Diet

piglet_mp21
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ถ้าจะนิยามความเป็นตัวตนของตัวเอง คงจะ.......
เป็นผู้หญิงที่ .......เข้าใจยาก
เป็นผู้หญิงที่ .......อารมณ์แปรปรวน
เป็นผู้หญิงที่........มีความเป็นตัวของตัวเองสูง
สรุปก้อเป็นผู้หญิงธรรมดาๆคนนึง ที่ทำอะไรไม่ได้เก่งมากมาย หน้าตาปานกลาง ความสามารถพอประมาณ แต่ก้อพอใจกับสิ่งที่ตัวเองเป็นและเลือกที่จะเป็น

logo ิbullet
Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
30 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add piglet_mp21's blog to your web]
Links
 

 
Pure Protien Day 2


วันนี้ตื่นตั้งแต่ เจ็ดโมง นอนไปตอนตีสี่ ก็สามชั่วโมงเองนี่นา

เพลียนิดหน่อยแต่ก้อต้องตื่น ไม่นอนต่อดีกว่า เดี๋ยวยาว

ชั่งน้ำหนักตอนเช้า 47 kg สงสัยเพราะเมื่อวานกินน้ิอย น้ำหนักก็เลยลงเยอะ

คุ้มกับการทนหิวเมื่อคืนจิงๆๆุ ^_^

มาดูอาหารวันนี้กันดีกว่า กินเยอะน่าดูเลย


8.00 น. หมูปิ้ง 2 ไม้เล็ก ประมาณ 50 g 188 kcal

ตับไก่ปิ้ง 2 ไม้ ประมาณ 100 g 144 kcal

กึ้นไก่ปิ้ง 2 ไม้ ประมาณ 100 g 126 kcal

ชาเขียวโออิชิรสดั้งเดิม 125 kcal

10.00 น. กาแฟ 60 kcal

โยเกิร์ต 60 kcal

12.00 น. ไก่ย่างเทอริยากิ 110g 110 kcal

โยเกิร์ต 60 kcal

16.30 น. ปลาดุกย่าง 100 kcal

โยเกิร์ต 60 kcal

ชาเขียวรสข้าวญี่ปุ่น 125 kcal

Total 1129 kcal


วันนี้ไม่รู้จะออกกำลังกายดีไหม ปวดแขน ปวดขาด้วย แค่วันแรกเองนะเนี่ย

นี่แหละถึงไม่ชอบออกกำลังกาย เป็นยังงี้ทุกทีเลย ปวดอ่า


Free TextEditor



Create Date : 30 มีนาคม 2553
Last Update : 30 มีนาคม 2553 19:13:29 น. 4 comments
Counter : 217 Pageviews.

 
ออกบ่อยๆเด๋วก็ชิน อย่าเพิ่งท้อไป สู้ๆนะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:18:40:45 น.  

 


โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:19:50:15 น.  

 


โดย: thanitsita วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:21:08:59 น.  

 
ตอนออกแรกก็เป็นอย่างงี้แหละค่ะ พอทำไปๆก็จะชินเอง


อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ ๆ ๆ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:21:48:20 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.