แสงในห้องนอน

การจัดแสงสว่างในห้องนอน ควรคำนึงถึงความสมบูรณ์ ของการใช้สอยด้วย แม้ว่าบรรยากาศ โดยรวมของห้องนอน น่าจะเป็นแสงที่นุ่มนวล อบอุ่น ชวนให้พักผ่อน โดยอาจติดตั้งโคมไฟหลุมแบบฝังในฝ้า แต่ก็ต้องจัดโคมไฟที่ให้แสงสว่างเพิ่มในจุดที่ต้องการด้วย เช่น ไฟอ่านหนังสือที่หัวเตียง หรือที่โซฟามุมห้อง หรือที่โต๊ะเครื่องแป้ง และมุมแต่งตัว เป็นต้น

หลอดไฟในห้องนอน ควรให้แสงสีนวล จะสบายตากว่า หลอดฟลูออเรสเซนต์ ถ้าต้องการให้ห้องดูสว่างไสว อย่างนุ่มนวล ก็อาจใช้วิธี ติดโคมไฟเฉพาะจุด ให้สะท้อนจากผนังออกมา ให้แสงสว่างทั้งห้องก็ได้

สำหรับผู้ที่ชอบแสงไฟที่มีสีสรร ก็อาจเลือกประดับโคมไฟที่ให้สีสรร และลำแสงที่แปลกออกไป แต่ก็ควรคำนึงว่า แสงสีแดงจะให้ความรู้สึก ร้อน รุนแรง และรุกรานได้ ในขณะที่แสงสีเขียว ก็อาจก่อให้เกิดความรู้สึกอึกอัด หดหู่ เหี่ยวเฉา หรือสร้างบรรยากาศ ที่น่าสะพรึงกลัวได้เช่นเดียวกับ แสงสีน้ำเงิน แสงที่มีสีสรร อาจจะดูดีเมื่อส่องไปที่เฟอร์นิเจอร์ หรือผนังห้องก็จริง แต่มักจะก่อปัญหาในยามที่แสงนั้นส่องไปโดนคน เพราะจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคนคนนั้นไปจากปกติ ในทันทีที่โดนแสง

เสียงในห้องนอน

ห้องนอน ควรเป็นห้องที่เงียบสงัดที่สุดในบ้าน แม้เมื่อเปิดหน้าต่างก็ไม่โดนรบกวน จากเสียงภายนอก มากนัก เพื่อให้คุณนอนหลับสบายได้ตลอดคืน บางคนชอบที่จะ ตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมๆ กับเสียงนกร้อง หรือไก่ขัน แต่บางคนก็แทบจะทนเสียงเหล่านั้นไม่ได้เลย ในกรณีที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่จอแจ ก็อาจจำเป็นต้องปิดกระจก และใช้เครื่องปรับอากาศ บางคนนิยมติดตั้งเครื่องเสียง ไว้ในห้องนอนเพื่อเปิดฟังในยามพักผ่อน แต่ก็ควรคำนึงถึงผู้ที่นอนร่วมห้องด้วย อย่าให้เป็นการรบกวน อีกฝ่ายหนึ่ง

ควรสังเกตด้วยว่า ของใช้บางอย่างในห้องนอน ก่อให้เกิดเสียงรบกวน ที่น่ารำคาญจนคุณ นอนหลับไม่เป็นสุขบ้างหรือเปล่า เช่น นาฬิกาหัวเตียงที่เดินดังเกินปกติ หริอตีบอกเวลาทุกชั่วโมง หรือเสี้ยวชั่วโมง เตียงนอนหรือที่นอน ที่ส่งเสียงเอี๊ยดอ๊าดทุกครั้งที่คุณขยับตัว เครื่องปรับอากาศที่ส่งเสียงกระหึ่มผิดปกติ หรือมีการสตาร์ท ดังเป็นระยะๆ สิ่งเหล่านี้ แก้ไขได้ และจะช่วยให้คุณหลับเป็นสุขยิ่งขึ้น

กลิ่นในห้องนอน

ห้องนอน ควรอยู่ห่างจากห้องครัว เพื่อกันไม่ให้กลิ่นอาหาร เข้าไปรบกวนผู้นอน และไปเกาะติดอยู่ตามที่นอน หมอน ผ้าห่ม ขณะเดียวกันห้องนอนที่มีห้องน้ำในตัว หรืออยู่ติดกับห้องน้ำ ก็ควรวางแผน การระบายอากาศให้ดี อย่าให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ไปรบกวนในห้องนอนได้

บางคนชอบให่มีกลิ่นดอกไม้หอมๆ ในห้องนอน จึงเลือกปลูกต้นไม้ ที่ให้ดอกไม้หอม ไว้ริมหน้าต่าง หรือบนระเบียง บางคนเลือกใช้กลิ่นหอม ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายในยามพักผ่อน ก็อาจใช้เครื่องหอมประเภทดอกไม้แห้งอบหอม หรือน้ำมันหอม ประดับตกแต่งไว้ตามมุมต่างๆ

ข้อสำคัญก็คือ อย่าให้ห้องนอน มีกลิ่นอับชื้นเป็นอันขาด เพราะจะกดดันให้ผู้นอน รู้สึกอึดอัด ถูกบีบคั้น และหลับไม่เป็นสุข ฝันร้ายบ่อยๆ และอาจก่อให้เกิด โรคภูมิแพ้ได้ สาเหตุของกลิ่นอับชื้น อาจจะ มาจาก เครื่องนอนที่ใช้ ผ้าม่าน พรมปูพื้น ไม่สะอาดพอ นอกจากจะต้อง คอยดูแล รักษา ความสะอาดแล้ว ยังต้อง คอยเปิดหน้าต่าง ประตู ระบายอากาศ และเปิดให้แสงแดด ส่องเข้ามาอย่างสม่ำเสมอ การเลือกใช้เครื่องนอน ก็ควรเลือกใช้ที่มีคุณภาพดี และทำความสะอาดได้บ่อยๆ

ขอขอบคุณ

Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2556
Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2556 9:28:19 น.		1 comments
Counter : 1263 Pageviews.
Share Tweet