รสชาติดีและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ปรุงอาหารให้มีรสชาติด้วยสิ่งเหล่านี้ - น้ำมะนาวคั้นสดๆ - สมุนไพรซอย เช่น ใบสะระแหน่, ออริกาโน ฯลฯ - พริกไทยบดใหม่ หรือพริกป่น - หอมหัวใหญ่สับ - ขิงสับ - น้ำส้มสายชูหมัก เช่น น้ำส้มบัลซามิก หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ไวนิก้า - กระเทียมสับ หรือกระเทียมผง ถ้าทำได้หมายความว่าความดันโลหิตของคุณจะลดลง ตัวไม่บวม   Create Date : 17 ตุลาคม 2553 2 comments Last Update : 17 ตุลาคม 2553 9:17:37 น. Counter : 527 Pageviews. Share Tweet

ไปกินหมูกระทะมาด้วยอะ พี่ตุ่ม วันนี้เป็นไงบ้างค่ะ คิดถึงๆค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 18 ตุลาคม 2553 9:22:47 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่ตุ่มค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 19 ตุลาคม 2553 9:42:10 น.