วันแรก.. พลังใจเกินร้อย!! กลับมาเขียน Blog อีกครั้งหลังจากที่ห่างหายไปน๊านนน นานนนน ^^ กลับมาครวนี้ มีของแถมติดตัวมาด้วย T__T นั่นก็คือน้ำหนักที่พุ่งกระฉูด หยุดไม่อยู่อ่า ฮื่อออ.. เศร้าใจ เค้าว่าเค้าคุมละนะ .. ก็เลยคิดว่าเอาวะ~~!! ลองมันอีกซักตั้ง กับการ "ไดเอท" ด้วยน้ำหนักตอนนี้มันอยู่ที่ 65.0 กิโล.. ดูไม่ผิดหรอกค่ะ 65 จิงๆ มีรูปยืนยันนะเออ เห็นตัวเลขแล้วมันท้อออ 55+ .. จะไดเอทต้องมีเป้าหมายใช่มั้ยหล่ะ เราเลย ตั้งเป้าเอาไว้จะให้เหลือ 50 ให้ได้ บวกลบคูณหารดูแล้ว เบ็ดเสร็จ 15 กิโล *..* ..มันจะใช้เวลากี่เดือนกี่ปีน้อออ สำหรับสูตรลดน้ำหนัก เป็นสูตรตามใจฉันค่ะ มีดังต่อไปนี้ อะแฮ่มๆ 1. เลิกกินขนมทุกประเภท คุกกี้ ไอติม สตอเบอร์รี่ปั่น กล้วยทอด แคบหมู เลิกๆๆๆๆ 2. ลด ---> งด อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ทานผักมากขึ้น 3. ออกกำลังกายทุกวัน ทั้งเต้นแอโรบิค และวิ่ง ซิทอัพ (แล้วแต่ว่าวันนั้นอยากทำอะไร) ไปซื้ออุปกรณ์มาแล้วด้วย~ ส่วนนอันนี้ แผ่นเต้นอันใหม่ สอนง่ายดี หัวช้าอย่างเรายังตามทันเลย~ 4. ชั่งน้ำหนักเก็บสถิติทุกวัน ตอนนี้ เอาแค่นี้ก่อนค่ะ แล้วจะคอยเข้ามารายงานผลนะคะ.. เค้าว่ากันว่า ให้ถ่ายรูป Before กับ After ไว้เป็นกำลังใจในการลด ตอนนี้มีแต่ Before .. บวมซะเต็มที่เชียว T___T เมือไหร่จะได้ถ่าย After กับเค้าบ้างน้ออออ   Create Date : 20 มิถุนายน 2553 6 comments Last Update : 20 มิถุนายน 2553 14:43:33 น. Counter : 1152 Pageviews. Share Tweet

น่าชวนมาลองสูตรพี่ปลานะครับเนีัยะ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 20 มิถุนายน 2553 15:40:47 น.

สู้ๆ จ้า แบบนี้ซิ แววลดได้แน่ๆ   โดย: บ้านหวานเย็น 20 มิถุนายน 2553 16:04:27 น.

เริ่มต้นเท่ากันที่ 65 ค่ะ วันนี้ Detox วันแรก แล้วจะแอบมาดูพัฒนาการนะคะ แข่งกันผอม เร็วๆๆ   โดย: Roses&Champagne 20 มิถุนายน 2553 20:51:27 น.

สู้ๆครับ เริ่มวันแรกพร้อมกัน ดีครับ มีคนเริ่มพร้อมกันจะได้ช่วยๆๆกันลดน้ำหนัก อิอิ   โดย: chitakae 20 มิถุนายน 2553 23:05:02 น.

เป็นกำลังใจไปด้วยกันนะคะ   โดย: dorapanda 21 มิถุนายน 2553 10:34:32 น.

สู้ๆนะเธอนะ 555 ว่าแต่เคยเต้นแอโรบิกมาแล้วมันไม่ลดเลยง่า   โดย: เปีย IP: 58.64.31.2 21 มิถุนายน 2553 15:02:47 น.